بازدید: 46

سرد مزاجی در رابطه زناشویی، راهکارهای موثر

منبع : نی نی بان کد خبر: 996747
سردمزاجی در رابطه زناشویی علتش کم خوابی است؟
سوال
سرکار خانم دکتر علیزاده. با سلام و احترام بنده کارمند و متاهل هستم ودر طول روز بسیار کم انرژی و بیحوصله و خواب آلود و کلافه هستم و حتی در روابط زناشویی نیز بسیار سرد و کم انرژی شده ام نتایج ازمایشاتم نیز کم خونی و اختلالات هرمونی وجود ندارد.لطفا بنده را راهنمایی فرمایید؟آیا استفاده از آمپول ب کمپلکس بصورت ماهانه کمک کننده می باشد؟
 
جواب
سلام علیکم
داشتن خواب کافی الزامی است. رعایت اصول بهداشت خواب. خواب از ساعت10 شب تا 5 صبح، عدم خوابیدن در بین الطلوعین، مصرف صبحانه سالم و کامل،بخصوص مصرف عسل،  عدم مصرف لبنیات در طی روز (پنیر باید شب و همراه با گردو یا آویشن مصرف شود. )ورزش منطم (پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا پیاده روی سریع ده بار هر بار دو دقیقه در طول روز)استراحت و دوری از استرس  برای سلامت یک زن ضروری است. نباید کار خارج خانه طراوت شما را از بین ببرد. این ضرر قابل جبران نیست و اثرات زیان آوری دارد. حتما از فعالیت هایی که باعث نشاط تان می شود مثل مسافرت، کار های هنری، کتاب خواندن یا غیره استفاده کنید. از مولتی ویتامین و یا ب کمپلکس می توانید استفاده کنید.

سرد مزاجی در رابطه زناشویی، راهکارهای موثر
:
امتیاز : 3.5 تعداد رای : 10

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها