آسیاتل

بازدید: 35

۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می‌اندازند

منبع : برترین ها کد خبر: 1339561
عادت‌های ما و افرادی که به صورت روزانه می‌بینیم ممکن است گاهی ما را در زندگی عقب بیندازند و جلوی ما را برای رسیدن به اهدافمان بگیرند. خیلی مهم است که این تاثیرات منفی را شناسایی کنید و خودتان را از آنها بالاتر بکشانید.

وب سایت مردمان: عادت ها چیزهایی هستند که ما به صورت روزانه یا هفتگی یا در کل به صورت تکرارشونده در فواصل منظم انجامشان می دهیم.

بعد از گذراندن حدوداً یک چهارم از عمرتان ممکن است با خودتان فکر کنید چیزهایی که در کودکی به دست آورده اید، تعریف کننده ی مابقی زندگی تان خواهد بود. بااینکه خیلی از عادت ها و رفتارهای شخصی که کسب کرده ایم باعث عقب افتادن ما در زندگی می شوند، مغزمان معمولاً تخریب های ناشی از آن را نادیده می گیرد و درمقابل هرگونه تغییر مقاومت می کند.

از این گذشته، سرعت بالای زندگی، با بچه یا بدون آن، و یک کار مشخص ممکن است باعث شود بخواهید یک برنامه ی منظم داشته باشید که مخصوص خودتان باشد و کمکتان کند با همه چیز کنار بیایید. ولی اگر این برنامه ی منظم برای سلامت روانی و پیشرفت فردی شما مخرب است، شاید زمان تغییر فرا رسیده باشد.

عادت های ما و افرادی که به صورت روزانه می بینیم ممکن است گاهی ما را در زندگی عقب بیندازند و جلوی ما را برای رسیدن به اهدافمان بگیرند. خیلی مهم است که این تاثیرات منفی را شناسایی کنید و خودتان را از آنها بالاتر بکشانید. اولین قدم این است که تشخیص دهید دچار رکود شده اید. رکود در زندگی علائم مختلفی دارد که در اینجا به مواردی از آن اشاره می کنیم.

منفی گرایی

تا به حال شده شروع به برنامه ریزی برای کاری کنید که می تواند زندگی تان را عوض کند/پولدارتان کند/مهارت هایتان را ارتقا دهد و بعد کاغذ برنامه ریزی تان را تا کرده و پشت ذهنتان بگذارید چون فکر می کنید مطمئناً موفق نخواهید شد؟ از این اتفاق ها زیاد می افتد. وضعیت کنونی جهان (که هیچوقت بهتر از این نبوده است)، جایگاه شما و نداشتن اراده ی کافی باعث می شود همیشه در یک نقطه بمانید. وضعیت امروز دنیا به گونه ای است که انگار بهترین زمان برای منفی بافی باشد.

۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می اندازند

خبر مهم: گذشته همیشه تاریک تر از آینده بوده است. تا سال ۱۹۶۴ برای سیاهپوستان ایالات متحده آمریکا تبعی نژادی وجود داشت، با این حال این جلوی آدم هایی مثل رِی چارلز، جان اچ. جانسون، جکی رابینسون، تامی اسمیت و جان کارلوس را برای جلو بردن زندگی شان نگرفت.

امروز آدم ها نسبت به همیشه آزادی بسیار بیشتری دارند. دلیلی ندارد که تصور کنید چون ایده ای عمل نخواهد کرد پس شکست خواهید خورد. تا زمانی که امتحانش نکنید نمی توانید به این تصمیم گیری برسید.

ولی منفی بافی فقط تقصیر شما نیست، عوامل زیر هم می توانند در این منفی بافی موثر باشند.

محیط منفی

از خانواده و دوستانتان شروع می شود ولی محدود به آنها نیست. خیلی وقت ها دوستانتان در برنامه هایتان اخلال ایجاد می کنند چون می خواهند شما را به وضعیت سابقتان برگردانند. این کار را با نیت بد نمی کنند، تصورشان این است که با شما صادق اند و خیر شما را می خواهند.

آدم ها همیشه شما را همانطور که همیشه بودید می خواهند و طاقت تغییر کردنتان را ندارند چون منطقه ی امن خودشان را به خطر می اندازد و آنها را در موقعیتی قرار می دهد که آمادگی اش را نداشته اند. البته همه ی اینها با منطق خودشان هم جور در نمی آید و این کار را آگاهانه انجام نمی دهند.

البته این دلیل بر آن نیست که دوستانتان را به کل کنار بگذارید و همه ی ارتباطاتتان را قطع کنید. ولی گاهی تغییر محیط خیلی به کمکتان می آید. سرگرمی جدیدی برای خودتان پیدا کرده اید؟ شروع کنید با آدم هایی معاشرت کنید که آنها هم همان سرگرمی را دارند.

یا تنها در رستوران یا کافه بنشینید و سعی کنید با یک آدمِ جدید آشنا شوید. آشنا شدن با آدم های جدید همیشه رویکرد جدیدی از زندگی به شما نشان می دهد. بعضی وقت ها این تنها چیزی است که شما را به جلو هُل می دهد.

