بازدید: 48

راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان

منبع : ستاره کد خبر: 1491778
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که مردان را بسیار اذیت و نگران می‌کند. برای جلوگیری از ریزش مو در مردان راهکار‌های زیادی وجود دارد که با تغذیه و سبک زندگی مرتبط است.
راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که مردان را بسیار اذیت و نگران می‌کند. برای جلوگیری از ریزش مو در مردان راهکار‌های زیادی وجود دارد که با تغذیه و سبک زندگی مرتبط است.
جلوگیری از ریزش مو در آقایان
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - ریزش مو در مردان یکی از اتفاقات ناراحت کننده و استرس برانگیز است. همه ی افراد ریزش مو دارند. شاید باورش سخت باشد، اما هر فرد به طور متوسط ۱۰۰ تار مو در روز از دست می دهد. مو می ریزد و دوباره رشد می کند. این یک چرخه بی انتهاست. اما در بعضی افراد این چرخه در نقطه ای متوقف شده و تعداد مو های ریخته بیشتر از تعداد موهایی می شود که دوباره درمی آیند. در آمده می شوند.
این اتفاق در مردان از شقیقه ها شروع شده و اصطلاحا به صورت M شکل می شود. با گذشت زمان ریزش مو در اطراف و بالای سر ادامه پیدا می کند و در نهایت منجر به طاسی کامل می شود. تصورات زیادی در مورد عواملی که باعث ریزش مو در مردان جوان می شود وجود دارد که می تواند برای افرادی که از مشکل ریزش مو رنج می برند گیج کننده باشد. با شناخت عوامل ریزش مو می توان به راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش مو مردان دست یافت. 

راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان ۱- تغذیه ی مناسب
شاید مسخره به نظر بیاید، ولی برای جلوگیری از ریزش موهایتان باید حواستان به آنچه می خورید باشد. عادات صحیح غذا خوردن باعث ضخیم شدن مو ها و حفظ سلامت آن ها می شود. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد مو ها حمایت می کنند. آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که مو ها نیاز دارند را مهیا کنند و مو نرم و سالم بماند. حتی ثابت شده که برخی از ادویه جات مانند دارچین باعث کمک به تامین اکسیژن لازم و مواد مغذی برای مو ها می شود.
 
جلوگیری از ریزش مو در آقایان

۲- آب کافی
بسیاری از مردم، این را نمی دانند، اما یک چهارم مولکول های مو از آب تشکیل می شود. اگر بدن شما هیدراته نشود، سلول های پوست و مو خود قادر به رشد و شکوفایی نخواهند بود. پس برای حفظ سلامتی و داشتن مو های سالم و رشد مناسب مقدار زیادی آب بنوشید. مقدار آب توصیه شده ۸ لیوان در روز است، اما افزایش این میزان اثر مثبت بیشتری بر موهایتان می گذارد. نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و سودا باعث کم آبی بدن می شود و تعادل آب در سطح بدن را به هم می زند. سعی کنید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را به یک تا دو لیوان در روز محدود کنید.
 
جلوگیری از ریزش مو در آقایان

۳- ترک سیگار و الکل
اگر درمورد پرپشت کردن موهایتان جدی هستید، نباید لب به الکل بزنید. الکل، مانع جذب زینک می شود. زینک، یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و سلامت موهاست. همچنین تحقیقات نشان می دهد ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد؛ بنابراین برای جلوگیری از ریزش مو مردان، لازم است ترک الکل و سیگار را جدی بگیرند.
 
جلوگیری از ریزش مو در آقایان

۴- ورزش
این بدیهی است که ورزش به سلامت بدن کمک بسیاری می کند. پس باید برای حفظ سلامتی و موهایتان به طور منظم ورزش کنید. ورزش روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه این ها به تشویق رشد موی بهتر کمک می کند.
 
جلوگیری از ریزش مو در آقایان

۵- مراقبت از مو ها
استفاده از انواع شامپو و نرم کننده از برخی جهات مانند تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، ولی اگر هر روز از این مواد شیمیایی استفاده کنید تأثیرات منفی خود را بروز می کنند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید. همچنین از شامپو های بدون سولفات که از بهترین شامپو های ضخیم کننده ی مو هستند و با مواد طبیعی شان به تحریک پوست سر کمک می کنند استفاده نمائید.
سعی کنید هنگام شانه زدن و فرم دادن به موهایتان تا می توانید ملایم باشید. پیچ و تاب دادن مو ها و محکم کشیدن مو ها به طور مداوم می تواند منجر به ریزش مو شود. پس از این کار اجتناب کنید.
 
