بازدید: 22

فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید

منبع : سایت خبری نامه نیوز کد خبر: 1143502
وجود پتاسیم در تخم بلدرچین، قابلیت این خوراکی را برای کاهش فشار خون نشان می‌دهد. پتاسیم که یکی از مواد معدنی مهم است، به‌عنوان وازودیلاتور عمل می‌کند و درنتیجه فشار بیش از حد بر روی شریان‌های اصلی خون و دیگر رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.
به گزارش نامه نیوز ، تخم بلدرچین، مجموعه غنی‌ای از ماده‌های مغذی مهم را به بدن می‌رساند و بنابراین، گزینه مناسب و ایمنی برای اضافه شدن به رژیم غذایی محسوب می‌شود. اگر با فواید تخم بلدرچین آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

تقویت بینایی
مقدار قابل توجهی از ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد و این یعنی مصرف تخم بلدرچین به‌طور منظم برای محافظت از بینایی مفید است. فعالیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین A می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا کمک کند و مانع از ابتلا به آب‌مروارید شود. درنتیجه شما می‌توانید با مصرف تخم بلدرچین، بینایی خودتان را تقویت کنید.

 متعادل‌سازی سطح کلسترول

تخم بلدرچین حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب است و درنتیجه می‌تواند اثرات مثبتی برای تقویت قلب داشته باشد. کلسترول خوب خون یا HDL، نوع مفید کلسترول است که وجودش در بدن برای مقابله با اثرات منفی ناشی از کلسترول بد خون یا LDL ضرورت دارد. خوش‌بختانه، بیش از ۶۰ درصد از چربی موجود در تخم بلدرچین را همین کلسترول HDL تشکیل می‌دهد. با این‌ حال، افرادی که به بیماری کلسترول خون مبتلا هستند، نباید مقدار زیادی از تخم بلدرچین را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند، چون هر وعده مصرفی از تخم بلدرچین حاوی ۱.۶ گرم چربی اشباع است.
تحریک رشد
تخم بلدرچین مانند تخم‌ مرغ، پروتئین سالم و مطلوبی را به بدن می‌رساند که وجودش برای فرآیندهای مختلف در بدن ضروری است. پروتئین‌ها در بدن به ترکیبات ریزتری تجزیه می‌شوند و دوباره برای شکل‌گیری سلول‌های جدید، بافت‌ها، عضله‌ها، استخوان‌ها و رگ‌های خونی مورد استفاده قرار می‌گیرند. پروتئین موجود در تخم بلدرچین می‌تواند منبع مناسبی برای رشد طبیعی و مطلوب در بدن باشد.

کاهش فشار خون

وجود پتاسیم در تخم بلدرچین، قابلیت این خوراکی را برای کاهش فشار خون نشان می‌دهد. پتاسیم که یکی از مواد معدنی مهم است، به‌عنوان وازودیلاتور عمل می‌کند و درنتیجه فشار بیش از حد بر روی شریان‌های اصلی خون و دیگر رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد. نکته مهم دیگر این است که پتاسیم موجود در تخم بلدرچین نسبت از تخم مرغ هم بیشتر است.

پاک‌سازی بدن

پاک‌سازی و سم‌زدایی از بدن، یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بدن است که خصوصا در جهان امروزی از اهمیت بالایی برخوردار است، چون بیشتر ما هر روز با سموم، آلاینده‌ها و فلزات سنگین در تماس هستیم. مطالعات علمی نشان داده‌اند که اضافه کردن تخم بلدرچین به رژیم غذایی می‌تواند به دفع سموم مختلف از جریان خون کمک کند و همچنین به کاهش اندازه مثانه و سنگ‌های کلیه کمک برساند.

پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن

آنتی‌اکسیدان‌ها از مهم‌ترین ترکیبات برای سلامت انسان‌ها هستند، چون بدن ما دائما درحال مقابله با رادیکال‌های آزادی است که می‌توانند باعث ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرطان شوند. با این‌حا، تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C و A است که هر دو می‌توانند به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و محافظت از سلامت عمومی بدن کمک کنند.

درمان آلرژی

تخم بلدرچین سرشار از پروتئین اووموکوئید (ovomucoid) است که در بدن انسان به‌عنوان آنتی‌آلرژی طبیعی عمل می‌کند. بنابراین، اگر شما به مشکلاتی مانند گرفتگی بینی، التهاب و دیگر علائم واکنش‌های آلرژیک مبتلا هستید، مصرف تخم بلدرچین می‌تواند وضعیت شما را به حالت طبیعی بازگرداند.

