بازدید: 207

طرز تهیه ۳ غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب‌زمینی

منبع : برترین ها کد خبر: 1478545
سیب‌زمینی یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین مواد غذایی موجود در طبیعت است. علاوه بر خواص شگفت‌انگیز ضد سرطان و ضد ویروس این ماده غذایی شگفت‌انگیز، خاصیت سیرکنندگی فوق‌العاده و قیمت مناسب آن در همه جای دنیا سیب‌زمینی را به یک غذای محبوب جهانی تبدیل کرده است.

وب سایت مجله کوروش: سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین مواد غذایی موجود در طبیعت است. علاوه بر خواص شگفت انگیز ضد سرطان و ضد ویروس این ماده غذایی شگفت انگیز، خاصیت سیرکنندگی فوق العاده و قیمت مناسب آن در همه جای دنیا سیب زمینی را به یک غذای محبوب جهانی تبدیل کرده است.

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

با سیب زمینی همه کار می توان کرد از ترکیب آن با سایر مواد غذایی و تهیه انواع خوراک گرفته تا خوردن سیب زمینی به شکل کبابی، سرخ کرده و تنوری آن را به یک ماده غذایی همه کاره تبدیل کرده است.

سالاد سیب زمینی با پنیر چدار و خامه

یک غذای خوشمزه با سیب زمینی که اتفاقا غذایی ساده و مقوی است و همین آن را به انتخابی مناسب و سیرکننده برای وعده صبحانه و ناهار و شام تبدیل کرده است. برای درست کردن این سالاد سیب زمینی لذیذ به سیب زمینی پخته، پنیر چدار رنده شده، خامه ترش، فلفل سیاه، کمی آویشن و البته کمی بیکن سرخ شده گوساله و هر ادویه ای که خودتان می پسندید نیاز دارید.

بعد از پختن سیب زمینی ها آن را به قطعات دلخواه برش بزنید و با تمام مواد فوق ترکیب کنید. سالاد سیب زمینی شما به همین سادگی آماده است. مقدار مواد به سلیقه شما بستگی دارد.

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

توپک سیب زمینی با گوشت

تهیه دومین غذای خوشمزه با سیب زمینی فقط ۴۵ دقیقه وقت شما را می گیرد.

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

مواد لازم برای تهیه توپک ۱۶ عدد سیب زمینی

  • سیب زمینی پخته و له شده: ۱ کیلوگرم
  • تخم مرغ: ۲ عدد
  • کره: ۳ قاشق غذاخوری
  • آرد ذرت: ۴ قاشق چایخوری
  • روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
  • گوشت چرخکره مخلوط: ۴۵۰ گرم
  • رب گوجه فرنگی: ۴ قاشق غذاخوری
  • پونه کوهی خشک شده: ۲ قاشق چایخوری
  • نمک: ۱ قاشق چایخوری
  • روغن مایع برای سرخ کردن: به میزان لازم

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

طرز تهیه توپک سیب زمینی با گوشت

1. ابتدا سیب زمینی های رنده شده یا له شده داغ، کره و تخم مرغ ها را با هم مخلوط کنید و ۲ قاشق چایخوری آرد ذرت هم به آن اضافه کنید و باز هم بزنید. مواد فوق را کنار بگذارید تا سرد شود.

2. در یک ماهیتابه ۲ قاشق غذاخوری زیتون را گرم کنید و گوشت چرخکرده را در آن تفت دهید. گوشت چرخکرده را مرتب هم بزنید تا رنگ صورتی آن به قهوه ای برگردد.

3. پونه خشک کوهی و رب گوجه فرنگی را به گوشت اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط فوق را روی شعله ملایم گاز نگه دارید تا خوب سرخ شود و طعم خامی رب گرفته شود. بعد از آماده شدن مایه گوشت آن را کنار بگذارید تا سرد شود.

4. برای درست کردن توپک های سیب زمینی به اندازه یک توپ کوچک از مایه سیب زمینی بردارید، آن را گرد کنید و وسطش یک حفره ایجاد کنید. مقداری مایه گوشت داخل حفره بریزید، حفره را ببندید و توپک سیب زمینی را در ۲ قاشق چایخوری باقی مانده آرد ذرت کمی بغلتانید. بعد از این که تمام توپک ها را به این ترتیب آماده کردید در یک ماهیتابه گود مقداری روغن مایع بریزید و آن را داغ کنید.

