بازدید: 14

روش‌های کاهش وزن با لیمو و زنجبیل

منبع : برترین ها کد خبر: 1685938
لیمو و زنجبیل ترکیب سالمی هستند که می‌توانند به کم کردن وزن شما کمک کنند. در ادامه این مطلب ۵ روش استفاده از این دو ماده خوراکی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.

برترین ها - ترجمه از صدف حقیقت: اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید یاد بگیرید عادات روزانه خود را تغییر دهید. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و سبک زندگی فعالتری را دنبال کنید. همچنین بهتر است تلاش سعی کنید تا جذب مواد مورد نیاز روزانه خود را کامل کرده و از روش های کاهش وزن شناخته شده و مناسب استفاده کنید. برای مثال لیمو و زنجبیل ترکیب سالمی هستند که می توانند به کم کردن وزن شما کمک کنند. در ادامه این مطلب ۵ روش استفاده از این دو ماده خوراکی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.

شاید شنیده باشید که لیمو و زنجبیل چه همراه هم استفاده شوند و چه به صورت جداگانه، به حفظ اندام بدن کمک می کنند. باید بدانید که مصرف هر ماده خوراکی به تنهایی معجزه نمی کند و باید در کنار آن تلاش بیشتری داشته باشید؛ بنابراین اگر از ترکیب این دو ماده خوراکی برای چند هفته استفاده کنید، ولی همچنان چربی، قند و فست فود بخورید، وزنتان کم نمی شود. به همین دلیل باید به یک تعادل برسید و از لیمو و زنجبیل به عنوان مکمل زمانی استفاده کنید که بدنتان متعادل شده است.

۵ روش کاهش وزن با لیمو و زنجبیل

لیمو چطور باعث کاهش وزن می شود؟

لیمو به کاهش وزن بدن کمک می کند و برای سلامتی کلی بدن هم مفید است. این میوه سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان بوده و خاصیت اسیدی آن به هضم بهتر غذا و محافظت از کبد کمک می کند. علاوه بر این لیمو دارای خواص ادرار آوری است و به همین دلیل می تواند سم زدایی بدن و چربی سوزی را تقویت کند. برخی افراد رژیم غذایی بسیار سختی را برای ۵ روز دنبال می کنند و به عنوان غذای اصلی از میوه، سبزیجات و آب لیمو تغذیه می کنند. این رژیم غذایی محدود کننده است و نیازی نیست که به دنبال رژیم سخت این چنینی باشید. به سادگی می توانید آب لیمو را به شکل های مختلف استفاده کرده و مصرف مواد غذایی را به صورت متعادل دنبال کنید. در این صورت نتایج مورد انتظار را مشاهده می کنید.

زنجبیل چطور باعث کاهش وزن می شود؟

زنجبیل یک ریشه دارویی فوق العاده بوده و از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. این ماده باعث کاهش التهاب، بهبود گوارش و هضم، کاهش کلسترول، حفظ آرامش کلی بدن و سوزاندن چربی می شود. برخی افراد زنجبیل را با هدف مشخص آب کردن چربی شکم استفاده می کنند. زنجبیل را می توانید به راحتی تهیه کنید و با روش های مختلف مورد استفاده قرار دهید. حال می توانید روش های استفاده از لیمو و زنجبیل را بخوانید.

۵ روش کاهش وزن با لیمو و زنجبیل

۱- در هنگام صبح آب گرم با لیمو بنوشید

نوشیدن آب گرم با آب لیمو در زمان صبح برای سلامتی بدن مفید است. این محلول باعث سم زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین ث و آنتی اکسیدان می شود. به همین ترتیب نوشیدن آب گرم حاوی لیمو و زنجبیل باعث افزایش دمای بدن شده و نوعی گرمای مثبت را در بدن فعال می کند که باعث آغاز فرآیند چربی سوزی می شود. این تونیک ترکیبی التهاب را از بین می برد، درد معده را کم می کند و موجب کاهش یبوست می شود.

