آسیاتک

بازدید: 139

مراقبت های پوستی در هنگام شب

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1441
سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی طراوت، آسیب دیده، پر از چین و چروک و لکه های تیره خواهد شد؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت های ویژه، به خصوص شب ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.به گزارش سلامت نیوز، در این قسمت چند نکته که رعایت آن ها شب هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می کنند، مطرح می کنیم: آرایش خود را پاک کنیدباید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. از یک تونر استفاده کنیدبهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می شود و با باکتری ها و میکروارگانیسم ها مبارزه می کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید. رو بالشی ابریشمی  انتخاب کنیدتنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری  پروتئین وجود دارد که به جوان سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند . دستگاه بخور را روشن کنیددستگاه بخور را شب هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می کند. استفاده از کرم دستکرم دست می تواند پوست دست ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به سادگی دست ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست وشو دهید و بعد از خشک کردن آن ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنیدمطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم ترین فایده  این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی ها و چربی مو است. دندان ها رامسواک بزنیدحتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود. خواب کافی داشته باشیدحتما به اندازه  کافی استراحت کنید و اندازه  کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد . *متخصص پوستمنبع:drgitafaghihi.ir


سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی طراوت، آسیب دیده، پر از چین و چروک و لکه های تیره خواهد شد؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت های ویژه، به خصوص شب ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.

به گزارش سلامت نیوز، در این قسمت چند نکته که رعایت آن ها شب هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می کنند، مطرح می کنیم:

آرایش خود را پاک کنید
باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.


از یک تونر استفاده کنید
بهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می شود و با باکتری ها و میکروارگانیسم ها مبارزه می کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید.


رو بالشی ابریشمی انتخاب کنید
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری پروتئین وجود دارد که به جوان سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند .


دستگاه بخور را روشن کنید
دستگاه بخور را شب هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می کند.


استفاده از کرم دست
کرم دست می تواند پوست دست ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به سادگی دست ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست وشو دهید و بعد از خشک کردن آن ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.


موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنید
مطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم ترین فایده این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی ها و چربی مو است.


دندان ها رامسواک بزنید
حتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود.


خواب کافی داشته باشید
حتما به اندازه کافی استراحت کنید و اندازه کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد .

*متخصص پوست

منبع:drgitafaghihi.ir




دانلود نرم افزار

نیازمندی های روز ایران

پربازدیدترین اخبار

مطالب جالب از سراسر وب

گزارش ها

گزارش زنده؛ گسترش فولاد 0- سپاهان 0

گزارش زنده؛ گسترش فولاد 0- سپاهان 0

گزارش تمرین پرسپولیس

گزارش تمرین پرسپولیس

خودداری سازمان ملل از انتشار گزارش خود درباره بحران آوارگان روهینگیایی/ ۸۰ هزار کودک در حال تلف‌شدن هستند

خودداری سازمان ملل از انتشار گزارش خود درباره بحران آوارگان روهینگیایی/ ۸۰ هزار کودک در حال تلف‌شدن هستند

گزارش زنده؛ پیکان 0 تراکتورسازی 0

گزارش زنده؛ پیکان 0 تراکتورسازی 0

گزارش زنده؛ سپیدرود 0- پدیده 1

گزارش زنده؛ سپیدرود 0- پدیده 1

گزارش زنده؛ فولاد 0 - سایپا 0

گزارش زنده؛ فولاد 0 - سایپا 0

واکنش آموزش و پرورش به گزارش باشگاه خبرنگاران در مورد مشکلات دانشجومعلمان

واکنش آموزش و پرورش به گزارش باشگاه خبرنگاران در مورد مشکلات دانشجومعلمان

گزارش تصویری از هیئت رزمندگان اسلام

گزارش تصویری از هیئت رزمندگان اسلام

آسیاتک عینک ارزان