بازدید: 5

اشتباهاتی که دردتان را بدتر می‌کند

منبع : سایت خبری شفاف کد خبر: 1671675
درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی‌تان را به طور کلی درد تلقی کنید. تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می‌شود.
 
درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی تان را به طور کلی درد تلقی کنید. تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می شود.

به پزشک مراجعه نمی کنید

یکی از شایع ترین دلایل مزمن شدن درد و ناراحتی، غفلت از آن است. بسیاری از افرادی که دردی دارند، ماه ها صبر می کنند و به پزشک مراجعه نمی کنند و فکر می کنند درد خودش برطرف خواهد شد. اگر دردتان بیش از ۴ روز طول کشید، به جای خوددرمانی با مسکن ها به پزشک مراجعه کنید.

نگران عوارض جانبی دارو هستید

بعد از خواندن مطالب زیاد در مورد عوارض جانبی ناخواسته ی دارو های ضد درد، می ترسید دارو مصرف کنید و به طور کلی از آن ها اجتناب می کنید. اگر پزشک برای شما دارویی تجویز کرده تا دردتان را تسکین بدهید، هراس نداشته باشید و نگران عوارض جانبی آن نباشید. مصرف دارو با تجویز پزشک کمک تان می کند زودتر به شرایط نرمال خود برگردید و درد را مهار کنید.

درمان های جایگزین را امتحان نمی کنید

اگر دوست ندارید داروی ضد درد مصرف کنید یا عوارض جانبی دارو اذیت تان می کند، می توانید درمان های جایگزین را در پیش بگیرید. طی سوزنی سالهاست که امتحان خود را در موثر بودن در درمان درد های اوستئوآرتریت، سیاتیک و درد های پایین کمر پس داده است. درمان های گیاهی نیز در تسکین درد بسیار موثرند.

هر توصیه ای را از هر کسی می پذیرید

خیلی از افراد عادت دارند برای درد های دیگران نسخه بپیچند. اگر انتظار داشته باشید دوست یا همکارتان بهتر از یک پزشک بتواند درمان دردتان را توصیه کند، سلامتی خود را به خطر می اندازید و ممکن است درمان تان به تاخیر بیفتد یا حتی دردتان بدتر شود.

می ترسید ورزش کنید

ورزش قدرت درمانگری دارد و می تواند هر نوع دردی را کاهش بدهد. تمریناتی هستند که به تقویت عضلات کمک کرده و مفاصل را نرم و انعطاف پذیر می کنند. ضمنا ورزش کردن سبب ترشح اندورفین های ضد درد در بدن می شود که ضد التهاب نیز هستند. آهسته شروع کنید و بدن را حرکت دهید.

خیلی زود تصمیم به عمل جراحی می گیرید

عمل جراحی یکی از بهترین راه حل های ممکن برای خیلی از بیماری هاست، اما نه برای درد. بهتر است برای تسکین دردتان در مرحله ی اول از دارو، فیزوتراپی و یا ورزش کمک بگیرید. عمل جراحی باید آخرین راه حل باشد، چون می تواند مشکل را پیچیده تر کند.

استرس را دست کم می گیرید

یکی از دلایل کمر درد که به آن توجهی نمی کنیم، استرس و اضطراب و افسردگی است. مطالعات دریافته اند وضعیت روحی و روانی، ارتباط ظریفی با تلقی ما از درد و برخوردمان با آن دارد. از آنجایی که هیجانات ما تاثیری عمیق بر دریافت ما از درد دارند، سعی کنید تا جایی که ممکن است استرس تان را کم کنید.

منبع: برترین ها


اشتباهاتی که دردتان را بدتر می‌کند
:
امتیاز : 4.2 تعداد رای : 13
  • اشتباهاتی که دردتان را بدتر می‌کند


    درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی‌تان را به طور کلی درد تلقی کنید. تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می‌شود.
  • اشتباهاتی که دردتان را بدتر می‌کند


    درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی‌تان را به طور کلی درد تلقی کنید. تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می‌شود.
  • وضعیت سینمای ایران بدتر و بدتر شده است/کارگردان خوب زیاد داریم اما فیلمنامه‌ها بسیار ضعیف هستند


    بازیگر میهمان مامان گفت: کلاً شرایط سینمای ایران خوب نیست و مجموعه شرایط برای تولیدات سینمایی بد شده و هر روز بدتر می‌شود. به نظر من مهم‌ترین و بزرگترین مشکلی که سینما با آن روبرو شده نبود فیلمنامه خوب است.
  • ما هم دردتان را فریاد می زنیم


    سلام بر خاک تاریخی کرمانشاه و ایلام و سلام بر غیورمردان و شیرزنان این دیار؛ ما هم همراه شما دردتان را فریاد می زنیم اگر چه بسختی از نای مان صدایی بیرون می آید.
  • مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟


    اگر علائمی مثل قاعدگی‌های سنگین و دردناک، خونریزی‌های بین دو دوره عادت ماهانه، احساس پُری در پایین شکم، تکرر ادرار، احساس درد هنگام رابطه جنسی و احساس درد در پایین کمر دارید در مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی از رحم درنگ نکنید.
  • این ۸ راهکار عمده دردتان را کاهش می دهد


    علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می‌آیند را باید در قند‌های غیر قابل هضم موجود در آن‌ها جستجو کرد که می‌توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند.
  • این ۸ نکته معده دردتان را کاهش می‌دهد


    علت اصلی مشکلات گوارشی که بر اثر مصرف حبوبات به وجود می‌آیند را باید در قند‌های غیر قابل هضم موجود در آن‌ها جستجو کرد که می‌توانند علت ایجاد گاز و انقباضات گوارشی باشند.
  • پیش‌شرط‌ هایی که قبل از ازدواج به دردتان می‌خورد


    ازدواج بحث پیچیده و دشواری است و موفقیت آن در گرو آگاهی و اطلاعات ریز و درشتی است که دانستن آنها نیازمند مهارت‌هایی است تا افراد بتوانند به درک درستی از همسر آینده خود دست پیدا کنند. این مبحث اختصاص دارد به نکات مهمی که دانستن آنها می‌تواند قبل از از
  • برجام انتخابی میان بد و بدتر بود/ دولت بگوید وضع معیشتی مردم با برجام بهتر شد یا بدتر


    دبیر کل موتلفه اسلامی گفت: موضوع برجام برای ما انتخابی میان بد و بدتر بود.
  • بحران یمن همواره بدتر و بدتر می‌شود


    رئیس سازمان پزشکان بدون مرز در یمن از بدتر شدن اوضاع انسانی با توجه به تداوم جنگ و تحریم‌های عربستان سعودی علیه این کشور خبر داد.
  • این عادت‌های بد باعث گردن دردتان می‌شوند!


    گردن درد یکی از شایع‌ترین انواع درد است و همه‌ی ما گهگاه آن را تجربه می‌کنیم. این مسأله دلایل مختلفی دارد و با افزایش سن احتمال بروز آن بیشتر می‌شود. این درد‌ها لزوماً حاصل فعالیت‌های شدید و مقطعی بدنی نیستند بلکه بسیاری از عادت‌های به ظاهر بی ضرر ما
  • چیز‌های عجیبی که می‌توانند باعث سر دردتان شوند


    گرسنگی یکی از دلایل عجیب سر درد است. می‌توانید خستگی آدرنال را عامل این نوع سر درد بدانید. قند خون افت می‌کند و خستگی آدرنال باعث انقباض عضلات می‌شود، بنابراین نه تنها آسیب پذیر می‌شوید بلکه سر درد هم می‌گیرید.
  • ورزش های مناسب دوران پریودی، دردتان خوب می شود؟


    ممکن است در دوران پریودی از ورزش کردن دلسرد شوید، اما ورزش می تواند نشانه ها و علائم پریودی را کاهش دهد.
  • این ویژگی های بچه گانه، هنوز به دردتان می خورد


    زمانی که بچه هستید نمی‌توانید صبر کنید تا بزرگ شوید! روزهایی را تصور می‌کنید که آزادی کامل دارید و هیچ کس به شما نمی‌گوید چه بکنید، بدون درس و تکلیف و زمان محدود برای تماشای تلویزیون!
  • مگنت تراپی؛ دردتان را با آهنربا تسکین دهید!


    مگنت تراپی به معنی استفاده از آهنربا برای بهبود و سرعت بخشیدن به درمان یا کاهش درد می‌باشد. مگنت تراپی اشکال مختلفی دارد. در برخی موارد، مگنت‌ها با استفاده از وسایلی مثل مفتول، افزونه کفش، نوار چسب، کمربند، یا جواهرات مغناطیسی مثل دستبند، گردنبند و گ

گزارش ها

کاهش فروش «خودرو» گزارش «خوساز» را خط خطی کرد

کاهش فروش «خودرو» گزارش «خوساز» را خط خطی کرد

در هوآوی چه می گذرد؟ (+گزارش تصویری)

در هوآوی چه می گذرد؟ (+گزارش تصویری)

قیمت خودرو در سراشیبی/ ایرادی برای تمام فصول/ اتمام گزارش مفصل زمین‌خواری/ بررسی «طرح جامع جمعیت و تعالی خانواده» به پایان رسید/ ممنوعیت صادرات پیاز برداشته شد

قیمت خودرو در سراشیبی/ ایرادی برای تمام فصول/ اتمام گزارش مفصل زمین‌خواری/ بررسی «طرح جامع جمعیت و تعالی خانواده» به پایان رسید/ ممنوعیت صادرات پیاز برداشته شد

وزارت خارجه آمریکا به درخواست کنگره برای ارائه توضیح درباره گزارش علیه ایران، پاسخ نداد

وزارت خارجه آمریکا به درخواست کنگره برای ارائه توضیح درباره گزارش علیه ایران، پاسخ نداد

گزارش فروش فیلمهای سینمایی؛ سالنهای سینما هنوز در انحصار فیلمهای نوروزی هستند

گزارش فروش فیلمهای سینمایی؛ سالنهای سینما هنوز در انحصار فیلمهای نوروزی هستند

گزارش ديدار پيشكسوتان قرآنى با آيت‌الله امام‌جمارانى

گزارش ديدار پيشكسوتان قرآنى با آيت‌الله امام‌جمارانى