بازدید: 63

راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها

منبع : خبرگزاری میزان کد خبر: 839166
یک روانشناس اجتماعی در رابطه با راهکار‌های کاهش استرس و اضطراب توضیحاتی را ارائه کرد.

اضطرابشهرزاد سالاری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: اضطراب و ترس علائم هشدار دهنده ای هستند که خطر های بیرونی و درونی را اعلام می کنند.

وی افزود: اضطراب موجب حفظ حیات می شود و باید به این موضوع توجه شود که اضطراب، خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند.

این روانشناس اجتماعی با اشاره به نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر ها و تهدید ها خاطرنشان کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند.

سالاری ادامه داد: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و یا دویدن برای رسیدن به قطار و ... نمونه هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می شود که فرد اقداماتی انجام دهد تا از بروز خطر و وارد شدن آسیب جلوگیری کند.

وی در رابطه با روش های کاهش اضطراب تصریح کرد: صحبت کردن با دوست بهترین شیوه برای کاهش اضطراب است همچنین افراد مضطرب به کمک رفتار درمانی شناختی می توانند افکار خودآیند منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
انتهای پیام/


راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 8

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش لحظه به لحظه/ پرسپولیس صفر - استقلال خوزستان صفر

گزارش لحظه به لحظه/ پرسپولیس صفر - استقلال خوزستان صفر

صنعت نفت آبادان ۰ - ۰ پدیده شهر خودرو / گزارش لحظه به لحظه

صنعت نفت آبادان ۰ - ۰ پدیده شهر خودرو / گزارش لحظه به لحظه

گزارش جالب فیبا درباره تیم ملی بسکتبال ایران

گزارش جالب فیبا درباره تیم ملی بسکتبال ایران

پیکان ۰ - ۱ سپاهان اصفهان/ گزارش لحظه به لحظه

پیکان ۰ - ۱ سپاهان اصفهان/ گزارش لحظه به لحظه

گزارش پزشکی ترامپ: رئیس‌جمهور آمریکا وارد مرحله چاقی شده است

گزارش پزشکی ترامپ: رئیس‌جمهور آمریکا وارد مرحله چاقی شده است

گزارشگر صدا و سیم خبرنگار برتر دومین جشنواره ملی جهادگران شد

گزارشگر صدا و سیم خبرنگار برتر دومین جشنواره ملی جهادگران شد

جلسه علنی ۲۷ بهمن آغاز شد/ بررسی گزارش کمیسیون تلفیق از بودجه سال ۹۸

جلسه علنی ۲۷ بهمن آغاز شد/ بررسی گزارش کمیسیون تلفیق از بودجه سال ۹۸

قرائت گزارش کمیسیون تلفیق بودجه ۹۸ در صحن علنی

قرائت گزارش کمیسیون تلفیق بودجه ۹۸ در صحن علنی