آسیاتک

بازدید: 157

مراقبت های پوستی در هنگام شب

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1441
سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی طراوت، آسیب دیده، پر از چین و چروک و لکه های تیره خواهد شد؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت های ویژه، به خصوص شب ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.به گزارش سلامت نیوز، در این قسمت چند نکته که رعایت آن ها شب هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می کنند، مطرح می کنیم: آرایش خود را پاک کنیدباید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. از یک تونر استفاده کنیدبهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می شود و با باکتری ها و میکروارگانیسم ها مبارزه می کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید. رو بالشی ابریشمی  انتخاب کنیدتنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری  پروتئین وجود دارد که به جوان سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند . دستگاه بخور را روشن کنیددستگاه بخور را شب هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می کند. استفاده از کرم دستکرم دست می تواند پوست دست ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به سادگی دست ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست وشو دهید و بعد از خشک کردن آن ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنیدمطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم ترین فایده  این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی ها و چربی مو است. دندان ها رامسواک بزنیدحتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود. خواب کافی داشته باشیدحتما به اندازه  کافی استراحت کنید و اندازه  کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد . *متخصص پوستمنبع:drgitafaghihi.ir

سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی طراوت، آسیب دیده، پر از چین و چروک و لکه های تیره خواهد شد؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت های ویژه، به خصوص شب ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.

به گزارش سلامت نیوز، در این قسمت چند نکته که رعایت آن ها شب هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می کنند، مطرح می کنیم:

آرایش خود را پاک کنید
باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.


از یک تونر استفاده کنید
بهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می شود و با باکتری ها و میکروارگانیسم ها مبارزه می کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید.


رو بالشی ابریشمی انتخاب کنید
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری پروتئین وجود دارد که به جوان سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند .


دستگاه بخور را روشن کنید
دستگاه بخور را شب هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می کند.


استفاده از کرم دست
کرم دست می تواند پوست دست ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به سادگی دست ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست وشو دهید و بعد از خشک کردن آن ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.


موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنید
مطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم ترین فایده این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی ها و چربی مو است.


دندان ها رامسواک بزنید
حتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود.


خواب کافی داشته باشید
حتما به اندازه کافی استراحت کنید و اندازه کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد .

*متخصص پوست

منبع:drgitafaghihi.ir


  • مراقبت های پوستی در هنگام شب


    سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی طراوت، آسیب دیده، پر از چ
  • مراقبت‌های پوستی هنگام ورزش در فصل تابستان


    بهتر است بعد از ورزش صورت خود را بشویید و حتی پوست قسمتی از بدن که مستعد جوش زدن است از عرق پاک کرده و بشویید. قسمت‌های شانه‌های کمر حساس‌تر هستند.
  • نحوه مراقبت های پوستی در بارداری


    بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، بر پوست شما تاثیر می‌گذارد. بنابراین مراقبت از پوست در این دوره از ضروریات است.
  • ۱۳ مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز


    می‌توانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورتتان را با کرم مرطوب کنید و برای اینکه دست‌هایتان کمتر آلوده شوند و کمتر نیاز به شستن پیدا کنند، وقتی از منزل خارج می‌شوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دست‌هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما
  • آقایان این مراقبت‌های پوستی را جدی بگیرند


    بعد از اینکه اصلاح کردید و قبل از اینکه پوست را مرطوب کنید، از افترشیو بدون الکل حاوی ویتامین C. استفاده کنید، این کار آنچنان ضروری نیست، اما انجامش یک گام اضافی در راه سلامت پوست به حساب می‌آید.
  • حساسیت پوستی در بچه ها، شش ترفند مراقبت


    متیل لیزولینون در تماس با پوست کودک ایجاد حساسیت می کند.
  • مراقبت های پوستی در حاملگی، پیشنهادهای کارساز!


