بازدید: 33

آیا فقر آهن دارید؟

منبع : سایت خبری شفاف کد خبر: 1787311
کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش شفاف، فقر آهن از شایع ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن است و کمبود شدید آهن در نهایت به کم خونی منجر می شود. کاهش تعداد گلبول های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئول انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن است منجر به کم خونی می شود.

علائم مختلفی وجود دارد که نشان دهنده کمبود آهن در خون است و از آن جمله می توان به احساس خستگی، رنگ پریدگی، سردرد و احساس ضعف اشاره کرد.

همچنین کمبود آهن و کم خونی می تواند از خونریزی دوران قاعدگی ناشی شود و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به دختران نوجوانی که دوره های قاعدگی سنگین دارند توصیه می کند سالانه آزمایش تشخیص کم خونی را انجام دهند.

به گفته کارشناسان سلامت درحالیکه با تست هموگرام (CBC) می توان کم خونی را تشخیص داد اما ممکن است با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که "فریتین" را بررسی می کند از سوی پزشک توصیه می شود.

در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می کند. اندازه گیری سطح فریتین سرم یکی از معیارهای ارزیابی کم خونی فقر آهن است.

به گزارش هلث دی نیوز، برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا توصیه می شود.


آیا فقر آهن دارید؟
:
امتیاز : 3.9 تعداد رای : 14
  • خودتان را به‌روز نگه دارید، بصیرتتان را به‌روز نگه دارید، اخلاصتان را به‌روز نگه دارید


    امروز قدرت ایستادگی ما از بیست سال پیش بیشتر است، از سی سال پیش بیشتر است؛ این تجربه‌ی ماست. پس نهایت این مبارزه، پیروزی اسلام و مسلمین است. اما باید توجه داشته باشید که درگیری و چالش وجود دارد؛ باید خودتان را آماده نگه دارید، خودتان را به‌روز نگه دا
  • هشدار؛ اگر این علائم ساده را دارید حتما دیابت هم دارید!


    افرادی که دچار تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار بوده زنگ خطری برای مبتلا شدن به بیماری ذیابت محسوب می شود.
  • هشدار؛ اگر این علائم ساده را دارید حتما دیابت هم دارید!


    افرادی که دچار تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار بوده زنگ خطری برای مبتلا شدن به بیماری ذیابت محسوب می شود.
  • اگر این علائم ساده را دارید حتما دیابت هم دارید (+عكس)


  • شما هم از پیر شدن ترس دارید؟


    یک روانشناس بالینی گفت: پدیده های جدید فضای مجازی باید بسترسازی مناسبی داشته باشد.
  • آیا فقر آهن دارید؟


    کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.
  • آیا فقر آهن دارید؟


  • آیا فقر آهن دارید؟


    سلامت نیوز:کارشناسان سلامت به افراد توصیه می کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فقر آهن از شایع ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن است و کم
  • آیا فقر آهن دارید؟


    کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند، اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.
  • از بازنشسته‌ها خبر دارید؟


    مسئولان می‌گویند قانون منع بکارگیری بازنشسته‌ها به درستی اجرا شده و تقریبا تمامی افرادی که مشمول قانون نبودند سازمان‌های خود را ترک کرده‌اند، ولی اگر کسی بازنشسته‌ای می‌شناسد که خارج از قانون در حال فعالیت است، خبر دهد!
  • از بازنشسته‌ها خبر دارید؟


    اگر هم کسی از بازنشسته‌ای خبر دارد که خارج از قانون در حال فعالیت است، اعلام کند
  • از بازنشسته‌ها خبر دارید؟


    مسئولان می‌گویند قانون منع بکارگیری بازنشسته‌ها به درستی اجرا شده و تقریبا تمامی افرادی که مشمول قانون نبودند سازمان‌های خود را ترک کرده‌اند، ولی اگر کسی بازنشسته‌ای می‌شناسد که خارج از قانون در حال فعالیت است، خبر دهد!
  • با این روش خود را از دیابت دور نگه دارید


    نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین دی می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
  • شما انگل دارید اگر...


    انگل موجود زنده‌ای است که روی بدن یک موجود زنده یا درون آن زندگی می‌کند و از موجود زنده‌ی میزبان تغذیه می‌کند. انگل‌ها می‌توانند موجب بیماری و حتی مرگ شوند، اما خوشبختانه اگر زود تشخیص داده شوند، عفونت ناشی از آن‌ها با مصرف دارو قابل درمان است.
  • اگر دل درد و دل پیچه دارید


    با توجه به اینکه عفونت گوارشی طیف وسیعی از بیماری‌های مرتبط به دستگاه گوارش را شامل می‌شود و براساس عامل بیماری که ویروس، باکتری یا انگل باشد، متفاوت است باید از هرگونه درمان خودسرانه پیشگیری و به پزشک مراجعه کرد.

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

پنتاگون تا 48 ساعت آینده گزارشی رسمی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

پنتاگون تا 48 ساعت آینده گزارشی رسمی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

بلومبرگ: پنتاگون تا ۴۸ ساعت آینده گزارشی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

بلومبرگ: پنتاگون تا ۴۸ ساعت آینده گزارشی در مورد حمله به آرامکو منتشر می‌کند

گزارشی از یک رقابت نجومی در «راهنمای مسافران کهکشان»

گزارشی از یک رقابت نجومی در «راهنمای مسافران کهکشان»

پنتاگون گزارشی را درباره حمله به آرامکو سعودی منتشر می‌کند

پنتاگون گزارشی را درباره حمله به آرامکو سعودی منتشر می‌کند

افزایش جرایم مختلف در کانادا/سی‎بی‎سی: جرایم گزارش شده از سوی پلیس کانادا برای چهارمین سال پیاپی افزایش یافت

افزایش جرایم مختلف در کانادا/سی‎بی‎سی: جرایم گزارش شده از سوی پلیس کانادا برای چهارمین سال پیاپی افزایش یافت

گزارش رسانه انگلیسی از تاریخ سازی بانوی وزنه بردار ایرانی

گزارش رسانه انگلیسی از تاریخ سازی بانوی وزنه بردار ایرانی

گزارش تصویری دیدار تیم های ملی والیبال ایران و چین تایپه

گزارش تصویری دیدار تیم های ملی والیبال ایران و چین تایپه