آسیاتل

بازدید: 57

راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها

منبع : خبرگزاری میزان کد خبر: 839166
یک روانشناس اجتماعی در رابطه با راهکار‌های کاهش استرس و اضطراب توضیحاتی را ارائه کرد.

اضطرابشهرزاد سالاری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: اضطراب و ترس علائم هشدار دهنده ای هستند که خطر های بیرونی و درونی را اعلام می کنند.

وی افزود: اضطراب موجب حفظ حیات می شود و باید به این موضوع توجه شود که اضطراب، خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند.

این روانشناس اجتماعی با اشاره به نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر ها و تهدید ها خاطرنشان کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند.

سالاری ادامه داد: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و یا دویدن برای رسیدن به قطار و ... نمونه هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می شود که فرد اقداماتی انجام دهد تا از بروز خطر و وارد شدن آسیب جلوگیری کند.

وی در رابطه با روش های کاهش اضطراب تصریح کرد: صحبت کردن با دوست بهترین شیوه برای کاهش اضطراب است همچنین افراد مضطرب به کمک رفتار درمانی شناختی می توانند افکار خودآیند منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
انتهای پیام/


loading...
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارشی از کاخ نشینی در ٤ برج لاکچری تهران

گزارشی از کاخ نشینی در ٤ برج لاکچری تهران

گزارشی از کاخ‌نشینی در 4 برج لاکچری تهران

گزارشی از کاخ‌نشینی در 4 برج لاکچری تهران

حسن‌زاده: زمانی که گزارشات کامل از بازی سپاهان و پرسپولیس برسد وظیفه خود را انجام می‌دهیم/ باید دقت بیشتری به خرج دهیم

حسن‌زاده: زمانی که گزارشات کامل از بازی سپاهان و پرسپولیس برسد وظیفه خود را انجام می‌دهیم/ باید دقت بیشتری به خرج دهیم

تبلیغات

آسیاتک حمایت