آسیاتل

بازدید: 31

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

منبع : برترین ها کد خبر: 1419567
هورمون تستسترون همانند سوخت یک رابطه جنسی است، هر چقدر که مرد‌ها سنشان بالا میرود میزان تستسترون آن‌ها کاهش پیدا میکند. نوع رابطه و وزن نیز بر روی میل جنسی مردان و میزان تستسترون آن‌ها تاثیر میگذارد.

وب سایت شفاجو: بسیاری از افراد وقتی تحت استرس و فشار روحی هستند میتوانند خیلی از کارها را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما در این راه کمک کنند.

مشکل داشتن در رابطه تمایل برای رابطه جنسی را کم میکند. زنان بیشتر تمایل به احساس صمیمیت و نزدیکی دارند. زن و مرد ، هردو باید مراقب مشاجره ، احساس خیانت و ارتباط ضعیف باشند .اگر برای شما سخت است که رابطه خود را بهبود بخشید با مشاور صحبت کنید.

چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟

خوردن الکل ممکن است باعث شود احساس راحتی بیشتری در رابطه جنسی داشته باشید ، اما خوردن زیاد آن ممکن است باعث شود شریک جنسی شما احساس خوشایندی نداشته باشد و اگر نمیتوانید خود را کنترل کنید که الکل کمتری مصرف کنید ، نیاز به کمک دارید.

اگر احساسات جنسی شما زود برانگیخته شده و زود میرود، شاید شما خواب کافی نداشته اید. آیا شبها دیر میخوابید و صبحها زود بیدار میشوید؟ آیا به سختی خوابتان میبرد و سخت میتوانید بیدار شوید؟ و یا دچار مشکلات تنفسی در خواب(sleep apnea) هستید؟ هر آنچه که باعث شود شما خواب راحت و استراحت شبانه خوبی نداشته باشید میتواند رابطه جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد.خستگی باعث کاهش میل جنسی میشود. بر روی عادات خواب خود کار کنید،و اگر موفق نشدید به پزشک مراجعه کنید.

رابطه جنسی خود را زمانیکه پدر یا مادر میشوید از دست ندهید. شما زمان زیادی را با فرزاندان خود سپری میکنید ، میتوانید برای بچه ها پرستار بگیرید تا به آنها رسیدگی کند، شما به همان میزان که پدر یا مادر هستید شریک زندگی وشریک جنسی هم هستید. اگر نوزادی دارید که تازه به دنیا آمده، سعی کنید زمانیکه خواب است باهم رابطه جنسی داشته باشید.

مصرف بعضی از داروها شوق و اشتیاق و میل جنسی را کم میکند

مانند:

  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای فشار خون
  • قرص های ضدبارداری
  • داروهای شیمی درمانی

بدن خود را همانگونه که امروز است قبول کنید و دوست داشته باشید، حتی اگر در حال حاضر دارید سعی میکنید که بهتر به نظر بیاید.احساس خوبی نسبت به خود داشتن شما را در حالت بهتری قرار میدهد. اگر شریک شما احساس خوبی نسبت به خودش ندارد به او اطمینان دهید که دارای بدنی خوب و مناسب است و شما میپسندید و علاقه دارید.

زمانیکه اضافه وزن دارید و چاق هستید شور و اشتیاق شما کمرنگتر میشود.این ممکن است به این خاطر باشد که شما از رابطه جنسی لذت نمیبرید و نمیتوانید آنگونه که دوست دارید عمل کنید و یا اعتماد به نفستان پایین است.

سعی کنید بر روی احساستان نسبت به خودتان کار کنید و حتی اگر نیاز شد با مشاور صحبت کنید.

مردانی که دارای اختلال در نعوظ هستند همیشه نگران این موضوع هستند که چگونه میتوانند عمل کنند که لذت بخش تر باشد و اینکه چگونه میتوانند تمایلات خود را تخلیه کنند. اختلال در نعوظ یک مشکلی است که دو طرف باید بر روی آن کار کنند و نگذارند که بر روی رابطه شان تاثیر بگذارد.

