آسیاتل

بازدید: 59

استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز

منبع : برترین ها کد خبر: 793031
این استیک، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت، سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد.
وب سایت دکتر کرمانی: گوشت قرمزغذایی است که شاید بسیاری از افراد، نسبت به آن نظر بدی داشته باشند. اما بدن برای سالم ماندن به همه نوع غذایی نیاز دارد و گوشت قرمز نیز یکی از آن ها است. هیچوقت فراموش نکنید اصل، حفظ تعادل است نه اینکه به کلی یک گروه غذایی را از برنامه تان حذف کنید. پروتئین موجود در گوشت قرمز، کامل ترین نوع پروتئین است و تمام آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد. اگر می خواهید پوست و مویی سالم داشته باشید باید بگویم هیچ چیزی بهتر از گوشت نمی تواند به کمکتان بیاید.
 
دستور غذایی که در ادامه می خوانید، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد. می توانید آن را در کنار پوره سیر یا سیب زمینی و دیگر سبزیجات پخته شده سرو کنید.

مواد لازم:

  • اسپری پخت یا مقداری روغن
  • یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید)
  • دو قاشق چای خوری سرکه انگور قرمز
  • دو قاشق غذا خوری عسل
  • یک دوم قاشق چای خوری نمک
  • یک قاشق چای خوری آویشن خشک
  • یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • چهار فیله گاو ( 115 گرمی ) که ضخامت هر کدام دو و نیم سانت باشد.

 استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز

دستور پخت:

1- قسمت بالای فر را گرم کنید ( فقط قسمت بالا، نه شعله های پایین )

2- یک ماهی تابه نچسب و بزرگ را روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. پیازها را به ماهی تابه اضافه کنید. درپوشش را بگذارید و به مدت 3 دقیقه بپزید. سرکه، عسل و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را به ماهی تابه اضافه کنید. حرارت را کاهش دهید و اجازه دهید 8 دقیقه با درب باز، محتویات ماهی تابه بجوشند. در طول این مدت محتویات را دائم بهم بزنید.

3- یک چهارم باقی مانده نمک، آویشن و فلفل را به صورت مساوی روی گوشت بریزید. گوشت را روی سینی فر قرار دهید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربش کنید. هر سمت گوشت را 4 دقیقه یا تا آن مقدار که دوست دارید پخته شود، در فر بپزید. سپس به همراه میکس پیازی که درست کردید سرو کنید.

loading...
  • استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز


    این استیک، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت، سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد.
  • ساندویچ استیک با فیله گاو


    این ساندویچ به راحتی تهیه می شود. تنها لازم است که فیله ی گاو را پخته و به همراه چاشنی گوجه ی خانگی، سس مایونز و خردل و چند برگ کاهو، بین ۲ برش نان میل کنید.
  • استیک فیله غذایی مناسب برای ورزشکاران قدرتی


    گوشت سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می‌کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می‌دهد. می‌توانید آن را در کنار پوره سیر یا سیب زمینی و دیگر سبزیجات پخته شده سرو کنید.
  • تهیه فیله ماهی با سس پیاز


    در این مطلب طرز تهیه فیله ماهی با سس پیاز رابه شما آموزش داده ایم. درست کنید و از آن لذت ببرید.
  • پیتزا استیک با فلفل دلمه‌ای و پیاز


    تا حالا شده همزمان هوس پیتزا و استیک پنیری کنید، این غذا هر دوی آنهاست!
  • برتری‌های پیاز قرمز بر دیگر پیاز ها


    پیاز قرمز سرشار از ترکیبات شیمیایی گیاهی است. رنگ این پیاز از وجود نوعی ترکیب گیاهی به‌نام آنتوسیانین ناشی می‌شود
  • درمان سرطان با پیاز قرمز!


    پژوهش دانشگاه اوهایو آمریکا حاکیست که پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی ضد سرطانی است که به ویژه می توانند به نابودی سرطان روده بزرگ و سینه کمک کنند.
  • خواص شگفت‌آور پیاز قرمز


    پژوهش دانشگاه اوهایو آمریکا حاکیست که پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی ضد سرطانی است که به ویژه می توانند به نابودی سرطان روده بزرگ و سینه کمک کنند.
  • پیاز قرمز بخورید تا سرطان نگیرید


    محققان، همچنین، افزودند که ترکیبات پیاز قرمز، روند مرگ طبیعی سلول‌های سرطانی را فعال می‌کند. این تیم پژوهشی اعلام کرد که طرح آتی آنان، آزمایش استفاده از پیاز قرمز در زمینه مبارزه با سرطان‌های انسانی است.
  • مبارزه با سرطان با مصرف پیاز قرمز


    بر اساس نتایح این مطالعه که توسط محققان دانشگاه گوئلف در کانادا انجام شده است، گمان می رودآنتوسیانین ها که عامل رنگ تیره پیاز هستند از گسترش سرطان جلوگیری می کنند.
  • مبارزه با سرطان با مصرف پیاز قرمز


    سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که پیاز قرمز مملو از ترکیبات قدرتمندی است که به از بین بردن تومورهای سرطانی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بر اساس نتایح این مطالعه که توسط محققان دانشگاه گوئلف در کانادا انجام شده است، گم
  • همراه با غذا پیاز بخورید


    سلامت نیوز:  ترکیبات گوگرددار پیازعضلات صاف ریه را تحریک می کند و باعث باز شدن شریان های کوچک و نایژه می شود و به همین دلیل به افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز خام در کنار غذا توصیه می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین،
  • خواص شگفت‌آور پیاز قرمز برای درمان انواع سرطان


    پژوهش دانشگاه اوهایو آمریکا حاکیست که پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی ضد سرطانی است که به ویژه می توانند به نابودی سرطان روده بزرگ و سینه کمک کنند.
  • مرغ چیمی چوری به همراه سیب زمینی و پیاز


    چیمی چوری یک نوع سس است که برای گوشت های گریل شده مورد استفاده قرار می گیرد. این سس در واقع آرژانتینی است و دو نوع سبز و قرمز دارد ( بستگی دارد چه موادی استفاده کنید ).
  • میوه‌ای برای سلامت قلب/ آشنایی با یک بوتاکس طبیعی/ تقاوت پیاز قرمز و سفید/ خواص فوق العاده دارچین در فصل سرما


دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارشی از روزهای آخر زندگی عزت‌الله انتظامی

گزارشی از روزهای آخر زندگی عزت‌الله انتظامی

جلسه غیرعلنی مجلس برای ارائه گزارشی از وضعیت دفاعی کشور

جلسه غیرعلنی مجلس برای ارائه گزارشی از وضعیت دفاعی کشور

پکن: گزارش پنتاگون در مورد تمرین حمله چین به آمریکا مبتنی بر «حدس و گمان» است و واقعیت ندارد

پکن: گزارش پنتاگون در مورد تمرین حمله چین به آمریکا مبتنی بر «حدس و گمان» است و واقعیت ندارد

تبلیغات

آسیاتک حمایت