آسیاتل

بازدید: 45

پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم ۵ نوع چای

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 637647
سلامت نیوز: یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار

سلامت نیوز: یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود.

مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند:

چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار موثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.

چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای ۲ تا ۳ بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید.

چای رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوء هاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چایخوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید.

چای سبز: تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز موجب به کار افتادن مجدد روده ها می شود. از گذشته های دور از چای سبز برای درمان یبوست و ناراحتی های معده استفاده شده است. اگر چای سبز را صبح زود با شکم خالی میل نمائید ، تاثیر آن برای درمان یبوست بیشتر خواهد شد. می توانید کمی لیمو ترش تازه نیز به چای سبزتان اضافه کنید. اما از اضافه کردن شیر و شکر به چای سبزتان خودداری نمائید.

چای دانه کتان: دانه کتان نیز به دلیل داشتن موسیلاژ می تواند باعث افزایش حجم مدفوع و کمک به اجابت مزاج باشد. مصرف یک لیوان دم کرده تخم کتان به صورت روزانه می تواند روش خوبی در درمان یبوست فرد باشد. البته در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید.



loading...
  • پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم ۵ نوع چای


    سلامت نیوز: یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth ، یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از ۳ بار
  • معرفی ۵ نوع چای برای پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن


    یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد.
  • روشی برای پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن


    یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد. سلامت نیوز: پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم ۵ نوع چای
  • با مصرف 5 نوع چای، از یبوست مزمن پیشگیری کنید


    سلامت نیوز: یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازsteptohealth، این عارضه یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن،
  • بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب


    سلامت نیوز: در شرایطی که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشیدنی های انرژی زا هشدار داده و عنوان می کنند که این نوشابه ها تاثیری در افزایش نیرو وتمرکز ندارند، اما طی چند سال اخیر شاهد مصرف رو به رشد این نوشیدنی ها بویژه در جوانان و ورزشکاران هستیم. به گ
  • بی‌خوابی‌های مزمن با مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا/خطر ابتلا به کبد چرب


    در شرایطی که متخصصان نسبت به تبعات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داده و عنوان می‌کنند که این نوشابه‌ها تاثیری در افزایش نیرو وتمرکز ندارند، اما طی چند سال اخیر شاهد مصرف رو به رشد این نوشیدنی‌ها بویژه در جوانان و ورزشکاران هستیم.
  • کاربرد چراغ های کم مصرف و LED و ابتلا به سردرد های مزمن


    سلامت نیوز:یافته های محققان نشان می دهد که چراغ های کم مصرف LED می تواند ما را به سر درد های مزمن مبتلا کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، امروزه کمتر خانه ای سراغ داریم که برای تامین روشنایی از چراغ های کم مصرف استفاده نکرده باشد. بر اساس
  • برای پیشگیری از یبوست این 5 ویتامین را مصرف کنید


    بسیاری از داروهای بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین ها از انواع رایج آنها هستند.
  • مصرف لبو از ابتلا به سرطان‌ روده پیشگیری می‌کند


  • مصرف لبو از ابتلا به سرطان روده پیشگیری می کند


    سلامت نیوز:دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه لبو حاوی آنتی اکسیدان بوده و فیبر نیز دارد، گفت: مصرف این ماده غذایی علاوه بر مقابله با بیماری های التهابی از ابتلا به سرطان های روده پیشگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ف
  • پیشگیری از ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین «D»


    بر اساس نتایج به دست آمده از یک مطالعه، دریافت کافی ویتامین «D» در دوران کودکی مانع ابتلا به دیابت نوع 1 در بزرگسالی می‌شود.
  • پیشگیری از ابتلا به آلرژی با مصرف بادام زمینی


    تیمی از محققان دریافتند زنانی که در دوره شیردهی بادام زمینی مصرف می کنند احتمال ابتلا کودک شان به آلرژی بادام زمینی کاهش می یابد.
  • پیشگیری از ابتلا به دیابت با مصرف روغن زیتون


    سلامت نیوز:فواید سلامت زیتون و محصولات طبیعی مرتبط نظیر روغن زیتون از مدت ها قبل در قالب رژیم غذایی مدیترانه ای شناخته شده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دانشمندان ترکیبی را در روغن زیتون شناسایی کرده اند که ممکن است با کمک به بدن برای تر
  • مصرف روزانه آسپرین از ابتلا به سرطان تخمدان پیشگیری می کند


    سلامت نیوز:طبق نتایج دو مطالعه جدید، مصرف یک عدد آسپرین با دوز پایین در روز می تواند به پیشگیری از سرطان تخمدان یا افزایش مدت زمان زنده ماندن بعد از ابتلا به این بیماری کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دریافتند مصرف روزانه آسپرین
  • پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل


    سلامت نیوز:طبق توصیه محققان، مصرف غلات کامل و ورزش منظم و در عین حال کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و مشروبات الکلی از ریسک ابتلا به سرطان روده می کاهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق گزارش جدید موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان و صندوق بین الملل
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش فائو از افزایش تولید گندم در ایران

گزارش فائو از افزایش تولید گندم در ایران

تبلیغات

آسیاتک حمایت