آسیاتل

بازدید: 15

دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1383923
سلامت نیوز:طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد

سلامت نیوز:طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند.

نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می کند. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.

از اینرو محققان توصیه می کنند افرادی که در شرایطی بی نهایت سرد زندگی می کنند باید ورزش کنند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات شان محافظت نمایند.

سایر فواید دویدن عبارتند از:

- ساخت استخوان های قوی تر؛

- حفظ سلامت قلب؛

- بهبود خلقیات و رفتار؛

- کمک به کاهش استرس؛

- تقویت عضلات؛

- افزایش اعتمادبه نفس؛

- نیرومند کردن پاها.



loading...
  • دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند


    طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
  • دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند


    سلامت نیوز:طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد
  • دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند


  • راه‎‎های پیشگیری از سرماخوردگی پاییزه!


    یک متخصص تغذیه با ارائه‎ی‌ توضیحاتی، راهکارهای پیشگیری از سرماخوردگی پاییزه را تشریح کرد.‎‎
  • نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی


    برنامه «غذا، سلامت، زندگی» شبکه رادیویی سلامت، چهارشنبه 19 مهر ماه، به موضوع «نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی و در طول سرماخوردگی » خواهد پرداخت.
  • قرص جوشان از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟


    مصرف قرص جوشان در پیشگیری از ابتلای کودکان به سرماخوردگی در فصول مختلف سال تاثیر خاصی ندارد و به طور کلی مصرف مداوم این قرص توصیه نمی شود.
  • بهترین روش پیشگیری از سرماخوردگی


    سلامت نیوز:با توجه به سرد شدن هوا در این روزها شاهد گسترش سرما خوردگی در سطح شهر هستیم؛ بهترین راه حل برای پیشگیری از سرماخوردگی چیست؛ در این مطلب به این سؤال، پاسخ داده ایم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از  تسنیم؛ سرماخوردگی در فصول سرد سال از بیم
  • دویدن در هوای گرم ممنوع/با این میوه شیرین قند خون را کاهش دهید/اثرات فلفل بر بدن/بهبودی دیسک کمر با دویدن


  • راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در فصل بهار


    نوسان دمای هوا در فصل بهار و سرد و گرم شدن‌ها باعث شده این روزها شاهد سرماخوردگی در میان گروه‌های سنی مختلف از جمله کودکان باشیم.
  • راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در فصل بهار


    نوسان دمای هوا در فصل بهار و سرد و گرم شدن‌ها باعث شده این روزها شاهد سرماخوردگی در میان گروه‌های سنی مختلف از جمله کودکان باشیم. سیستم ایمنی بدن قوی در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها یکی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری یا ابتلا به سرماخوردگی است، اما به گفته
  • پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، چگونه؟


    استفاده از آب‌ و نمک برای تمیز کردن سوراخ‌های بینی یکی از روش‌های بسیار قدیمی است که استفاده از آن از قرن‌ها پیش در هندوستان رایج بوده است.
  • علائم و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا


    با شروع فصل سرد سال احتمال بروز عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بیشتر می‌شود و علت آن تجمع بیشتر افراد در خانه‌ها، مدارس و خوابگاه‌ها و از طرفی جریان ناکافی هوا به علت بسته بودن پنجره است که تبادل هوا کمتر اتفاق می‌افتد.
  • علائم و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا


    با شروع فصل سرد سال احتمال بروز عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بیشتر می‌شود و علت آن تجمع بیشتر افراد در خانه‌ها، مدارس و خوابگاه‌ها و از طرفی جریان ناکافی هوا به علت بسته بودن پنجره است که تبادل هوا کمتر اتفاق می‌افتد.
  • علائم و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا


    با شروع فصل سرد سال احتمال بروز عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی بیشتر می‌شود و علت آن تجمع بیشتر افراد در خانه‌ها، مدارس و خوابگاه‌ها و از طرفی جریان ناکافی هوا به علت بسته بودن پنجره است که تبادل هوا کمتر اتفاق می‌افتد.
  • ۱۴ روش برای پیشگیری از سرماخوردگی و لذت بردن از فصل‌های سرد سال


    بسیاری از مردم عاشق پاییز و زمستان هستند و از قدم‌زدن در زیر باران و برف‌بازی لذت می‌برند اما این فصول سرد، سوغاتی‌های دیگری نیز دارند که مطمئنا هیچ‌کس دوست‌شان ندارد: عطسه، سرفه، تب و لرز، آبریزش بینی و در یک کلام سرماخوردگی یا بدتر از آن آنفولانزا.
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

تبلیغات

آسیاتک حمایت