بازدید: 68

11معجزه روغن نارگیل برای سلامتی

منبع : سایت خبری پول نیوز کد خبر: 982612
11معجزه روغن نارگیل برای سلامتیپول‌نیوز -  روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط و فرم های منحصر به فرد از چربی های اشباع است که ثابت شده اثرات مثبت بر روی سلامتی و طیف گسترده ای از خواص درمانی دارد.

این روغن یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها.

سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف ۱۵ تا ۳۰ گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را ۵ درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند. به سوزاندن چربی جمع شده در اطراف کمر و شکم کمک می کند.

کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری موثر است و اگر تنها ۲۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن حجم کمتر غذا خواهد شد.

بهبود هضم غذا: روغن نارگیل به بهبود مسائل گوارشی کمک می کند. به طوری که باعث جذب و هضم سریع تر غذا از دستگاه گوارش می شود.

مراقبت از دندان ها: باور کنید یا نه، رون نارگیل منجر به مراقبت از دندان ها از طریق مبارزه با باکتری هایی می شود که مسئول پوسیدگی دندان ها هستند ضمن این که جلوی تشکیل حفره ها و بیماری های لثه را می گیرد.

جلوگیری از فشار خون بالا: نرخ پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند.

بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد.

بهبود سطح انرژی: تری گلیسیرید با زنجیره متوسط این روغن به عنوان یک منبع بزرگ انرژی برای بدن است ضمن این که مصرف روغن نارگیل به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک می کند. نکته مهم این است که این روغن را هنگام صبح به جای کره به میزان یک تا دو قاشق چای خوری مصرف کنید.

محافظت از مو: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است.

کاهش علائم آرتروز: اگر از درد و ورم مفاصل رنج می برید باید بدانید که مصرف روغن نارگیل یکی از بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن التهاب مفاصل است ضمن این که از اسپاسم عضلات نیز جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن نارگیل برای سیستم ‌ایمنی بدن بسیار مفید است. این روغن به دلیل داشتن لیپیدهای ضدمیکروبی، اسید لائوریک، اسید کاپریک و اسید کاپریلیک که خواص ضدقارچ، ضدباکتری و ضدویروس دارد، سیستم‌ ایمنی بدن را تقویت می ‌کند.

مبارزه با عفونت ها: روغن نارگیل در برابر مبارزه با عفونت ها موثر است و منجر به از بین بردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا، سرخک، هپاتیت، تبخال، سارس و ... می شود.



منبع:بهداشت نیوز


11معجزه روغن نارگیل برای سلامتی
:
امتیاز : 4.5 تعداد رای : 11
  • 11معجزه روغن نارگیل برای سلامتی


  • روغن نارگیل برای سلامت مفید نیست


  • روغن نارگیل برای سلامت مفید نیست


    سلامت نیوز:استاد دانشگاه هاروارد عنوان می کند میزان چربی اشباع روغن نارگیل به اندازه ۸۰ درصد بالا است و می تواند موجب افزایش کلسترول بد بدن شود، از اینرو مصرف آن بی نهایت برای سلامت مضر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، درحالیکه روغن نارگیل ب
  • روغن نارگیل برای مو، خانمها خواصش را میدانید؟


    فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو، پوست، از بین بردن استرس و...
  • روغن نارگیل برای نوزاد، چه خواصی دارد؟


    روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده است.
  • روغن نارگیل برای کودکان، چندین استفاده درمانی


    روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده است
  • ۵ خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل برای زیبایی پوست


    روغن نارگیل خواص حیرت انگیزی چون جوانسازی، نرم کنندگی در زیبایی پوست دارد همچنین بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه و اگزما با این روغن درمان می شوند.
  • آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می کند؟


    سلامت نیوز: اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایر
  • آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می کند؟


    سلامت نیوز: اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایر
  • روغن نارگیل، سم خالص است؟


    یک ویدیوی ۵۰ دقیقه‌ای در مورد روغن نارگیل در یوتیوب سر و صدای زیادی در فضای مجازی بوجود آورد. در این ویدیو، کارین مایکل سرپرست موسسه پیشگیری و اپیدمیولوژی تومور در دانشگاه فریبورگ و استاد دانشگاه هاروارد، توصیه‌های غذایی شفافی ارائه داد و در میان آن‌
  • مضرات روغن نارگیل


  • طرز تهیه روغن، شیر و آرد نارگیل؛ از دست ندهید!


