بازدید: 7

بیماری‌های خطرناک را با چرت روزانه دور کنید

منبع : خبرنگاران جوان کد خبر: 2036103
رابطه جالبی بین داشتن یک یا دو نوبت خواب نیم‌روزی و احتمال کاهش ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر خطرناک وجود دارد.

بیماری های خطرناک را با چرت روزانه دور کنیدبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،  چرت زدن و داشتن خواب نیمروزی کوتاه، عادت متداولی است که برخی از افراد بطور معمول به آن پایبندند و تحقیقات زیادی مزایای چرت زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و بدن را نشان داده است. مطالعات دیگر، ارتباط بین چرت زدن و بهبود عملکرد شناختی و یادگیری، افزایش قوای روحی و کنترل بهتر عواطف را نشان داده اند.

اما یک مطالعه جدید، نشان داده است که رابطه مستقیمی بین داشتن یک یا دو نوبت خواب نیم روزی در هفته و کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی وجود دارد.

در این تحقیق، محققان دانشگاه لوزان سوئیس سه هزار و ۴۶۲ داوطلب بالای ۶۵ سال را بیش از پنج سال تحت نظر قرار داده و رابطه بین این عادت روزمره با خطربروز سکته قلبی عروق را مطالعه کردند؛ در طول مدت این مطالعه، ۱۵۵ حمله قلبی یا سکته مغزی رخ داد.

اگرچه هنوز مسیر های دقیق فیزیولوژیکی مرتبط با خواب نیمروزی و ارتباط آن با سکته مغزی و قلبی مشخص نیست، اما این مطالعات نشان داد که چرت زدن یا خوابیدن کوتاه و گاه به گاه یعنی یک یا دو بار در هفته، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، خطر بروز سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی قلبی را کاهش می دهد و در مقابل، افرادی که چنین عادتی را ندارند، ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

بیشتر بخوانید: مهم ترین دلایل "کم شدن خواب نوزاد" چیست؟

عوارض کمبود خواب بر عملکرد قلب

دانشمندان می گویند کمبود خواب، خطر آترواسکلروز را افزایش می دهد که همان ایجاد پلاک در سرخرگ هاست که باعث باریک شدن و سخت شدن عروق می شود.

بنا به گفته دکتر نادین هوسلر، نویسنده اصلی این تحقیق، از بیمارستان دانشگاه لوزان در این تحقیق همچنین عوامل دیگری مانند سن، فشار خون بالا و کلسترول که می تواند بر نتایج تأثیر بگذارد، در نظر گرفته شده است و مشاهدات حاکی از این است که پیوند آشکاری بین دفعات چرت زدن، میانگین مدت زمان خوابیدن و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی وجود دارد.

او افزود: افرادی که هفته ای یک یا دو بار چرت می زنند، دارای شیوه زندگی سالم تری هستند یا زندگی سازمان یافته ای دارند که به آن ها امکان می دهد این عادت را انجام دهند، در حالی که کسانی که تقریباً هر روز چرت می زنند احتمالاً بیمارترند.نتایج این تحقیق در مجله Heart منتشر شده است.

انتهای پیام/


بیماری‌های خطرناک را با چرت روزانه دور کنید
:
امتیاز : 4.6 تعداد رای : 12

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

پنتاگون تا 48 ساعت آینده گزارشی رسمی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

پنتاگون تا 48 ساعت آینده گزارشی رسمی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

بلومبرگ: پنتاگون تا ۴۸ ساعت آینده گزارشی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

بلومبرگ: پنتاگون تا ۴۸ ساعت آینده گزارشی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

گزارشی از یک رقابت نجومی در «راهنمای مسافران کهکشان»

گزارشی از یک رقابت نجومی در «راهنمای مسافران کهکشان»

گزارش پنتاگون درباره حمله به آرامکو تا ۴۸ ساعت آینده منتشر می‌شود

گزارش پنتاگون درباره حمله به آرامکو تا ۴۸ ساعت آینده منتشر می‌شود

گزارش یک تحقیق جدید درباره تعرض به زنان در آمریکا/ان‎پی‎آر: از هر ۱۶ زن در آمریکا یک زن مورد تجاوز قرار گرفته است

گزارش یک تحقیق جدید درباره تعرض به زنان در آمریکا/ان‎پی‎آر: از هر ۱۶ زن در آمریکا یک زن مورد تجاوز قرار گرفته است

پنتاگون گزارشی را درباره حمله به آرامکو سعودی منتشر می‌کند

پنتاگون گزارشی را درباره حمله به آرامکو سعودی منتشر می‌کند

افزایش جرایم مختلف در کانادا/سی‎بی‎سی: جرایم گزارش شده از سوی پلیس کانادا برای چهارمین سال پیاپی افزایش یافت

افزایش جرایم مختلف در کانادا/سی‎بی‎سی: جرایم گزارش شده از سوی پلیس کانادا برای چهارمین سال پیاپی افزایش یافت