بازدید: 59

راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها

منبع : خبرگزاری میزان کد خبر: 839166
یک روانشناس اجتماعی در رابطه با راهکار‌های کاهش استرس و اضطراب توضیحاتی را ارائه کرد.

اضطرابشهرزاد سالاری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: اضطراب و ترس علائم هشدار دهنده ای هستند که خطر های بیرونی و درونی را اعلام می کنند.

وی افزود: اضطراب موجب حفظ حیات می شود و باید به این موضوع توجه شود که اضطراب، خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند.

این روانشناس اجتماعی با اشاره به نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر ها و تهدید ها خاطرنشان کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند.

سالاری ادامه داد: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و یا دویدن برای رسیدن به قطار و ... نمونه هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می شود که فرد اقداماتی انجام دهد تا از بروز خطر و وارد شدن آسیب جلوگیری کند.

وی در رابطه با روش های کاهش اضطراب تصریح کرد: صحبت کردن با دوست بهترین شیوه برای کاهش اضطراب است همچنین افراد مضطرب به کمک رفتار درمانی شناختی می توانند افکار خودآیند منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
انتهای پیام/


راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 8

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش توییتری ظریف از سفر به عراق

گزارش توییتری ظریف از سفر به عراق

گزارش تصویری دیدار تیم‌های استرالیا و سوریه

گزارش تصویری دیدار تیم‌های استرالیا و سوریه

گزارش توییتری ظریف از یک سفر

گزارش توییتری ظریف از یک سفر

چرا فردوسی‌پور ۲۶ فوتبال آسیایی را گزارش نکرد؟

چرا فردوسی‌پور ۲۶ فوتبال آسیایی را گزارش نکرد؟

گزارش توئیتری ظریف از سفر به عراق

گزارش توئیتری ظریف از سفر به عراق

امارات ۱ -۱ تایلند/ گزارش لحظه به لحظه

امارات ۱ -۱ تایلند/ گزارش لحظه به لحظه

مهران مدیری در نقش یک شیاد!/گزارشي از جزییات داستان و پخش سریال «هیولا»

مهران مدیری در نقش یک شیاد!/گزارشي از جزییات داستان و پخش سریال «هیولا»