    درست کردن آرد نارگیل و شیر نارگیل در خانه هرگز به این سادگی نبوده است. اگر شما عاشق شیر نارگیل هستید، اما به فروشگاهی که این محصول را برای فروش گذاشته باشد، دسترسی ندارید، این آموزش به شما یاد خواهد داد که چگونه تنها در چند مرحله ساده آن را در خانه ب
  • روغن نارگیل، دوست پوست و موی شما


  • روغن نارگیل، دوست پوست و موی شما


    سلامت نیوز: این روزها حتماً شما هم اسم روغن نارگیل را می شنوید. این روغن بیشتر از همیشه در آشپزی، شیرینی پزی و تهیه ماسک های زیبایی استفاده می شود، در قهوه ریخته می شود و حتی موها با آن شسته می شوند. با همه این خوبی ها و موارد مصرفی که به نظر بی نها
  • روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی


    روغن نارگیل خواص زیادی دارد. یکی از این خواص تاثیر مثبتی است که استفاده از این روغن بر دندان ها دارد. در ادامه به مهم ترین مزیت های شستشوی دهان با روغن نارگیل اشاره می شود.

گزارش ها

گزارش تصویری دیدار ایران و استرالیا

گزارش تصویری دیدار ایران و استرالیا

معاون وزیر علوم: منتظر دریافت گزارش فوت دو دانشجوی دانشگاه شیراز هستیم/ برخورد جدی وزارت علوم با مسببان حادثه

معاون وزیر علوم: منتظر دریافت گزارش فوت دو دانشجوی دانشگاه شیراز هستیم/ برخورد جدی وزارت علوم با مسببان حادثه

معاون وزیر علوم: منتظر دریافت گزارش فوت دو دانشجوی دانشگاه شیراز هستیم/ با مسببان حادثه برخورد جدی می کنیم

معاون وزیر علوم: منتظر دریافت گزارش فوت دو دانشجوی دانشگاه شیراز هستیم/ با مسببان حادثه برخورد جدی می کنیم

پرسپولیس صفر - صنعت نفت آبادان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

پرسپولیس صفر - صنعت نفت آبادان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

علیفر: تماس‌هایی از شبکه‌هایی که ضدایرانی نیستند، داشتم/ اگر به این شکل تعلیق کنند، باید جای گزارش موسیقی پخش شود

علیفر: تماس‌هایی از شبکه‌هایی که ضدایرانی نیستند، داشتم/ اگر به این شکل تعلیق کنند، باید جای گزارش موسیقی پخش شود

تیم ملی والیبال ایران - استرالیا/ گزارش لحظه به لحظه

تیم ملی والیبال ایران - استرالیا/ گزارش لحظه به لحظه

گزارش ۷ صبح///// وحشتناک‌ترین عفونت‌های انگلی/ از انگل فلج کننده تا مهمان ناخوانده ای که مغز را میخورد

گزارش ۷ صبح///// وحشتناک‌ترین عفونت‌های انگلی/ از انگل فلج کننده تا مهمان ناخوانده ای که مغز را میخورد

دولتمردان نسبت به عملکرد‌های خود شفاف سازی کنند/ لزوم تهیه گزارش از عملکرد دولت در ۶ ماه نخست سال

دولتمردان نسبت به عملکرد‌های خود شفاف سازی کنند/ لزوم تهیه گزارش از عملکرد دولت در ۶ ماه نخست سال