آسیاتل

بازدید: 21

بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد

منبع : خبرگزاری میزان کد خبر: 801430
بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد.

بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آوردبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید برای سلامت مغز خطرناک است و افزون بر احتمال بروز تصادف و حادثه های ناگوار می تواند سلول های مغزی را نیز نابود کند.

براساس پژوهش ها درزمان خستگی ارتباط دقیق بین سلول های عصبی مغز و نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد.

کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیروقت به کار می پردازند شناسایی کرده اند.

این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی ۱۲ فرد داوطلب بوده است.

کارشناسان همچنین در پژوهشی همسو دریافتند گرسنگی نیز به مغز آسیب می رساند و سبب از بین رفتن سلول های مغزی و قطع ارتباط سلول های عصبی با همدیگر می شود.

در زمان خستگی واکنش مغز به محرک های خارجی کند تر از حد معمول می شود و نورون ها به آهستگی پیام های عصبی را منتقل می کنند به همین دلیل بروز اتفاق هایی، چون تصادف، سقوط، ازدست دادن تعادل، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد.

برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین ۷ الی ۸ ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود ۲۰ دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود.

اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی معین اندکی استراحت کنید و با تقسیم کار مانع از صدمه دیدن سلول های مغزتان شوید.

آسیب دیدن سلول های مغزی در دراز مدت سبب ابتلای افراد به بیماری هایی، چون صرع، دمانس و حتی آلزایمر می شود.

از جمله دیگر بیماری های ناشی از کم خوابی و بد خوابی می توان افسردگی، چاقی، دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی را نام برد.

نتیجه این پژوهش در نشریه طبیعت درمان (Nature Medicine) به چاپ رسیده است.

 

 

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

 

انتهای پیام/

 
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.

loading...
  • بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد


    بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد.
  • بلایی که رانندگی در خستگی سر مغزتان می آورد


    زمانی که دچار خستگی و خواب آلودگی می‌شوید معمولاً عملکرد ذهنتان کاهش پیدا می‌کند، دراین حالت انجام کار‌های پیچیده که نیاز به تمرکز بالا دارند می‌تواند سبب آسیب دیدن مغز شود.
  • بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد


    سلامت نیوز: بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند رانندگی در زمانی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید برای س
  • مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می آورد؟


    سلامت نیوز: مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی
  • مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می‌آورد؟


    مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود.
  • بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغزتان می‌آورد +عکس


    شاید دانستن این نکته که استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است چه بلاهایی برسر مغزتان بیاورد, باعث شود که کمتر از اینترنت کمک بگیرید!
  • بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغزتان می آورد +عکس


    شاید دانستن این نکته که استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است چه بلاهایی برسر مغزتان بیاورد, باعث شود که کمتر از اینترنت کمک بگیرید!
  • بلایی که رانندگی بر سر حافظه می‌آورد!


    کارشناسان می‌گویند: رانندگی برای مدت زمان بیش از دو ساعت در روز سطح هوش را کاهش می‌دهد.
  • بلاهايى كه بى خوابى سر مغزتان مى آورد / روشى كه افسردگى زايمان با آن دور مى زنيد


    دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشه برداری مغز ایران گفت: اختلالات خواب منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز می شود.
  • 5 عاملی که خستگی مزمن می آورد!


    سلامت نیوز: خستگی غیرمعمول ممکن است ناشی از بیماری های جسمانی باشد. در ادامه با پنج مورد از اختلالاتی آشنا خواهید شد که موجب خستگی غیرمعمول می شوند.آپنه خواب: آپنه خواب یا همان وقفه تنفسی در خواب از جمله اختلالاتی است که روی کیفیت خواب شبانه تأثیر من
  • جنگ چه بلایی بر سر "رقه" آورد؟


    فعالان سوری می گویند بین ۱۱۳۰ و ۱۸۷۳ غیرنظامی کشته شده اند که بسیاری از آنها در نتیجه حملات هوایی تحت رهبری آمریکا در حمایت از نیروهای دمکراتیک سوریه - متشکل از شبه نظامیان کرد و عرب - بوده است.
  • بلایی که نمک بر سر بدن می آورد


    دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذای نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد.
  • ۷ بلایی که شکر بر روی بدن می آورد


    سلامت نیوز: یک مسئول سازمان غذا و دارو گفت: یکی از راههای موثر برای مصرف مقدار مناسب شکر توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای بر روی برچسب فرآورده های غذایی و آشامیدنی است که رنگ سبز بیانگر مقدار اندک، رنگ نارنجی بیانگر مقدار متوسط و رنگ قرمز بیانگر مق
  • تشخیص خستگی حین رانندگی توسط گوشی هوشمند


    محققان دانشگاه هنگ‌کنگ موفق به ساخت سیستمی هوشمند بر پایه گوشی هوشمند شده‌اند که از خواب‌آلودگی حین رانندگی جلوگیری می‌کند.
  • بلایی که رونالدو به سر گلر آورد (+عکس)


دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

با وجود گزارش سیا در کنار بن سلمان می‌ایستم

با وجود گزارش سیا در کنار بن سلمان می‌ایستم

حسن‌زاده: گزارش دیدار تیم‌های سپاهان و پرسپولیس در حال بررسی است

حسن‌زاده: گزارش دیدار تیم‌های سپاهان و پرسپولیس در حال بررسی است

تبلیغات

آسیاتک حمایت