آسیاتل

بازدید: 46

مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

منبع : خبرنگاران جوان کد خبر: 578965

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

با عجله غذا بخورید این بلا سرتان می آید

تحقیقات به دست آمده نشان داده افرادی که با عجله غذا می خورند، علاوه بر غذا، هوا هم وارد معده خود می کنند و همین موضوع باعث تولید نفخ شده و شکم افراد را به صورت بادکنکی می کند.

برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید

شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماریی از جمله دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است.

مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

از نوشیدن مصرف آب یخ پرهیز کنید

آب یخ موجب ِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماری های معده و غیره می شود و حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده در افراد است.

این ماده غذایی را قبل از ورزش مصرف کنید

لوبیا حاوی فیبر زیادی است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد پیش از ورزش با خوردن این ماده غذایی دچار مشکل می شوند، بهتر است بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا آب و میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خوراکی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بردن بعد از ورزش است.

مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع!

باید در روز 2لیتر آب بنوشید سه برابر این میزان آب در  یک روز باعث ضربه زدن به کلیه ها شده و توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و در نتیجه سیستم عمومی بدن به طور کامل به هم خواهد ریخت و ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود.

برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید

سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. اثر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود.

مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

نقش ویتامین D در بدن

کمبود ویتامین D با ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های آتوپیک کودکان مانند آلرژی، آسم، درماتیت و اگزما ارتباط مستقیم دارد. این ویتامین می تواند تأثیرات ضدالتهاب گلوکوکورتیکوئیدها را تقویت کند و از آن به عنوان پشتیبان درمان آسم مقاوم در برابر استروئید استفاده می شود.همچنین، کمبود ویتامین D می تواند باعث افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون، MS، روماتیسم مفصلی، آسم، آلزایمر، اوتیسم، آرتریت روماتوئید و آنفولانزای خوکی شود.

خواص گوجه فرنگی

پتاسیم موجود در گوجه فرنگی یکی از موادمعدنی ضروری است.و این پتاسیم برای کنترل فشارخون و پیشگیری از بیماری های قلبی وعروقی مفید است.

مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

بالشت زیرسرتان را دست کم نگیرید

بالش، علاوه بر احساس راحتی که به شما می دهد، برای حمایت از گردن و ستون فقرات شما بسیار مهم به شمار می رود به طوری که بخش مهمی از سلامتی جسم و روح می باشد.

خرما، خستگی را دور می کند

تحقیقات نشان داده که خستگی، تمایل افراد به مصرف تنقلات شیرین را بیشتر می کند.در میان خوردنی های شیرین، خرما شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب می شود که قند در بدن به صورت تدریجی رها شود. به همین دلیل، خرما میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و برای تنقلات شیرین جایگزین خوبی به حساب می آید.

انتهای پیام/


loading...
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

دستور رییس‌جمهور به بانک مرکزی، گمرک و وزرای کابینه: به مردم گزارش دهید که ارز به چه کسانی داده و چگونه هزینه می‌شود

دستور رییس‌جمهور به بانک مرکزی، گمرک و وزرای کابینه: به مردم گزارش دهید که ارز به چه کسانی داده و چگونه هزینه می‌شود

تبلیغات

آسیاتک حمایت