بازدید: 10

استراحت کوتاه به یادگیری بهتر مهارت های جدید کمک می کند

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1717476
سلامت نیوز:محققان دریافتند وقفه های کوتاه استراحت می تواند به یادگیری بهتر یک مهارت جدید کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، در طول مدت یادگیری مهارت های جدید یادگیری، وقفه های کوتاه استراحتی می تواند به یادگیری بهتر کمک کند

سلامت نیوز:محققان دریافتند وقفه های کوتاه استراحت می تواند به یادگیری بهتر یک مهارت جدید کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، در طول مدت یادگیری مهارت های جدید یادگیری، وقفه های کوتاه استراحتی می تواند به یادگیری بهتر کمک کند.

مطالعه نشان می دهد احتمالاً مغز ما برای تقویت حافظه وقفه های کوتاه استراحتی دارد.

«لئوناردو کوهن»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی اختلالات نورولوژیکی امریکا، در این باره می گوید: «همه فکر می کنند برای یادگیری بهتر نیاز به "تمرین، تمرین و تمرین" است. اما ما دریافتیم هرچند وقت یکبار استراحت می تواند همانند تمرین برای یادگیری مهم باشد.»

در این مطالعه، محققان امواج مغزی گروهی از داوطلبان راست دست را با تکنولوژی با حساسیت بالا اسکن موسوم به MEG ثبت کردند.

آنها از شرکت کنندگان خواستند که هر تعداد عددی را که می توانند در مدت ۱۰ ثانیه تایپ کنند سپس به مدت ۱۰ ثانیه استراحت کرده و مجدداً عمل شأن را تکرار کنند تا اینکه ۳۵ بار اعداد را تایپ کرده باشند.

یافته ها نشان داد سرعت داوطلبان در طول چند آزمایش اول بهبود می یافت اما در چرخه ۱۱ اُم به بعد، این سرعت کاهش می یافت. این مسئله بیانگر آن است که عملکرد داوطلبان عمدتاً به خاطر وقفه های کوتاه استراحت بهبود می یابد، نه به خاطر تکرار تایپ کردن.

محققان همچنین با بررسی امواج مغزی شرکت کنندگان دریافتند الگوهای فعالیت مغز حاکی از تحکیم یا تقویت حافظه در طول مدت استراحت است.

همچنین مشخص شد تغییر در اندازه امواج مغز موسوم به ریتم بتا، با بهبود عملکرد مغز داوطلبان در طول مدت استراحت مرتبط بود.

حال محققان قصد دارند به طورمشروح به بررسی نقش این دوره های کوتاه استراحت در زمینه یادگیری و حافظه بپردازند.



استراحت کوتاه به یادگیری بهتر مهارت های جدید کمک می کند
:
امتیاز : 5.0 تعداد رای : 1

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

همان بهتر که پارسال از برجام خارج می شدیم/ دولتی ها گزارشی از صرفه جویی دستگاه های دولتی ارائه کنند

همان بهتر که پارسال از برجام خارج می شدیم/ دولتی ها گزارشی از صرفه جویی دستگاه های دولتی ارائه کنند

سود ۸۵۹ ریالی «کاوه» در سال ۹۷/ افت ۸ درصدی سود در گزارش حسابرسی شده

سود ۸۵۹ ریالی «کاوه» در سال ۹۷/ افت ۸ درصدی سود در گزارش حسابرسی شده

مرکز نگهداری زندانیان در فلوریدا/ گزارش‎هایی که درباره کتک زدن، شکنجه و تجاوز به زندانیان افشا شد

مرکز نگهداری زندانیان در فلوریدا/ گزارش‎هایی که درباره کتک زدن، شکنجه و تجاوز به زندانیان افشا شد

تمامی پهپادهای ما در خلیج فارس و تنگه هرمز سالم هستند / پهپاد مورد نظر ترامپ پس از انجام مأموریت، به سلامت به پایگاه‌ خود بازگشته / هیچگونه گزارشی دال بر مقابله عملیاتی ناو یواس‌اس باکسر آمریکایی با پهپادهای ایرانی نداشته‌ایم

تمامی پهپادهای ما در خلیج فارس و تنگه هرمز سالم هستند / پهپاد مورد نظر ترامپ پس از انجام مأموریت، به سلامت به پایگاه‌ خود بازگشته / هیچگونه گزارشی دال بر مقابله عملیاتی ناو یواس‌اس باکسر آمریکایی با پهپادهای ایرانی نداشته‌ایم

هافینگتن پست: ایران اظهارات ترامپ را درباره سرنگونی پهپاد دروغ خواند/رویترز: ایران گزارش ترامپ را رد کرد

هافینگتن پست: ایران اظهارات ترامپ را درباره سرنگونی پهپاد دروغ خواند/رویترز: ایران گزارش ترامپ را رد کرد