۲- آب لیمو، فلفل هندی و شیره افرا باعث پاکسازی بدن می شود

آیا تا به حال این ترفند ساده و موثر لاغری را شنیده اید؟ این ماده تمیز کننده بدن به دلیل اینکه یک نوشیدنی تند محسوب می شود، متابولیسم بدن و چربی سوزی را تسریع می بخشد. برای اینکه نتیجه بهتری داشته باشید باید این محلول پاک کننده را برای مدت ۱۰ روز دنبال کنید. هر روز سه لیوان از این دستور العمل را در زمان صبحانه، قبل از ناهار و قبل از شام مصرف کنید.

• ابتدا یک عدد لیمو را آبگیری کنید.

• سپس آن را حرارت دهید تا کمی غل بخورد و به اندازه نوک انگشت از فلفل هندی و یک قاشق غذاخوری شیره افرا به آن اضافه کنید.

• سه لیوان آب به محلول خود اضافه کرده و آن را هم بزنید.

• این ترکیب را سه بار در روز بنوشید تا تاثیر آن بر کاهش وزن را مشاهده کنید.

۳- لیمو، نعناع و چای گریپ فروت

آماده کردن این چای ساده است و تاثیر زیادی بر کاهش وزن می گذارد. می توانید دو بار در روز از این دمنوش استفاده کنید.

• نصف یک عدد لیمو و یک گریپ فروت کامل را آبگیری کنید.

• آب هر دو میوه را با هم مخلوط کرده، آن ها را درون قوری بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید.

• دو برگ نعناع و کمی پوست لیمو به محلول اضافه کرده و آن را روی حرارت قرار دهید.

• شعله گاز را کم کنید.

• می توانید این ترکیب را با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.

۴- لیموناد زنجبیل

۵ روش کاهش وزن با لیمو و زنجبیل

این ترکیب به چربی سوزی کمک می کند، هضم را بهبود می بخشد و از تجمع مایعات و التهاب جلوگیری می کند. این لیموناد برای کاهش وزن بسیار موثر است، ولی فراموش نکنید که حفظ رژیم غذایی سالم هم ضروری خواهد بود.

• یکی از روش های آماده کردن این محلول این است که دو عدد لیمو را آبگیری کنید، آن را با چند تکه از ریشه زنجبیل حرارت دهید تا کمی غل بخورد.
• بعد از جوشیدن، شعله را کم کنید و یک لیتر آب و دو تکه از پوست لیمو را به آن اضافه کنید.
• اگر این مایع را درون بطری آب نگهداری کنید، می توانید لیموناد آب لیمو و زنجبیل را در طول روز و قبل از هر وعده غذایی خود مصرف کنید.

۵- چای سبز و زنجبیل

چای سبز یک نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان است و به عنوان نوشیدنی عصرانه بی نظیر خواهد بود. چای سبز چربی را هدف می گیرد و از تجمع آن جلوگیری می کند. همچنین چای سبز کلسترول را کاهش می دهد و باعث بهبود هضم می شود. زمانی که چای سبز را با زنجبیل ترکیب کنید، روشی فوق العاده برای حفظ سلامتی و بهبود اندام خود در اختیار گرفته اید.

منبع: steptohealth


روش‌های کاهش وزن با لیمو و زنجبیل
:
امتیاز : 4.2 تعداد رای : 13
  • روش‌های کاهش وزن با لیمو و زنجبیل


    لیمو و زنجبیل ترکیب سالمی هستند که می‌توانند به کم کردن وزن شما کمک کنند. در ادامه این مطلب ۵ روش استفاده از این دو ماده خوراکی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.
  • روش‌های کاهش وزن با لیمو و زنجبیل


    لیمو و زنجبیل ترکیب سالمی هستند که می‌توانند به کم کردن وزن شما کمک کنند. در ادامه این مطلب ۵ روش استفاده از این دو ماده خوراکی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.
  • دمنوش زنجبیل و لیمو


    اگر طرفدار نوشیدنی‌های گرم هستید می‌توانید به دمنوش‌ها اعتماد کنید. دمنوش زنجبیل و لیموترش حاوی میزان زیادی مواد مغذی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کرده و سدی در برابر نفوذ ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن می‌سازد.
  • 5 نوشیدنی لاغری با زنجبیل و لیمو+ دستورالعمل