    اگر شما باردار نبودید با مصرف یک سری از داروهای خاص می توانستید جوش های صورت خود را از بین ببرید اما به دلیل بارداری تان شما نمی توانید از هر دارویی استفاده کنید.
  • زیبایی دردوران حامگی، مراقبت های پوستی


    بارداری سبب تغییرات هورمونی در بدن می شود و در نتیجه روی پوست تاثیر می گذارد. پوست در دوران بارداری می تواند هر چیزی از التهاب و قرمزی گرفته تا آکنه را تجربه کند.
  • زیبایی در دوران بارداری، مراقبت های پوستی


    بارداری به خودی خود زیبایی را تهدید می‌کند اما اگر خانم‌های باردار تلاش ‌کنند با رنگ کردن یا فر کردن موهای‌شان و خلاصه با هر جور آرایشی زیباتر شوند، چه؟ آیا آرایش در دوران بارداری بی‌خطر است؟
  • تماس پوستی مادر و نوزاد، مراقبت آغوشی


    نوزادانی که در مدت زمان بستری بودن در بیمارستان تماس پوستی طولانی مدت با مادران خود دارند از شانس بیشتری برای زنده ماندن برخوردار هستند.
  • مراقبت از ناف نوزاد، هنگام استحمام


    تا زمانی که زخم ناف کاملاً بهبود نیافته، نباید او را در وان آب حمام کرد، در این زمان برای تمیزکردن کودک به‌ این روش عمل کنید.
  • نحوه مراقبت از نوزاد، هنگام زایمان


    سالانه در کشور ما نزدیک به یک میلیون و پانصد هزار نوزاد زنده متولد می شود که قاعدتا گاهی ممکن است عوارض و آسیب های حین تولد در برخی از نوزادان ایجاد شود.
  • مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی


    بهتر است آسیب‌های احتمالی خانه تکانی و هر کار منزل که در روزهای عادی هم انجام می‌دهید را بدانید و از آن‌ها دوری کنید تا زیباتر و سالم‌تر باقی بمانید.
  • مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی


    بهتر است آسیب‌های احتمالی خانه تکانی و هر کار منزل که در روزهای عادی هم انجام می‌دهید را بدانید و از آن‌ها دوری کنید تا زیباتر و سالم‌تر باقی بمانید.
  • مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی


    بهتر است آسیب‌های احتمالی خانه تکانی و هر کار منزل که در روزهای عادی هم انجام می‌دهید را بدانید و از آن‌ها دوری کنید تا زیباتر و سالم‌تر باقی بمانید.
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش میزان از فرآیند انتصاب سفیر / ایران در چند کشور سفارتخانه دارد؟

گزارش میزان از فرآیند انتصاب سفیر / ایران در چند کشور سفارتخانه دارد؟

آمریکا در گزارش سالانه حقوق بشر اتهام‌پراکنی علیه ایران را تکرار کرد

آمریکا در گزارش سالانه حقوق بشر اتهام‌پراکنی علیه ایران را تکرار کرد

بازید از ۵ سفارتخانه ایران در خارج از کشور/ گزارش سفرها تکمیل نشده است

بازید از ۵ سفارتخانه ایران در خارج از کشور/ گزارش سفرها تکمیل نشده است

تعیین ضوابطی برای جلوگیری از سفرهای غیرضرور کارکنان دولت/ به زودی؛ ارائه گزارش از سفر‌های خارجی کارکنان دولت در سال ۱۳۹۶

تعیین ضوابطی برای جلوگیری از سفرهای غیرضرور کارکنان دولت/ به زودی؛ ارائه گزارش از سفر‌های خارجی کارکنان دولت در سال ۱۳۹۶

گزارش اندیشکده اسراییلی از قدرت منطقه‌ای ایران

گزارش اندیشکده اسراییلی از قدرت منطقه‌ای ایران

آذری جهرمی درباره شایعه قابل فیلتر نبودن تلگرام: در مدت اخیر، تغییری در ساختار نرم‌افزار تلگرام دیده نشده / ارائه گزارش رفع فیلتر توییتر به مرکز ملی اطلاعات

آذری جهرمی درباره شایعه قابل فیلتر نبودن تلگرام: در مدت اخیر، تغییری در ساختار نرم‌افزار تلگرام دیده نشده / ارائه گزارش رفع فیلتر توییتر به مرکز ملی اطلاعات

گزارش دروغ، کار دست یک بازیگر داد +عکس

گزارش دروغ، کار دست یک بازیگر داد +عکس

تبلیغات

آسیاتک