بازدید: 7

ترفندهای ساده برای افزایش تمرکز کنکوری‌ها

منبع : خبرنگاران جوان کد خبر: 2156090
در این بسته دانستنی‌های تحصیلی راهکارهای ساده برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه بیان شده است.

کریمان///حفظ تمرکز از دیدگاه روانشناسی/ زندگی هدفدار تمرکزتان را بالا می بردامیر لطفی حقیقت، روانشناس و مدرس دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: یکی از مسائلی که این روز ها دانش آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری ها را درگیر کرده تمرکز است.

او در ادامه گفت: کنکوری هایی که در حال مطالعه و آماده شدن برای کنکور هستند مشکلاتی را عنوان می کنند در خصوص نداشتن تمرکز که برایشان یک معضل است.

لطفی حقیقت بیان کرد: یکی از مشکلاتی که باعث پرت شدن حواس یا از بین رفتن تمرکز می شود نداشتن محیطی آرام است. همچنین وجود آلودگی های صوتی در جامعه شهری تأثیر زیادی برای این افراد دارد.

این روانشناس و مدرس دانشگاه عنوان کرد: زمانی که جریانات صوتی به صورت مستقیم و غیر مستقیم باشد، باعث می شود فرد با یک محیط پر تنش مواجه شود. آلودگی هوا و نداشتن تغذیه مناسب از عوامل مؤثر دیگر در این زمینه هستند.

او گفت: یکی از تکنیک هایی که کمک بسیاری می کند تا فرد بتواند آرامش ذهنی و تمرکز بالایی داشته باشد ورزش ذهنی است، ورزش هایی که باعث می شوند فرد به تفکر و تعمق بیشتری بپردازد.

بیشتر بخوانید: نکات طلایی برای تندخوانی در امتحانات

لطفی حقیقت با اشاره به اینکه خواب کافی تاثیر زیادی بر افزایش تمرکز دارد، اظهار کرد: همچنین فرد باید از بازی های کامپیوتری فاصله بگیرد و استفاده بیش از حد از گوشی تلفن همراه را به حداقل برساند.

این روانشناس و مدرس دانشگاه بیان کرد: فرد باید بتواند شیوه مناسبی را پیدا کرده و سعی کند در محیطی آرام مطالعه کند.

او تأکید کرد: بالاترین معیار برای داشتن تمرکز هدفمند زندگی کردن و در راستای آن گام برداشتن است، که باعث می شود تمام عوامل مزاحم محیطی را نادیده گرفت.

انتهای پیام/

عوامل موثر بر افزایش تمرکز کنکوری ها

ترفندهای ساده برای افزایش تمرکز کنکوری‌ها
:
امتیاز : 3.8 تعداد رای : 13

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها