آسیاتک

تغذیه

تغذیه قبل از ورزش یا بعد از ورزش؟

تغذیه قبل از ورزش یا بعد از ورزش؟

11 ماه قبل خبرگزاری میزان

محققان دانشگاه بث انگلیس با بررسی گروهی از بزرگسالان که اضافه وزن داشتند تاثیر خوردن و نخوردن غذا را قبل از انجام تمرینات ورزشی بر توضیح ژن ها مورد بررسی قرار دادند.

10 نشانه بدن شما که بیانگر داشتن تغذیه سالم است

10 نشانه بدن شما که بیانگر داشتن تغذیه سالم است

6 ماه قبل خبرگزاری میزان

«شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.

تغذیه ناسالم در کمین سلامت افراد/ با تغییر سبک زندگی به بهبود وضعیت تغذیه‌ای خود کمک کنید

تغذیه ناسالم در کمین سلامت افراد/ با تغییر سبک زندگی به بهبود وضعیت تغذیه‌ای خود کمک کنید

11 ماه قبل خبرنگاران جوان

تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن امور در جامعه امروز سبب شده تا سلامت افراد مورد تهدید قرار گیرد که در این راستا داشتن الگوی مناسب تغذیه ای و رعایت آن ، آگاه سازی و آموزش افراد برای داشتن سبک زندگی سالم از مهمترین ضروریات است.

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

9 ماه قبل برترین ها

شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند.

چگونه عملکرد فرزند محصل خود را افزایش دهیم  + اینفوگرافی

چگونه عملکرد فرزند محصل خود را افزایش دهیم  + اینفوگرافی

7 ماه قبل خبرنگاران جوان

اینفوگرافی این خبر، اطلاعات تغذیه‌ای خوبی را به منظور بالا بردن کارایی دانش‌آموزتان، در اختیار شما قرار می‌دهد.

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

با فرا رسیدن ایام خرداد ماه و آغاز امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان در کنار اصول صحیح مطالعه و برنامه‌ریزی‌های تحصیلی اصول صحیح تغذیه هم از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود در این بخش از سلامت با پارسینه به معرفی ده ماده غذایی حیاتی و مهم که باد در ایام امتحانات و شب امتحان مصرف شود میپردازیم همراه ما باشید.

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

با فرا رسیدن ایام خرداد ماه و آغاز امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان در کنار اصول صحیح مطالعه و برنامه‌ریزی‌های تحصیلی اصول صحیح تغذیه هم از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود در این بخش از سلامت با پارسینه به معرفی ده ماده غذایی حیاتی و مهم که باد در ایام امتحانات و شب امتحان مصرف شود میپردازیم همراه ما باشید.

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

یک رژیم متفاوت برای شب‌های امتحان

با فرا رسیدن ایام خرداد ماه و آغاز امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان در کنار اصول صحیح مطالعه و برنامه‌ریزی‌های تحصیلی اصول صحیح تغذیه هم از اهمیت بالایی برخوردار می‌شود در این بخش از سلامت با پارسینه به معرفی ده ماده غذایی حیاتی و مهم که باد در ایام امتحانات و شب امتحان مصرف شود میپردازیم همراه ما باشید.

تغذیه سالم در سنین مختلف زندگی

تغذیه سالم در سنین مختلف زندگی

9 ماه قبل برترین ها

داشتن تغذيه ای سالم همواره مهم است اما در دهه های مختلف زندگی، بدن به مواد مغذی متفاوتی نياز دارد. به بیان دیگر، تغذیه ما باید متناسب با سن و سالمان باشد و این یک قانون است، در غیر این صورت سلامت مان به خطر خواهد افتاد.

۲۰۰ هزار کودک زیر ۶ سال از سوء‌تغذیه رنج می‌برند

۲۰۰ هزار کودک زیر ۶ سال از سوء‌تغذیه رنج می‌برند

11 ماه قبل خبرگزاری میزان

مدیرکل بهداشت، درمان و امور بیمه کمیته امداد گفت: در حال حاضر شاهد هستیم که ۲۰۰ هزار کودک زیر ۶ سال از سوء‌تغذیه رنج می‌برند و برای کمک به خانواده‌های آنها برنامه ریزی شده است.

عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید +اینفوگرافی

عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید +اینفوگرافی

11 ماه قبل خبرنگاران جوان

ترک عادات اشتباه در ماه رمضان موجب میشود آنچه هدف از سلامت جسم بر اثر روزه داری است به راحتی به دست آید.

توصیه‌های غذایی ماه رمضان +اینفوگرافی

توصیه‌های غذایی ماه رمضان +اینفوگرافی

11 ماه قبل خبرنگاران جوان

متخصصان علوم تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان، توصیه‌های خاصی درباره نحوه و زمان خوردن و آشامیدن برای روزه‌داران دارند.

با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای چه تغییری می‌کنند؟

با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای چه تغییری می‌کنند؟

1 ماه قبل خبرگزاری میزان

با بالا رفتن سن نیازهای تغذیه‌ای فرد تغییر می‌کند و به همین دلیل برای افراد در سنین بالاتر مصرف خوراکی‌های سالم و رعایت رژیم غذایی صحیح بیشتر اهمیت دارد.

باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در کودکان زیر یک سال

1 ماه قبل صراط نیوز

در دوران شیرخواری، ‌ به علت سرعت بالای رشد در مقایسه با سایر دوران‌ زندگی، تامین انرژی، پروتئین و سایر مواد مغذی اهمیت ویژه‌ای دارد.

غذاهای آرام بخش برای عصبانی‌ها

غذاهای آرام بخش برای عصبانی‌ها

3 ماه قبل برترین ها

یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است. آهن، اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌رساند و کم‌خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می‌کند.

میان وعده های ساده خانگی

میان وعده های ساده خانگی

7 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز: اینکه بچه ها از صبح تا شب چه می خورند در رشد و تقویت هوش و سلامتی آنها خیلی مؤثر است. بعد از ناهار تا زمان شام که بچه ها باید درگیر درس و مشق باشند زمان مناسبی برای خوردن خوراکی های مفید و سالم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فراد

بهره مندی کودکان محروم از تغذیه سالم

10 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز:سوء تغذیه کودکان زیر شش سال مساله ای است که نمی توان آن را کتمان کرد و برای برطرف کردن این معضل نیاز به اقدامات دولتی است، آن چنان که از چند سال پیش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دفتر امور کودکان و نوجوانان سازمان بهزیسـتی کشـور، ط

ورود بدون کنکور پزشکان عمومی زنگ خطر فارغ‌التحصیلان/ نادیده گرفتن ظرفیت تخصصی کارشناسان تغذیه

ورود بدون کنکور پزشکان عمومی زنگ خطر فارغ‌التحصیلان/ نادیده گرفتن ظرفیت تخصصی کارشناسان تغذیه

1 سال قبل خبرنگاران جوان

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: ورود بدون کنکور پزشکان عمومی به دوره‌ی تخصصی رشته تغذیه بزرگترین مشکل فارغ التحصیلان تغذیه است.

راز شاد بودن

6 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز: سروتونین هورمونی است که به تنظیم اشتها، تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، تحقیقات نشان داده سروتونین می تواند کند با سختی ها مقابله کنید و در واقع هورمون ضد اضطراب است. سط

در دوران تحصیل باید چه تغذیه‌ای داشته باشیم؟

در دوران تحصیل باید چه تغذیه‌ای داشته باشیم؟

7 ماه قبل خبرنگاران جوان

در این مطلب لیستی از مواد مغذی و موردنیاز تغذیه‌ای دانش آموزان جمع آوری شده است.

خوراکی‌هایی با پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم

خوراکی‌هایی با پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم

3 هفته قبل برترین ها

پلی فنول‌ها ترکیباتی هستند که در گیاهان موجودند. بیش از ۵۰۰ نوع پلی فنول وجود دارد که از غذا دریافت می‌کنیم و برخی از گروه‌هایی که پلی فنول‌ها می‌توانند در آن قرار بگیرند شامل فلاونیدها، لیگنان‌ها، استیلبن‌ها و فنولیک اسید‌ها می‌شوند.

خوراکی‌هایی که آسم را تشدید می‌کنند

یک متخصص تغذیه گفت: موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند و فرد مبتلا به آسم برای مصرف آنها باید با پزشک مشورت کند.

برنامه غذایی ویژه ورزشکاران گیاهخوار

برنامه غذایی ویژه ورزشکاران گیاهخوار

4 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز-*سید وهاب الدین رضوانی: یك رژیم گیاهخواری، لزوماً روی مصرف انرژی تأثیر نمی گذارد. گیاهخواران معمولاً دریافت پایین تری از پروتئین دارند، زیرا پروتئین گیاهی به راحتی پروتئین حیوانی هضم نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، و

رسیدگی به تغذیه کودکان مناطق محروم

رسیدگی به تغذیه کودکان مناطق محروم

4 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز-*ایرج خسرونیا: متاسفانه تغذیه کودکان به ویژه در مناطق محروم و با وضعیت اقتصادی ضعیف مناسب نیست. این در حالی است که کودکان بین 5 تا 12 ساله نیاز مبرمی به دریافت کلسیم و مواد لبنی مانند شیر، ماست و... دارند. به گزارش سلامت نیوز، آرمان نو

خانم‌ها در دوره‌های مختلف زندگی باید چه بخورند؟

خانم‌ها در دوره‌های مختلف زندگی باید چه بخورند؟

6 ماه قبل فردا نیوز

دختران از ۹ تا ۱۹ سالگی به حدود ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم در برنامه غذایی روزانه ماست، دوغ، شیر و محصولات تهیه شده با لبنیات است. البته بعضی سبزیجات مانند کلم بروکلی و کاهو چینی هم حاوی مقادیری کلسیم هستند.

گول سالم بودن این ۶ خوراکی را نخورید

گول سالم بودن این ۶ خوراکی را نخورید

9 ماه قبل خبرگزاری میزان

به دو دلیل بهتر است ماست‌های ساده با طعم طبیعی را بر ماست‌های میوه‌ای و طعم‌دار ترجیح بدهید. دلیل اول این که به احتمال زیاد میوه طبیعی در این ماست‌ها وجود ندارد و دلیل دوم این که این نوع ماست‌ها حاوی قند بسیار بیشتری هستند.

این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید

این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید

10 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز-*مریم چمری:شایعات زیادی در حوزه تغذیه وجود دارد که با وجود فضاهای مجازی گسترش یافته و ممکن است این شایعات موجب شود مردم از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده و مشکلاتی برای آنها ایجاد شود. بنابراین سعی داریم تا برخی از این شایعات را مطرح کنیم تا

۵ ماده غذایی مفید برای تامین کلسیم کودکان

۵ ماده غذایی مفید برای تامین کلسیم کودکان

10 ماه قبل فردا نیوز

مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود ۱۹۰ میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیاگرم، ‏عدسی و خوردنی‌های حاوی حبوبات، می‌تواند به تأمین کلسیم بدن بچه‌ها کمک کند.‏

در نمايشگاه قرآن رايگان ويزيت طب سنتى و تغذيه شويد + جزئیات

در نمايشگاه قرآن رايگان ويزيت طب سنتى و تغذيه شويد + جزئیات

11 ماه قبل خبرنگاران جوان

متخصصان طب سنتى و تغذیه در غرفه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در بیست و پنجمین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم ویزیت رایگان انجام می‌دهند.

میان وعده های سالم برای کودکان

میان وعده های سالم برای کودکان

1 هفته قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز: بهترین متخصصان تغذیه توصیه هایی برای تغذیه سالم کودکان به ویژه میان وعده ها دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، مهم است که نیاز بدن کودک خود را قبل از انجام تکالیف، بازی و ورزش و یا حتی خواب بدانیم و آن را با یک میا

سریع غذا خوردن منجر به چاقی می شود

4 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا بخورید بیشتر چاق می شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ا

در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟

در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟

5 ماه قبل برترین ها

آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان ­آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد.

چربی‌های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟

چربی‌های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟

6 ماه قبل فردا نیوز

چربی‌های غیراشباع مونو و چربی‌های غیر اشباع پلی، قهرمانانی برای جنگ بر علیه سطوح کلسترول و دیگر تهدیدات برای سلامت قلب هستند.

۸ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد

۸ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد

6 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز:انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بهترین گزینه های گیاهی بر

چالش سوء تغذیه کودکان ایرانی در مناطق کم برخوردار

چالش سوء تغذیه کودکان ایرانی در مناطق کم برخوردار

7 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز:تعداد زیادی از کودکان بشاگرد دچار مشکل سوء تغذیه و بیماری های ناشی از مسایل بهداشتی هستند به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه به موازات افزایش شهرنشینی و بالا رفتن درآمد، شاهد تحولات

وقتی که لازم است چربی بخوریم!

وقتی که لازم است چربی بخوریم!

9 ماه قبل فردا نیوز

از جمله این چربی‌های سالم می‌توان به چربی‌های «چنداشباع‌نشده» و چربی‌های «تک‌اشباع‌نشده» مانند چربی‌های موجود در میوه آووکادو ماهی سالمون یا آزاد اشاره کرد می‌توانند کلسترول «بد» و تری‌گلیسریدها را در خون پایین بیاورند.

توصیه های غذایی برای ورزشکاران

توصیه های غذایی برای ورزشکاران

9 ماه قبل سلامت نیوز

سلامت نیوز:بررسی های جدید در مرکز پزشکی ویک فارست نشان داده است که عادت های غذایی درست و مناسب می تواند به ورزشکاران داخل مسابقه و خارج از آن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، بررسی های جدید نشان داده است که ورزشکاران باید نسبت به زما

گنجی که زنان باردار نباید از مصرف آن غافل شوند

یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت مصرف مکمل آهن در دوران پیش و حین بارداری گفت: استفاده از قرص آهن در این دوران سبب تکامل سیستم عصبی نوزاد و جلوگیری از تاخیر در تکلم کودکان می‌شود.

۷ راهکار برای مبارزه با هوس هله هوله خوری!

10 ماه قبل فردا نیوز

حتی اگر چندین کار را به طور همزمان انجام دهید باز هم مغز شما توانایی آن را دارد که به موضوعات بیشتری بیندیشد. طبق مطالعات انجام شده ۳ دقیقه بازی کردن با موبایل ۷۰ درصد احساس گرسنگی شما را از بین می‌برد.

مشکل اصلی تغذیه‌ ایرانی‌ها را بشناسید

مشکل اصلی تغذیه‌ ایرانی‌ها را بشناسید

10 ماه قبل فردا نیوز

ما باید غذا و محتویاتش را بشناسیم و بفهمیم. مواد مغذی در غذا از هم جدا نیستند و جدا هم خورده نمی‌شوند. پرتقال فقط ویتامین C. نیست بلکه این میوه پروتئین هم دارد.

دانلود نرم افزار

گزارش ها

تبلیغات

آسیاتک طراحی سایت نقد بازی مشکل کامپیوتر