بازدید: 12

میزان مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟+ مزایای نوشیدن قهوه

منبع : خبرنگاران جوان کد خبر: 1569645
یک متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین در طول روز باعث افزایش هوشیاری و فکر کردن بهتر می‌شود.

حسین طباطبایی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره موارد مصرف مکمل غذایی قهوه، اظهار کرد: نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین در طول روز باعث افزایش هوشیاری و فکر کردن بهتر می شود؛ همچنین کافئین باعث افزایش هوشیاری بعد از بی خوابی می شود، مخلوط کافئین و گلوکوز به عنوان نوشیدنی انرژی زا کارایی ذهن را بهبود می بخشد.

مصرف قهوه خطر ابتلا به کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف قهوه برخی بیمار ی ها را درمان می کند، گفت: مصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان رکتوم و روده را کاهش می دهد؛ برخی تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن بیش از سه فنجان قهوه در طول روز می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره تلخی های قهوه

درمان ۷ بیماری خطرناک با این نوشیدنی تلخ/مهارت فکر کردن را با این نوشیدنی تقویت کنید

وی با بیان اینکه مصرف قهوه باعث جلوگیری از افت فشار خون می شود، گفت: برخی افراد مسن بعد از خوردن غذا دچار افت فشار خون می شوند؛ نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار می تواند از افت فشار خون جلوگیری کند.

طباطبایی با اشاره به اینکه مصرف قهوه باعث پیشگیری از پارکینسون می شود، گفت: مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، چای و دانه کولا احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد، در مردان این اثر وابسته به مقدار کافئین مصرف شده است.

درمان ۷ بیماری خطرناک با این نوشیدنی تلخ/مهارت فکر کردن را با این نوشیدنی تقویت کنید

این متخصص طب سنتی ادامه داد: مردانی که ۳ الی ۴ فنجان کافئین در روز مصرف می کنند، خطر ابتلا به پارکینسون به بیشترین مقدار در آن ها کاهش می یابد البته در خانم ها این اثر چندان وابسته به مقدار کافئین مصرف شده نیست؛ مصرف ۱ الی ۳ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به این بیماری را در زنان کاهش می دهد، قهوه در افراد سیگاری کمکی به پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون نمی کند.

درمان ۷ بیماری خطرناک با این نوشیدنی تلخ/مهارت فکر کردن را با این نوشیدنی تقویت کنید

طباطبایی با بیان اینکه مصرف قهوه باعث پیشگیری از سنگ کیسه صفرا می شود، افزود: نوشیدن حداقل ۴۰۰ میلی گرم مواد کافئین دار مانند قهوه به صورت روزانه، خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد؛ هر چه قدر مقدار کافئین بیشتر باشد، خطر ابتلا بیشتر کاهش می یابد، نوشیدن ۸۰۰ میلی گرم کافئین روزانه (۴ فنجان یا بیشتر)، بیشرین اثر را دارد.

بیشتر بخوانید: ۱۳ فایده اعجاب انگیز قهوه که از آن ها بی خبرید+ اینفوگرافیک

وی با تاکید بر اینکه قهوه از دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند، گفت: با افزایش مصرف کافئین، خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد اما اثر آن در افراد مختلف متفاوت است؛ نوشیدن ۱۰ فنجان کوچک قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در زنان تا ۷۹ درصد و در مردان تا ۵۵ درصد کاهش می دهد.

درمان ۷ بیماری خطرناک با این نوشیدنی تلخ/مهارت فکر کردن را با این نوشیدنی تقویت کنید

وی افزود: برخی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف قهوه کافئینه ممکن است به پیشگیری از سرطان ریه کمک کند البته سایر تحقیقات با این موضوع مخالف می کند؛ بنابرین خیلی زود است که یک نتیجه قطعی را اعلام کرد؛ در این میان، برخی از تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن قهوه دکافئینه نیز می تواند به پیشگیری از سرطان ریه کمک کند.

این متخصص طب سنتی یادآوری کرد: برخی از تحقیقات نشان می دهند که قهوه کافئینه و دکافئینه از ابتلا به نقرس جلوگیری می کنند، اما قهوه کافئینه بهتر عمل می کند؛ همچنین شواهد زیادی نشان می دهند که مصرف قهوه در طول زندگی ممکن است باعث بهبود مهارت های فکر کردن در خانم های بالای ۸۰ سال می شود.

انتهای پیام/


میزان مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟+ مزایای نوشیدن قهوه
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 9

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها