آسیاتک

بازدید: 34

عوارض سیگار کشیدن در زنان

منبع : نی نی بان کد خبر: 801141
به گفته محققان سالانه افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند اما شما می توانید با انجام برخی اقدامات این احتمال را کاهش دهید


به گفته پزشکان مرکز سرطان فاکس چیز فیلادلفیا، اولین گام انجام چکاپ و آزمایشات سرطان است چراکه با شناسایی علائم سرطان در مرحله ابتدایی، درمان آن به مراتب آسان تر خواهد بود.

برای بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های سینه، گردنه رحم، روده و پروستات آزمایشات غربال گیری وجود دارد.

دکتر جان دالی، سرپرست تیم تحیق این مرکز، حفظ وزن سالم، تحرک و فعالیت داشتن و خوردن غذاهای سالم را برای کاهش ریسک سرطان توصیه می کند.

دالی در ادامه می افزاید: «افرادی که دارای سبک زندگی با فعالیت فیزیکی مناسب هستند در مقایسه با افراد بدون تحرک کمتر در معرض ابتلا به برخی سرطان ها قرار دارند. ایجاد تعادل بین رژیم غذایی و ورزش کردن می تواند به داشتن وزنی سالم در حال و آینده کمک کند

به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید حداقل هفته ایی ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید انجام دهند. همچنین مصرف حداقل دو و نیم فنجان میوه و سبزیجات در روز، دانه های غلات کامل و حاوی سبوس، محدودیت مصرف الکل و گوشت های قرمز و فرآوری شده به افراد توصیه می شود.

گام مهم بعدی، عدم استعمال سیگار یا تنباکو به هر شکلی است. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، حداقل ۳۰ درصد تمام مرگ و میرهای ناشی از سرطان، ۸۷ درصد مرگ ناشی از سرطان ریه در مردان و ۷۰ درصد در زنان ناشی از سیگار کشیدن یا مصرف تنباکو است.

به گفته کارشناسان قرارگیری در معرض دود سیگار دیگران هم به همان اندازه برای سلامت فرد مضر است.

محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید هم شیوه دیگر کاهش ابتلا به سرطان پوست است



loading...



دانلود نرم افزار

نیازمندی های روز ایران

پربازدیدترین اخبار

تبلیغات

دیگران چه میخوانند

گزارش ها

ضرب و شتم ۱۵ پرستار در دوماه اخیر/ بیمارستان ها حمله به پرستاران را گزارش نمی دهند

ضرب و شتم ۱۵ پرستار در دوماه اخیر/ بیمارستان ها حمله به پرستاران را گزارش نمی دهند

گزارش ساواک از ارتباط دراویش گنابادی با تشکیلات فراماسونری در سال 1344

گزارش ساواک از ارتباط دراویش گنابادی با تشکیلات فراماسونری در سال 1344

ضرب و شتم ۱۵ پرستار در دوماه اخیر/ بیمارستان‌ها حمله به پرستاران را گزارش نمی دهند

ضرب و شتم ۱۵ پرستار در دوماه اخیر/ بیمارستان‌ها حمله به پرستاران را گزارش نمی دهند

احتمال می‌دهیم جعبه سیاه ATR نزدیک دُم هواپیما باشد / خلبان حتی در لحظات آخر هم نقص فنی گزارش نکرد / هواپیما پس از خروج از رادار، 5 دقیقه پرواز انجام داده؛ در این مدت خلبان 3 مکالمه داشت / ساعت 9 و 34 دقیقه خلبان پاسخِ مرکز کنترل را نداد

احتمال می‌دهیم جعبه سیاه ATR نزدیک دُم هواپیما باشد / خلبان حتی در لحظات آخر هم نقص فنی گزارش نکرد / هواپیما پس از خروج از رادار، 5 دقیقه پرواز انجام داده؛ در این مدت خلبان 3 مکالمه داشت / ساعت 9 و 34 دقیقه خلبان پاسخِ مرکز کنترل را نداد

بروجردی: گزارش دهم آژانس خط بطلانی بر ادعاهای آمریکا علیه ایران بود

بروجردی: گزارش دهم آژانس خط بطلانی بر ادعاهای آمریکا علیه ایران بود

مولاوردی: تذکرهای دولت به صدا و سیما پیگیری می‌شود/ منتظر گزارش کمیته ۴ نفره بررسی وضعیت زندان‌ها هستیم

مولاوردی: تذکرهای دولت به صدا و سیما پیگیری می‌شود/ منتظر گزارش کمیته ۴ نفره بررسی وضعیت زندان‌ها هستیم

گزارش ساواک از ارتباط دراویش گنابادی با تشکیلات فراماسونری در سال 1344

گزارش ساواک از ارتباط دراویش گنابادی با تشکیلات فراماسونری در سال 1344

واکنش سازمان میراث فرهنگی به گزارش مونسان در سفر، تاریخ خوزستان در خطر

واکنش سازمان میراث فرهنگی به گزارش مونسان در سفر، تاریخ خوزستان در خطر

تبلیغات

مطالب جالب از سراسر وب

آسیاتک عینک ارزان