مراقبت از موها

۶- روش های دیگری برای مراقبت
  • ژل آلوئه ورا و آب پیاز برای درمان ریزش مو را به صورت جداگانه امتحان کنید. این ژل به شما کمک می کند تا pH پوست سرخود را کاهش دهید و باعث رشد مو های سالم می شود. همچنین تحقیقات در سال ۲۰۰۲، نشان می دهد که استفاده آب پیاز به عنوان درمان موضعی در افرادی که ریزش موی تکه تکه در ناحیه های مخلتف دارند نسبت به آب شیر نتیجه شگفت انگیزتری در رشد مجدد مو دارد.
    آب پیاز یا ژل آلوئه ورا را بر پوست سر خود ماساژ دهید و به مدت ۱ ساعت صبر کنید و سپس شستشو دهید. این کار را به مدت ۳ بار در هفته تکرار کنید.
  • از گل ختمی استفاده کنید که می تواند باعث رشد مو، درمان شوره سر و ریزش مو در مردان شود. گل را با روغن نارگیل مخلوط کنید و اندکی حرارت دهید. در زمان خواب بر روی پوست سرخود بمالید و آن را به مدت یک شب نگه دارید. صبح مو های خود را بشویید و ۲ بار در هفته تکرار کنید.
  • همچنین می توانید با انواع روغن مانند روغن نارگیل و کرچک از موهایتان مراقبت کنید. این روغن ها غنی از پروتئین، ویتامین ها و امگا۳ هستند و می توانند برای پوست سر و مویتان بسیار مفید باشند و به علاوه مجبور نیستید برای تهیه ی آن ها پول زیادی بپردازید.

 

مراقبت از مو جلوگیری از ریزش مو در آقایان


۷- دارو ها
قرص فیناگرو از دارو های مردانه است که به منظور درمان ریزش مو استفاده می شود. همچنین داروی ماینوکسیدیل برای ریزش مو های مردان و زنان مناسب است.

سخن آخر
اگر برای جلوگیری از ریزش مو در مردان راهکار های بالا را امتحان کرده، ولی به نتیجه نرسیدید حتما یک آزمایش کامل فیزیکی انجام دهید. همچنین درمان ریزش مو از طریق طب سنتی را امتحان کنید. مو های همه به صورت طبیعی می ریزد و نازک شدن مو ها وقتی سن انسان بالا می رود اتفاقی عادی است. اما واقعیت این است که ریزش مو مردانه ای که ژنتیک باشد را نمی توان به طورکامل متوقف کرد و فقط می توان آن را به تاخیر انداخت.

اگر شما نیز تجربه ای در این زمینه داشته و یا روش خاصی را برای جلوگیری از ریزش مو مردان می شناسید، آن را از طریق بخش "ارسال نظر" با ما و سایر کاربران ستاره در میان بگذارید.


راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان
:
امتیاز : 0.0 تعداد رای : 0
  • راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان


    ریزش مو یکی از مشکلاتی است که مردان را بسیار اذیت و نگران می‌کند. برای جلوگیری از ریزش مو در مردان راهکار‌های زیادی وجود دارد که با تغذیه و سبک زندگی مرتبط است.
  • جلوگیری از ریزش مـو


    آنچه باعث سلامتی پوست سر وموی انسان می‌شود در مواد غذایی وجود دارد و استفاده از این مواد فرد را از مواد شیمیایی بی‌نیاز می‌کند.
  • جلوگیری از ریزش مـو


    آنچه باعث سلامتی پوست سر وموی انسان می‌شود در مواد غذایی وجود دارد و استفاده از این مواد فرد را از مواد شیمیایی بی‌نیاز می‌کند.
  • علت ریزش مو در مردان


    هر رشته مو از فیبرپروتئینی ساخته شده است. ای یعنی نیاز به مقدار کافی پروتئین برای رشد دارد.
  • ریزش مو در کودکان، علل و روش جلوگیری


    ریزش مو در کودکان یکی از مشکلاتی است که میتواند نگرانی های زیادی را برای کودک و خانواده ی او به وجود آورد.
  • جلوگیری از ریزش مو با قهوه