5. مقدار روغن باید به قدری باشد که توپک ها در آن غوطه ور شوند. دو دقیقه زمان برای سرخ شدن توپک ها تا زمانی که طلایی شوند کافی است.

سیب زمینی تنوری با پنیر خامه ای و پیازچه

یک غذای خوشمزه دیگر با سیب زمینی که برای درست کردن آن باید کمی زمان بگذارید تا سیب زمینی ها حسابی تنوری شوند و یک غذای ساده و مقوی تحویل بگیرید.

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

مواد لازم برای ۴ نفر

  • سیب زمینی تنوری بزرگ: ۴ عدد
  • پنیر خامه ای: ۱ بسته
  • پیازچه: ۱ قاشق چایخوری
  • کره: ۳ قاشق غذاخوری
  • پنیر پارمزان رنده شده: ½ پیمانه
  • خامه ترش: ۲ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه تازه و خرد شده: به مقدار دلخواه
  • فلفل پاپریکا: به مقدار دلخواه
  • تخم مرغ: ۱ عدد بزرگ
  • هر ماده دیگری از کلم بروکلی گرفته تا بیکن گوساله را می توانید به مخلفات این غذای خوشمزه اضافه کنید.

طرز تهیه 3 غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی

طرز تهیه سیب زمینی تنوری با پنیر خامه ای و پیازچه

1. فر را روی درجه ۴۰۰ درجه فارنهایت یا ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. سیب زمینی ها را بشورید و پوست شان را خوب تمیز کنید. برای درست کردن این غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب زمینی باید سطح سیب زمینی ها را به روغن زیتون آغشته کنید. سپس سیب زمینی ها را به مدت ۱ ساعت در فر بگذارید تا خوب پخته و تنوری شوند. بعد از یک ساعت سیب زمینی ها را از فر خارج کنید و دمای فر را تا ۱۹۰ درجه سانتی گراد یا ۳۷۵ درجه فارنهایت کم کنید. اجازه دهید سیب زمینی ها سرد شوند و سپس آن ها را از وسط و به صورت طولی به دو قسمت مساوی تقسیم کنید. داخل سیب زمینی را به آرامی خالی کنید.

2. پنیر خامه ای، پیازچه، کره، پنیر پارمزان رنده شده و خامه ترش را با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا یک مایه یکدست به دست بیاورید. یک عدد تخم مرغ را هم بزنید و به این مایه اضافه کنید و دوباره هم بزنید. نمک و فلفل سیاه تازه خرد شده را اضافه کنید.

3. مایه پنیری را داخل سیب زمینی بریزید و سپس روی آن را با مقداری دیگر پنیر پارمزان، پیازچه و فلفل پاپریکا بریزید. سیب زمینی های پر شده را در فر بگذارید و زمانی که روی آن ها طلایی شد از فر خارج کرده و گرم سرو کنید. این غذای خوشمزه با سیب زمینی را با نان یا بدون نان میل کنید.


طرز تهیه ۳ غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب‌زمینی
:
امتیاز : 4.5 تعداد رای : 11
  • طرز تهیه ۳ غذای مقوی، ساده و خوشمزه با سیب‌زمینی


    سیب‌زمینی یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین مواد غذایی موجود در طبیعت است. علاوه بر خواص شگفت‌انگیز ضد سرطان و ضد ویروس این ماده غذایی شگفت‌انگیز، خاصیت سیرکنندگی فوق‌العاده و قیمت مناسب آن در همه جای دنیا سیب‌زمینی را به یک غذای محبوب جهانی تبدیل کرده ا
  • یک غذای سالم، خوشمزه و مقوی و خیلی ساده


    بر اثر آب پز کردن مقدار زیادی از ویتامین B،C و پتاسیم سیب زمینی کاسته می شود.
  • کوکی کره بادام زمینی؛ مقوی و خوشمزه


    طرز تهیه این کوکی‌های خوشمزه بسیار ساده و ابتدایی است و زمان زیادی نمی‌برد. اما باید بدانید که به همان سرعتی که تهیه می‌شوند به همان سرعت هم ناپدید می‌شوند، بنابراین حتما جای مناسبی برای پنهان کردنشان پیدا کنید.
  • دستور یک غذای مقوی، خوشمزه و محبوب