هورمون تستسترون همانند سوخت یک رابطه جنسی است، هر چقدر که مردها سنشان بالا میرود میزان تستسترون آنها کاهش پیدا میکند .نوع رابطه و وزن نیز بر روی میل جنسی مردان و میزان تستسترون آنها تاثیر میگذارد.

افسردگی نیز احساس خوشایندی و رضایت را در خیلی از جنبه های زندگی از بین میبرد. اگر شما تحت درمان افسردگی هستید به پزشک خود بگویید که میل جنسی تان کم شده است.بعضی(نه همه) داروهای افسردگی میتوانند باعث کم شدن میل جنسی شوند.

در بسیاری از زنان در نزدیکیهای سن یائسگی تمایلشان برای رابطه جنسی کم میشود .که بیشتر به خاطر عواملی چون خشکی واژن و احساس درد در هنگام رابطه است. اما با اینحال در زنان مختلف متفاوت است و ممکن است رابطه جنسی بسیار لذت بخشی بعد از سن یائسگی با توجه کردن به رابطه شان و احساس اعتماد به نفس داشتن و سلامتی عمومی بدنشان داشته باشند.

رابطه جنسی بدون احساس نزدیکی و صمیمیت میل و اشتیاق جنسی را از بین میبرد.اگر رابطه جنسی شما بیخود و بیهوده شده سعی کنید زمان بیشتری را با یکدیگر بگذرانید ،زمانیکه فقط شما دو نفر با هم تنها هستید.با هم صحبت کنید ،همدیگر را در آغوش بگیرید و بدن همدیگر را ماساژ دهید. راهی برای ابراز عشق بدون داشتن رابطه جنسی پیدا کنید، به هم نزدیک شدن به بهبود رابطه جنسی شما هم کمک میکند.


loading...
  • چگونه رابطه جنسی خود را بهبود بخشیم؟


    هورمون تستسترون همانند سوخت یک رابطه جنسی است، هر چقدر که مرد‌ها سنشان بالا میرود میزان تستسترون آن‌ها کاهش پیدا میکند. نوع رابطه و وزن نیز بر روی میل جنسی مردان و میزان تستسترون آن‌ها تاثیر میگذارد.
  • تهدید ترامپ توسط مدیر العربیه: واردات از آمریکا را متوقف می‌کنیم و رابطه با ایران را بهبود می‌بخشیم


    نویسنده با اشاره به احتمال جایگزینی «یووان» چین با دلار آمریکا در مبادلات نفتی ادامه داد: «یک بشکه نفت ممکن است با یک ارز متفاوت، چون یوان چین، به جای دلار قیمت گذاری شود. نفت، امروزه مهم‌ترین محصول فروخته شده با دلار است. این موارد، خاورمیانه و تمام
  • بهبود رابطه جنسی با چند توصیه کاربردی


    سلامت نیوز: رابطه جنسی یکی از مهم ترین بخش ها در یک زندگی مشترک است که هر گونه اختلال و مشکل در آن باعث بروز مشکلاتی در روابط یک زوج می شود. در این مطلب چند راهکار ساده و مهم برای بهبود رابطه جنسی ارائه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین
  • ۷ راه برای بهبود رابطه جنسی بعد از دوره بارداری


    به تازگی وارد دوران زیبایی مادری شده اید و وجودتان از عشق به کودک و همسرتان آکنده است.
  • تاثیر خواب مناسب بر بهبود رابطه جنسی زنان


    سلامت نیوز: رابطه جنسی برای زنان و مردان در زندگی زناشویی شان اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به موردی اشاره می کنیم که باعث رابطه جنسی بهتری برای زنان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، یک مطالعه جدید نشان میدهد، زنانی که این کار را د
  • بعد از رابطه جنسی چه کارهایی برای بهبود سلامت انجام دهیم