  • اثر زنجبیل در کاهش سر درد


    یک متخصص تغذیه در خصوص عوارض مصرف شیر در افرادی که به این ماده غذایی حساسیت دارند توضیحاتی را ارایه داد.
  • زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟


    زنجبیل ریشه‌ای است که طعمی تند و حالتی ترد دارد. فواید زنجبیل برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید زنجبیل، توانایی‌اش در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های دور شکم است. این مقاله را بخوانید تا بیشتر با رابطه‌ی زنجبیل و لاغری آشنا شوید.
  • زنجبیل، اکسیر جوانی پوست/ مقدار مجاز مصرف زنجبیل در زنان باردار


    یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: زنجبیل یکی از بهترین راه‌ حل‌ها برای رفع تهوع و استفراغ ناشی از ویار بارداری است.
  • آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟


    آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.
  • آیا آب لیمو به کاهش وزن کمک می کند؟


    سلامت نیوز: از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، آب لیمو نوشیدنی
  • تاثیر زنجبیل بر هضم بهتر غذا/ زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می‌شود


    یک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می‌شود.
  • کاهش وزن با لیمو در 2 هفته


    استفاده از لیمو در رژیم لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد. لیمو خواص بیشماری دارد که کاهش وزن تنها یکی از این موارد است که به دفع مواد زائد و تحرکات بدن کمک می کند و همچنین
  • آب لیمو باعث کاهش وزن می‌شود؟


    اگرچه آب لیمو بدون کالری نیست، اما میزان کالری موجود در آن به اندازه‌ای کم است که می‌تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند.
  • اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد


    یک متخصص طب ایرانی گفت: بررسی‌های نشان می‌دهد مصرف زنجبیل می‌تواند درد ناشی از بیماری‌هایی نظیر میگرن و سردرد را کاهش دهد.
  • اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد


    سلامت نیوز:یک متخصص طب ایرانی گفت: بررسی های نشان می دهد مصرف زنجبیل می تواند درد ناشی از بیماری هایی نظیر میگرن و سردرد را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در خصوص خواص زنجبیل اظهار داشت: اضافه کردن م
  • زنجبیل التهاب روده بزرگ را کاهش می‌دهد


    زنجبیل دارای خواص بسیاری است که التهاب روده را می تواند کاهش دهد.

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

گزارش وضعیت آلودگی هوا در مناطق مختلف کشور بررسی شد

گزارش وضعیت آلودگی هوا در مناطق مختلف کشور بررسی شد

دسترسی به ۷۹ گزارش مرتبط با پیوستن به کنوانسیون مشترک ایمنی مدیریت سوخت

دسترسی به ۷۹ گزارش مرتبط با پیوستن به کنوانسیون مشترک ایمنی مدیریت سوخت

واکنش سازمان هواپیمایی به گزارش‌ها از گرانی بلیت

واکنش سازمان هواپیمایی به گزارش‌ها از گرانی بلیت

خوشبینی به سودده شدن «فنورد» / گزارش ۳ ماهه، تاییدی بر این خوشبینی

خوشبینی به سودده شدن «فنورد» / گزارش ۳ ماهه، تاییدی بر این خوشبینی

چرا لبنانی ها نگران اوج گیری طوفان تنش ها بین ایران و امریکا هستند؟ / گزارش المانیتور در این رابطه را بخوانید

چرا لبنانی ها نگران اوج گیری طوفان تنش ها بین ایران و امریکا هستند؟ / گزارش المانیتور در این رابطه را بخوانید

گزارش شکایت مردم از خودروسازان تا هفته آینده به مجلس ارسال می‌شود

گزارش شکایت مردم از خودروسازان تا هفته آینده به مجلس ارسال می‌شود

گزارش

گزارش "بی‌بی‌سی" از تهران؛ مردم درباره رویارویی ایران و امریکا و تحریم‌ها چگونه فکر می‌کنند؟

گزارش موسسه آمریکایی

گزارش موسسه آمریکایی "پیو": اسراییل یکی از محدودترین کشورها نسبت به آزادی مذهبی است