    یکی از غذاهای فوق‌العاده مقوی مخصوص کشور دومنیکن خوراک گوشت قرمز چرخ شده با سس گوجه فرنگی است.
  • طرز تهیه تاس کباب خوشمزه و مقوی


    در ادامه آشپزی های موجود در سایت امروز برای طرز تهیه یک غذای مقوی و ساده به نام تاس کباب را قرار داده ایم.
  • فیلم: طرز تهیه کاچی، خوشمزه و مقوی


    کاچی دسری خوشمزه و با طبع خیلی گرم است که طرز تهیه آن را در این ویدیو آموزش داده ایم.
  • غذای کمکی نوزاد، ساده اما مقوی


    برای درست کردن غذای کودک لازم نیست تا یک آشپز حرفه‌ای باشید. شاید به نظر بیاید که قفسه‌های مغازه‌ها پر غذاهای آماده برای شیرخوارانی است که به تازگی غذا خوردن را شروع کرده اند....
  • طرز تهیه فرنی خرما؛ دسری مقوی و خوشمزه


    این فرنی بدون شکر درست میشه و خیلی خوشمزه است طوری که یه نوع دسر حساب میشه و، چون شیرینیش با خرماست خیلی مقویه، پیشنهاد میدم حتما امتحان کنید خصوصا تو ماه رمضان که یه دسر تقویتی خیلی خوبیه.
  • دستور تهیه سوپ لازانیا؛ متفاوت، مقوی و خوشمزه


    شاید برایتان عجیب باشد، اما واقعا غذای به نام سوپ لازانیا داریم این غذا بسیار مقوی و خوشمزه می‌باشد و کاملا متفاوت می‌باشد و می‌توانید از آن به عنوان یک پیش غذا یا غذای اصلی، چون از مواد مقوی درست می‌شود استفاده کنید.
  • غذای مقوی کودک، طرز تهیه


    در یک تابه مناسب مقداری روغن‌زیتون بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و سپس پیاز را داخل آن کمی تفت دهید تا نرم شود.
  • غذای مقوی کودکان، طرز تهیه سوپ کدوتنبل


    متقاعد کردن بچه‌ها برای خوردن غذاهای سالم، شاید یکی از سخت‌ترین کارهای دنیا باشد.
  • غذای مقوی در بارداری، معرفی و طرز تهیه


    این خورش به علت وجود آهن، اسید فولیک و ویتامین B۱۲ تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد بنابراین کم‌خونی را رفع می‌کند، خورش گوشت و لوبیا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است.
  • غذای مقوی برای شیرخواران، طرز تهیه


    بهترین غذا برای نوزادان، شیر مادر است. خداوند سبحان حداقل و حداکثری برای آن قائل شده.
  • خواص نخود فرنگی در بارداری + ۲ دستور غذای ساده و مقوی


    بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین‌هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است.
  • غذای مقوی برای کودکان، روش تهیه خوراک


    اگر به فکر تهیه غذایی مقوی برای کودک نوپای خود هستید به شما خوراک گوشت بره و لوبیا را پیشنهاد می کنیم.

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها

یک گزارشگر فوتبال دیگر مهاجرت کرد؟

یک گزارشگر فوتبال دیگر مهاجرت کرد؟

پلیس با حیوان آزار‌ها برخورد می‌کند/ آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

پلیس با حیوان آزار‌ها برخورد می‌کند/ آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

برخورد پلیس با حیوان آزار‌ها/آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

برخورد پلیس با حیوان آزار‌ها/آزار حیوانات را به پلیس گزارش دهید

یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟

یک گزارشگر تلویزیونی دیگر مهاجرت کرد؟

استقلال صفر - ماشین سازی صفر/ گزارش لحظه به لحظه

استقلال صفر - ماشین سازی صفر/ گزارش لحظه به لحظه

گزارشی از ساخت ویلای آسانسوردار در ارتفاعات کلاردشت

گزارشی از ساخت ویلای آسانسوردار در ارتفاعات کلاردشت

پیکان صفر - شهر خوردرو خراسان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

پیکان صفر - شهر خوردرو خراسان صفر/ گزارش لحظه به لحظه

آمریکا از متهم کردن ایران به نقض NPT در یک گزارش عقب نشست

آمریکا از متهم کردن ایران به نقض NPT در یک گزارش عقب نشست