    سلامت نیوز: ممکن است فراموش کنیم چه کارهایی بعد رابطه جنسی لازم است انجام دهیم. مثلا رفتن به دستشویی و بی لباس خوابیدن. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، این نکات را باید به خاطر بسپارید تا زندگی جنسی شما به سلامت و با تمام سرعت به جلو پی
  • رابطه پدر با فرزند پسر، چگونه بهبود دهیم؟


    گاهی بعضی پدر و پسر ها با هم احساس رقابت دارند گاهی هردوی آنها عمیقا می خواهند رابطه شان بهبود پیدا کند.
  • رابطه جنسی شما، در دوران بارداری چگونه است؟


    باردار شدن اتفاقی است که هر روز تکرار نمی‌شود. حادثه‌ای است که شاید هر زنی تنها چند بار آن را در طول عمرش تجربه کند.
  • رابطه جنسی در دوران نامزدی، چگونه؟


    رابطه جنسی در دوران نامزدی شاید یکی از مسائل مهم برای زوج های جوان باشد. رابطه جنسی در دوران نامزدی های با عقد شاید از نظر شرع اشکالی نداشته باشد ولی از نظر عرف زیاد مناسب و مورد پسند نیست.
  • رابطه جنسی برای مبتلایان به دیابت چگونه است؟


    سلامت نیوز: رابطه جنسی برای مبتلایان به دیابت با مشکلاتی همراه است که در ادامه به چند نکته مهم برای رفع این مشکلات اشاره می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، قند خون شما می تواند تاثیر زیادی بر روی تمایلات و عملکرد جنسی تان داشته باش
  • کدام رفتار جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی جذاب تر است؟


    سلامت نیوز: مردان اغلب برای داشتن فانتزی های جنسی مشهور هستند ولی یک نظر سنجی جدید نشان داد که آن ها تا حدودی امیال متفاوتی دارند. پس بخوانید: کدام رفتار جنسی برای مردان و زنان در رابطه جنسی جذاب تر است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، اغ
  • 6 روش انتقال بیماری های جنسی بدون داشتن رابطه جنسی


    سلامت نیوز: رفتارهای پرخطر جنسی هم ممکن است منجر به انتقال بیماری جنسی شوند از این رو باید در موارد گفته شده در مقاله مراقبت بیشتری انجام دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، حتما با بیماری های جنسی STD آشنایی دارید. اولین تصوری که با شن
  • بهبود سلامت جنسی با دو راهکار موثر و کارآمد


    برخورداری از «سلامت جنسی» یکی از حقوق اصلی انسان‌ها شمرده می‌شود و بواسطه اهمیتی که دارد، از چند دهه پیش، در بسیاری از کشورها و حتی کشورهای در حال توسعه، کم و بیش فعالیت‌هایی در این حوزه آغاز شده است.
  • ضرورت توانمند‌شدن معلمان در بهبود‌ مهارت‌های جنسی دانش‌آموزان


    گروه جامعه: معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش و پرورش گفت: اگر آموزش‌های تربیتی و ضروری در حوزه حفظ حریم‌ها به معلمان داده شود و آنها در این حوزه توانمند شوند، می‌توانند در کنار مطالب آموزشی به بهبود مهارت‌های دانش‌آموزان در این حوزه کمک کنند.
  • برچسبی برای بهبود عملکرد جنسی خانم ها در دوران یائسگی


    سلامت نیوز: زنانی که بعد از دوران یائسگی نگران عملکرد جنسی خود هستند از این پس می توانند با استفاده از چسب های استروژن و هورمون درمانی کوتاه مدت مشکلات احتمالی مرتبط با این موضوع را برطرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، زنان وقتی
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش تحقیق و تفحص از شرکت دخانیات در راه صحن/ بانک توسعه و تعاون زیر ذره‌بین مجلس

گزارش تحقیق و تفحص از شرکت دخانیات در راه صحن/ بانک توسعه و تعاون زیر ذره‌بین مجلس

نگاهی به گزارش حسابرسی شده

نگاهی به گزارش حسابرسی شده "وبصادر" و ادامه ابهام/ زیان انباشته به 85 هزار میلیارد ریال می‌رسد

تبلیغات

آسیاتک حمایت