    داشتن موهای پرپشت همیشه باعث جوان تر نشان دادن افراد می شود.
  • ریزش موی نوزادان، علل و راه جلوگیری


    ریزش مو در نوزاد تازه متولد شده کاملا طبیعی است و نیازی نیست والدین در این مورد نگران باشند.
  • نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو


    یکی از ویژگی‌های کمتر شناخته‌شده‌ی نمک دریایی، تحریک رشد مو است. ماساژ با نمک دریایی به بهبود گردش خون کمک می‌کند و فولیکول مو را تقویت خواهد کرد و موجب جلوگیری از ریزش مو خواهد شد.
  • نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو


    ریزش مو یکی از مشکلاتی است که همه زنان و مردان با آن درگیر هستند. نمک دریایی خواص بی شماری دارد که یکی از این خواص جلوگیری از ریزش مو می‌باشد.
  • ریزش مو در بارداری، روش جلوگیری


    زنان باردار برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنند.
  • علت ریزش مو در مردان چیست؟


    نظر شما درباره ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا می‌توانید خودتان را بدون مو تصور کنید؟ آیا با دیدن چند تار مو به شانه، استرس می‌گیرید که نکند دارید کچل می‌شوید؟!
  • علت ریزش مو در مردان چیست؟


    نظر شما درباره ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا می‌توانید خودتان را بدون مو تصور کنید؟ آیا با دیدن چند تار مو به شانه، استرس می‌گیرید که نکند دارید کچل می‌شوید؟!
  • علت ریزش مو در مردان چیست؟


    نظر شما درباره ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا می‌توانید خودتان را بدون مو تصور کنید؟ آیا با دیدن چند تار مو به شانه، استرس می‌گیرید که نکند دارید کچل می‌شوید؟!
  • علت ریزش مو در مردان و درمان آن


    تقریبا ۸۵ درصد از مردان زمانی که به سن ۵۰ سالگی می‌رسند با نازک شدن موهای خود مواجه می‌شوند. برخی از پسران نیز قبل از اینکه وارد ۲۱ سالگی خود شوند، موهایشان را از دست می‌دهند. در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل ریزش مو در مردان و روش‌های درمانی آن
  • راه حل های درمان "ریزش مو در مردان"


    ارتباط روشنی بین سیگار کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می‌توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید.

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

تحرک لازم برای کاهش قیمت مسکن در دولت وجود ندارد/ به زودی گزارش آسیب‌شناسی وضعیت مسکن را ارائه می‌کنیم

تحرک لازم برای کاهش قیمت مسکن در دولت وجود ندارد/ به زودی گزارش آسیب‌شناسی وضعیت مسکن را ارائه می‌کنیم

گزارش جدید از حجم مهاجرت در ایران

گزارش جدید از حجم مهاجرت در ایران

سفر به پایتخت مبل و منبت ایران/ گزارش تصویری

سفر به پایتخت مبل و منبت ایران/ گزارش تصویری

زیبایی های تابستانی ایران: با سفر به بام مازندران غرق در اقیانوس ابرها شوید(گزارش تصویری)

زیبایی های تابستانی ایران: با سفر به بام مازندران غرق در اقیانوس ابرها شوید(گزارش تصویری)

کالا‌های بنجل در سال ۹۷ با ارز دولتی وارد کشور شد/ هنوز گزارشی از ارائه ارز به واردکنندگان در سال ۹۸ دریافت نکردیم/ درباره ارائه ارز ۴۲۰۰ به برخی واردکنندگان کنترل و نظارت داریم

کالا‌های بنجل در سال ۹۷ با ارز دولتی وارد کشور شد/ هنوز گزارشی از ارائه ارز به واردکنندگان در سال ۹۸ دریافت نکردیم/ درباره ارائه ارز ۴۲۰۰ به برخی واردکنندگان کنترل و نظارت داریم

گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره کره‌شمالی

گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره کره‌شمالی

گزارش ویژه  بلومبرگ از اصلاح ساختار مالی و سیاست ارزی: ایران در حفظ ارزش پول ملی موفق بوده

گزارش ویژه بلومبرگ از اصلاح ساختار مالی و سیاست ارزی: ایران در حفظ ارزش پول ملی موفق بوده

گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره کره‌شمالی

گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی درباره کره‌شمالی