آسیاتک

بازدید: 22

خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید!

منبع : فردا نیوز کد خبر: 801434
مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند

مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند

سلامت نیوز:ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند.

مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند:

دارچین: کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است.

میخک: یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند.

رزماری: حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به حذف رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدها است و ثابت شده که مانع رشد سلول های سرطانی پانکراس و جلوگیری از بواسیر می شود.

زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی محسوب می شود که باعث کاهش التهاب می گردد. همچنین نشان داده شده است که کورکومین منجر به کاهش رشد سولل های سرطانی می گردد. ترکیبات ضد التهابی زردچوبه مانع بروز تورم و درد می گردد و از بروز علائم آلزایمر جلوگیری می کند.

فلفل: حاوی کپسایسین است و سابقه طولانی تری در استفاده های دارویی در هند و چین دارد. فلفل منبع فوق العاده آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس است، محافظت ایجاد می کند.

زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید.


loading...
  • #ادویه
  • #آنتی اکسیدان
  • #رژیم غذایی
  • خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید!


    مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند
  • خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!


  • خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید


    ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، بلکه با داشتن منابعی غنی از آنتی اکسیدان، اثر خوبی در خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن دارند.
  • خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید!


    سلامت نیوز:ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مفیدترین ادویه ها با خواص آن
  • خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید!


    ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند.
  • ۶ نوع ادویه که بیشترین خاصیت آنتی اکسیدانی را دارند


    مصرف ادویه جات در رژیم غذایی علاوه بر عطر و طعمی که دارند، از نظر سلامتی بسیار مهم است. ادویه ها و گیاهان معطر علاوه بر اینکه مقدار کمی ویتامین، املاح و فیبر به غذا اضافه می کنند، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عوامل تخریب کننده سلول ها یعنی رادیکال
  • ۱۰ گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید


    آیا می دانستید یکی از محبوب ترین آنتی بیوتیک های مورد استفاده در ایالات متحده به نام لواکوین می تواند منجر به فلج، درد مبهم مفاصل، شکستگی تاندون، تنفس دشوار، خستگی، سرگیجه، اضطراب، و حتی آسیب عصبی دائمی شود؟
  • میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی


    براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
  • آنتی اکسیدانی برای جوانسازی رگ های خونی


    سلامت نیوز: نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که روشی ساده برای جوانسازی رگ های خونی به میزان 15 تا 20 سال و محافظت از انسان در برابر حملات قلبی و سکته مغزی وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اندکی سفتی و تنگ شدن رگ های خونی به عن
  • خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی دور می کند


    مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
  • خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی دور می کند


    سلامت نیوز:مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازreadersdigest ، در اینجا خاص ترین میوه هایی که
  • آنتی‌اکسیدانی که روند پیری پوست را کند می‌کند


    مطالعات محققان دانشگاه مریلند نشان می‌دهد، متیلن بلو که یک آنتی اکسیدان شیمیایی متداول، ایمن و ارزان‌قیمت است، روند پیری پوست را کند می‌کند.
  • آنتی‌اکسیدانی که روند پیری پوست را کند می‌کند


    محققان این آنتی اکسیدان را روی سلول‌های پوست چند داوطلب میانسال سالم و داوطلبان مبتلا به بیماری ژنتیکی پیری زودرس به مدت چهار هفته آزمایش کردند.
  • آنتی اکسیدانی که روند پیری پوست را کند می کند


    سلامت نیوز: مطالعات محققان دانشگاه مریلند نشان می دهد، متیلن بلو که یک آنتی اکسیدان شیمیایی متداول، ایمن و ارزان قیمت است، روند پیری پوست را کند می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان با بررسی اثر متیلن بلو روی سلول های کشت داده شده پ
  • آنتی اکسیدانی که روند پیری پوست را کند می کند


    سلامت نیوز: مطالعات محققان دانشگاه مریلند نشان می دهد، متیلن بلو که یک آنتی اکسیدان شیمیایی متداول، ایمن و ارزان قیمت است، روند پیری پوست را کند می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان با بررسی اثر متیلن بلو روی سلول های کشت داده شده پ
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

تبلیغات

آسیاتک حمایت