تقویت متابولیسم

ویتامین B موجود در تخم بلدرچین، فعالیت‌های متابولیک بدن از جمله فعالیت‌های آنزیمی و هورمونی را تقویت می‌کند. پس اثرگذاری مثبت تخم بلدرچین بر عملکرد ارگان‌های داخلی بدن و فرآیندهای درونی بدن، اهمیت این خوراکی را برای شما بیشتر می‌کند.

بالا بردن سطح انرژی

مواد معدنی و ریزمغذی‌های موجود در تخم بلدرچین، در کنار پروتئین موجود در این خوراکی که به ۶ گرم در هر وعده مصرفی می‌رسد، تخم بلدرچین را به یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تقویت انرژی و خلق‌وخو در اولین ساعات صبح تبدیل می‌کند.

منبع: سلامتیسم

فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید
:
امتیاز : 4.4 تعداد رای : 8
  • فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید


    وجود پتاسیم در تخم بلدرچین، قابلیت این خوراکی را برای کاهش فشار خون نشان می‌دهد. پتاسیم که یکی از مواد معدنی مهم است، به‌عنوان وازودیلاتور عمل می‌کند و درنتیجه فشار بیش از حد بر روی شریان‌های اصلی خون و دیگر رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.
  • فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین


  • علت های شگفت انگیز سکته مغزی که شاید از آنها بی خبرید!


    سلامت نیوز:سکته مغزی پنجمین علت مرگ و میر در ایالات متحده و علت اصلی ناتوانی در افراد مسن است. بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال
  • خاصیت های شگفت‌انگیز تخم بلدرچین


    یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت بدن پروتئین ماکیان است و بین پرنده ها گوشت بلدرچین دارای خواص درمانی وسلامتی بسیار زیادی است.
  • خاصیت های شگفت‌انگیز تخم بلدرچین


    یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت بدن پروتئین ماکیان است و بین پرنده ها گوشت بلدرچین دارای خواص درمانی وسلامتی بسیار زیادی است.
  • خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید


    با گنجاندن این ماده غذایی مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
  • خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید


    با مصرف این ماده غذایی در رژیم غذایی خود مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
  • ۱۰ قابلیت شگفت انگیز موبایل که احتمالاً از آن‌ها بی‌خبرید!


    اسمارت‌فون‌هایی که این روز‌ها دست هر کسی هست، علاوه بر استفاده‌های معمولی همچون برقراری تماس تلفنی، پیام دادن یا عکس گرفتن، کاربرد‌های متنوع و جذاب دیگری هم دارد که احتمالا با کشف آن‌ها بسیار هیجان‌زده خواهید شد.
  • فواید شگفت انگیز ذرت


    ذرت به عنوان منبعی غنی از ویتامین B۱، در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده شده و سرشار از ویتامین B۵ است و به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند.
  • چای یاس و این فواید شگفت انگیز


    سلامت نیوز: برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، چای یاس به عنوان یک چای گیاهی در نظر گرفته
  • چای «یاس» و این فواید شگفت انگیز


    به نقل از "ارگانیک فکتس"، از جمله فویاد سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر حملات قلبی، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد.
  • "خاک‌شیر" و "تخم‌شربتی" و فواید شگفت انگیز آن


    یک کارشناس تغذیه با اشاره به خاصیت دانه‌های خاک‌شیر و تخم شربتی در پیشگیری از کم آبی بدن، گفت: این خاصیت زمانی بروز پیدا می‌کند که دانه‌ها فقط همراه آب ساده مصرف شوند، نه بصورت شربت.
  • اینفوگرافیک/فواید شگفت انگیز چای سبز


    سلامت نیوز: بسیاری نوشیدن چای سبز را پیشنهاد می کنند. شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که چای سبز از برنامه غذایی روزانه شان حذف نمی شود. در اینفوگرافیک زیر با فواید باورنکردنی این چای لذیذ بیشتر آشنا می شویم.
  • فواید شگفت انگیز تخمه کدو!


    تخم کدو منبعی غنی از مواد معدنی، پروتئین و چربیهای غیر اشباع است که در سلامت پروستات، استخوان‌ها و پیشگیری از التهاب مفاصل است.
  • فواید شگفت انگیز موسیقی


    سلامت نیوز: موسیقی می تواند به پشت سر گذاشتن موفق تر فیزیوتراپی نیز کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، موسیقی درمانی عملکرد جسمانی، روانی، شناختی و احساسی افراد را طی برنامه های توانبخشی فیزیکی افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز، عصر ایران به

پربازدیدترین اخبار

همراهان

گزارش ها