بازدید: 9

در بارداری چه چیزهایی باید خورد؟/ صدای دکتر

منبع : نی نی بان کد خبر: 1979837
یک زن به طور متوسط روزانه 2000 کالری نیاز دارد که شامل آب و نوشیدنی هر دو می شود.

یک زن به طور متوسط روزانه 2000 کالری نیاز دارد که شامل آب و نوشیدنی هر دو می شود. اما در سه ماه آخر باردارری، باید روزانه 200 کالری بیشتر بخورد. در شش ماه نخست به کالری اضافه بر قبل نیازی ندارد. یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پنج گروه اصلی غذایی یعنی سبزیجات، کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی، پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است.
دکتر گلبن سهراب، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه در بارداری بیان می کند.


.اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید
 




در بارداری چه چیزهایی باید خورد؟/ صدای دکتر
:
امتیاز : 3.6 تعداد رای : 11

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

یک گزارشگر فوتبال دیگر مهاجرت کرد؟

یک گزارشگر فوتبال دیگر مهاجرت کرد؟

پلیس با حیوان آزار‌ها برخورد می‌کند/ آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

پلیس با حیوان آزار‌ها برخورد می‌کند/ آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

برخورد پلیس با حیوان آزار‌ها/آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

برخورد پلیس با حیوان آزار‌ها/آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟

یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟

استقلال صفر - ماشین سازی صفر/ گزارش لحظه به لحظه

استقلال صفر - ماشین سازی صفر/ گزارش لحظه به لحظه

سفر به پایتخت مبل و منبت ایران/ گزارش تصویری

سفر به پایتخت مبل و منبت ایران/ گزارش تصویری

پیکان صفر - شهر خوردرو خراسان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

پیکان صفر - شهر خوردرو خراسان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

آمریکا از متهم کردن ایران به نقض NPT در یک گزارش عقب نشست

آمریکا از متهم کردن ایران به نقض NPT در یک گزارش عقب نشست