بازدید: 133

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی

منبع : برترین ها کد خبر: 1968653
وقتی صحبت از سالاد ماکارونی میشه بیشتر ما یه سالاد سنگین و چرب و پرکالری تو ذهنمون میاد اونم به خاطر سس مایونزی که داخلش استفاده شده، اما میشه این سالاد رو خیلی سالم‌تر و کم کالری‌تر و البته به همون خوشمزگی درست کردو از نوش جون کردنش هم لذت برد بدون اینکه عذاب وجدان چاقی داشته باشیم.

برترین ها: وقتی صحبت از سالاد ماکارونی میشه بیشتر ما یه سالاد سنگین و چرب و پرکالری تو ذهنمون میاد اونم به خاطر سس مایونزی که داخلش استفاده شده، اما میشه این سالاد رو خیلی سالم تر و کم کالری تر و البته به همون خوشمزگی درست کردو از نوش جون کردنش هم لذت برد بدون اینکه عذاب وجدان چاقی داشته باشیم ... میتونین طرز تهیه اش رو همین جا ببینین.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی رژیمی

  • پاستای خام: ۲۰۰ گرم
  • سینه مرغ: ۱ عدد
  • پیاز داغ: ۱ قاشق غذاخوری
  • خیارشور: ۱ پیمانه
  • زیتون: ۲/۳ پیمانه
  • هویج خام: ۲ عدد
  • شوید خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
  • ماست: ۱ پیمانه
  • روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
  • آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل و زرچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
طرز تهیه:

۱. برای شروع باید مرغمون رو بپزیم پس فقط کافیه تا سینه مرغ، پیاز داغ، به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه رو داخل یه قابلمه ریخته و حدود ۱ و نیم لیوان آب بهشون اضافه کنیم و اجازه بدیم تا مرغ برای حدود سه ربع تا یک ساعت بپزه.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
۲. تا مرغ میپزه خیارشور و زیتون رو حلقه ای خرد میکنیم و هویج رو هم نگینی و خیلی ریز خرد میکنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
۳. وقتی مرغ کاملا پخت و کمی سرد شد مکعبی خردش میکنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
۴. پاستایی که به شکل دلخواه انتخاب کردیم رو داخل آبجوش میریزیم تا بپزه. داخل آب پاستا کمی روغن میریزیم تا به هم نچسبن. اجازه میدیم تا پاستا برای حدود یک ربع بپزه و نرم بشه و بعد آبکشش میکنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی

۵. حالا که همه مواد سالاد حاضره پاستا آبکش شده رو داخل یک کاسه نسبتا بزرگ میریزیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی

۶. مواد خرد شده یعنی خیارشور، زیتون، هویج و مرغ رو اضافه میکنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی

۷. بعد مواد رو با هم مخلوط کرده و ماست، روغن زیتون، آبلیمو، شوید خرد شده، به مقدار کافی نمک و فلفل رو بهشون اضافه میکنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
۸. حالا فقط میمونه مخلوط کردن مواد.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
۹. احتیاجی به گذاشتن سالاد داخل یخچال نیست و میتونیم بلافاصله سروش کنیم.

طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی


طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
:
امتیاز : 4.1 تعداد رای : 11
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی


    وقتی صحبت از سالاد ماکارونی میشه بیشتر ما یه سالاد سنگین و چرب و پرکالری تو ذهنمون میاد اونم به خاطر سس مایونزی که داخلش استفاده شده، اما میشه این سالاد رو خیلی سالم‌تر و کم کالری‌تر و البته به همون خوشمزگی درست کردو از نوش جون کردنش هم لذت برد بدون
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی با ماکارونی صدفی های بزرگ


    تقریبا همه در درست کردن سالاد ماکارونی، اشتراکات زیادی داریم و همیشه به همین شکل قدیمی اش آن را درست می کینم. اما در این مطلب طرز تهیه سالاد ماکارونی با ماکارونی هی صدفی بزرگ را به شما آموزش می دهیم، که از نظر ظاهر کلی با بقیه متفاوت است.
  • سالاد ماکارونی کلاسیک با سبزیجات رنگارنگ و سس رژیمی


    سالاد ماکارونی یکی از سالادهای مورد علاقه و محبوب اکثر افراد به خصوص کودکان است. ماکارونی به تنهایی یک ظاهر ساده و معمولی دارد اما وقتی با سبزیجات رنگی ترکیب می‌شود یک سالاد زیبای خوش رنگ و ظاهر را به ما می‌دهد که هر کسی دوست دارد آن را میل کند.
  • طرز تهیه سالاد راتاتویی، سالاد رژیمی خوشمزه


    راتاتویی همان غذای ساده، اما معروفی است که به لطف کارتونی به همین نام، در ایران معروف شد. این غذا که شباهت زیادی به یتیمچه دارد، ترکیبی است از انواع صیفی‌جات و نقش اصلی در این غذا برعهده بادمجان و کدو است. این سالاد برای گیاهخواران یا افرادی که رژیم
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ


    سالاد ماکارونی با مرغ یک غذای خوشمزه و پرطرفدار مخصوصا بین بچه هاست، که به شکل های متنوع و متفاوتی درست می شود. سالاد ماکارونی را به عنوان یک وعده غذای سرد و عالی مخصوصا در روزهای گرم تابستان میتوان سرو کرد.
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی‌های خوشمزه


    درست است که به سالاد ماکارونی معروف است ولی نه ماکارونی واقعی است نه سالاد واقعی خودش یک غذای کامل است که معمولا آن را در مهمانی ها به عنوان کنار غذا همراه باغذاهای مجلسی یا به عنوان وعده شام سرو می کنند.
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی، به سبک مدیترانه ای


    دیگر نحوه تغذیه بسیاری از مردم آنطور نیست که سالاد را برای کنار غذا مصرف کنند. بسیاری، سالاد را به عنوان وعده ای سبک مثل شام قبول دارند. البته این موضوع بستگی به نوع سالاد هم دارد. سالاد ماکارونی از آن دسته سالادهاست که همیشه طرفداران خاص خود را داشت
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی با روشی ساده


    سالاد ماکارونی همیشه خاص و پرطرفدار است، اگر دلتان سالاد متفاوت می خواهد با ما همراه باشید.
  • طرز تهیه سالاد ماکارونی مجلسی و خوشمزه


    سالاد ماکارونی یا سالاد پاستا یکی از خوشمزه‌ترین سالادهای دنیاست که میتوان با کالباس، مرغ وسبزیجات آن را تهیه کرد.
  • طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی با کاری


    سالاد مرغ کاری یکی از آسانترین غذاهایی است که می توانید تهیه کنید و در یخچال نگه دارید.
  • آموزش تهیه سالاد ماکارونی + مواد لازم


    سالاد ماکارونی یا سالاد پاستا یکی از خوشمزه‌ترین سالادهای دنیاست که میتوان با کالباس، مرغ وسبزیجات آن را تهیه کرد.
  • سالاد سیب و گلابی، یک سالاد رژیمی و خوشمزه+فیلم


    در این ویدئو طرز تهیه سالاد سیب و گلابی توضیح و نمایش داده می شود. با توجه به خواص بسیار سیب و گلابی در افزایش ایمنی و سلامت بدن و همچنین ترکیب خوش طعم آن ها با سبزیجات معطر، ما این سالاد را برای شما انتخاب کرده ایم. سیب، گلابی، پیاز، خیار، ترخون، آب
  • سالاد سیب و گلابی، یک سالاد رژیمی و خوشمزه+فیلم


    در این ویدئو طرز تهیه سالاد سیب و گلابی توضیح و نمایش داده می شود. با توجه به خواص بسیار سیب و گلابی در افزایش ایمنی و سلامت بدن و همچنین ترکیب خوش طعم آن ها با سبزیجات معطر، ما این سالاد را برای شما انتخاب کرده ایم. سیب، گلابی، پیاز، خیار، ترخون، آب
  • سالاد سیب و گلابی، یک سالاد رژیمی و خوشمزه+فیلم


    در این ویدئو طرز تهیه سالاد سیب و گلابی توضیح و نمایش داده می شود. با توجه به خواص بسیار سیب و گلابی در افزایش ایمنی و سلامت بدن و همچنین ترکیب خوش طعم آن ها با سبزیجات معطر، ما این سالاد را برای شما انتخاب کرده ایم. سیب، گلابی، پیاز، خیار، ترخون، آب
  • چگونه ماکارونی رژیمی بپزیم؟


    ماکارونی رژیمی در این آشفته بازار رژیم‌های سفت و سخت، شاید یکی از بهترین گزینه‌هایی باشد که می‌تواند به عنوان یکی از غذا‌های مقوی و سالم انتخاب شود. مخصوصا اینکه ماکارونی یکی از پرطرفدارترین و دلبرترین غذا‌های نسل جوان هم هست.

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

گزارشگر و مستندساز آمریکایی به شبکه ۴ می‌آید

گزارشگر و مستندساز آمریکایی به شبکه ۴ می‌آید

مس سونگون ۰ - ناگویا اوشنز ژاپن ۰/ گزارش لحظه به لحظه

مس سونگون ۰ - ناگویا اوشنز ژاپن ۰/ گزارش لحظه به لحظه

گزارش تمرین پرسپولیس در خیریه عمل/ برنامه ویژه سیدی برای گلرها

گزارش تمرین پرسپولیس در خیریه عمل/ برنامه ویژه سیدی برای گلرها

تعیین نحوه رسیدگی به گزارش‌های مجلس در قوه قضائیه

تعیین نحوه رسیدگی به گزارش‌های مجلس در قوه قضائیه

گزارش کمیسیون عمران در خصوص نحوه تأمین و توزیع قیر رایگان

گزارش کمیسیون عمران در خصوص نحوه تأمین و توزیع قیر رایگان

گزارش کمیسیون عمران در مورد نحوه تامین و توزیع قیر رایگان

گزارش کمیسیون عمران در مورد نحوه تامین و توزیع قیر رایگان