ناتوانی در برنامه ریزی و متعهد شدن به آن

وقتی بالاخره برنامه ای می ریزید، سخت ترین قسمت متعهد شدن به آن است. مثلاً می خواهید با رفتن به باشگاه ورزشی سلامت جسمی تان را بهتر کنید. برنامه ی ورزشی ای پیدا کرده اید که کمکتان می کند به تناسب اندام برسید و مستلزم ورزش کردن روزانه است.

سه یا چهار روز ممکن است آن را انجام دهید و بعد یک روز باشگاه نمی روید با این تصور که بالاخره به یک استراحت نیاز دارید. یا از همان روز اول رفتن به باشگاه را به تعویق می اندازید و با خودتان می گویید که فردا دو برابر بیشتر ورزش خواهید کرد.

این روش نمی گذارد تغییر ایجاد کنید. مهم ترین قسمت یک برنامه متعهد شدن به آن است. به اراده ی زیادی نیاز دارد ولی تغییری که می بینید ارزش تلاش کردن دارد. می توانید انجامش دهید و می توانید همین امروز انجامش دهید. نه کار دو برابر برای فردا، همین امروز، چون امروز تنها روزی است که می توانید چیزی که برایش برنامه ریزی کرده اید را انجام دهید. همه اش به خودتان بستگی دارد.

قلمرو امن

وضعیت امروز دنیا طوری شده که نمی توانی حرفی بزنی که حداقل یک نفر را نرنجاند. همه ی آدم ها قلمرو امن خودشان را دارند که مثل حبابی از اعتقادات و عادت هایی است که موجب راحتی تان می شود و به شما می گوید همه چیز مرتب است و نیاز به هیچ تغییری نیست. گاهی اوقات وقتی یک قدم از آن بیرون بیایید، حتی فقط برای یک لحظه، پر از استرس، ترس و انکار می شوید.

اگر متمایل به تغییر باشید، چیزهای زیادی برای تغییر کردن خارج از این حباب وجود دارد. باید کارهایی را بکنید که تا حالا انجامشان نداده بودید یا حتی نشنیده بودید. برگشتن به منطقه ی امن و احساس رضایت از داشته هایتان همیشه ساده تر از این است که بیرون بمانید و احساس کنید گمشده اید. ولی این کار باید انجام شود. این تنها راه رسیدن به پیشرفت فردی است.

هیچکس در اولین تلاش نتیجه ی عالی نمی گیرد. کل تاریخچه انسان یک روند آزمایش و خطا بوده است و بدون آن به هیچ عنوان به جایی که امروز هستیم نمی رسیدیم. موضوع «من نمی توانم این کار را انجام دهم» نیست، موضوع «من الان شکست خوردم ولی می دانم دفعه ی بعد چه بکنم» است.

مشخص نکردن ضعف ها

عادت هایی که در طول کودکی و نوجوانی کسب می کنید به تدریج کل زندگی شما را می گیرند. همه ی ما به دنبال ثبات هستیم. وقتی زیر کوه عادت هایتان دفن شوید ممکن است نبینید که بعضی از این عادت ها ممکن است ازجمله ضعف های شما باشند.

تا حالا نشده عادتی پیدا کنید که به سلامتتان (جسمی و روانی) اثر منفی بگذارد؟ تا حالا شده کلی کار برای انجام دادن داشته باشید ولی بنشینید سر بازی ؟ ممکن است با خودتان فکر کنید که این عادت ها به شما برای ریلکس کردن و آزاد کردن ذهنتان کمک می کنند ولی باید بدانید که از آن طرف نمی گذارند ببینید که چطور به شما آسیب می زنند.

۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می اندازند

اینکه بدانید ضعفی دارید اولین قدم برای پیشرفت در آن موضوع است. مثلا کشیدن ماریجوانا ممکن است ریلکستان کند ولی از آن طرف تنبلتان هم خواهد کرد و باعث می شود انگیزه ای برای انجام کاری نداشته باشید.

مثلاً الکل می تواند به شما برای برقراری روابط اجتماعی کمک کند ولی اگر بخواهید هر روز از آن استفاده کنید به آن اعتیاد پیدا می کنید. تصور می کنید که همه چیز طبیعی است ولی این مسئله به شدت بر تصمیم گیری های شما اثر می گذارد و در آخر می تواند زندگی تان را خراب کند. خیلی مهم است که همه چیز را همانطور که هست ببینید نه فقط برای مزیت هایی که ممکن است برایتان داشته باشند.

وقتی متوجه شدید که یک ضعف دارید، می توانید تصمیم بگیرید که خودتان اصلاحش کنید ولی خُب همیشه مقدور نیست. بعضی عادت های یک جوری به ما می چسبند که جدا کردنشان خیلی سخت است. در چنین مواقعی باید از یک متخصص کمک بگیرید.

اصولاً عادت ها ما را در زندگی عقب می اندازند. دنیا در حال تغییر مداوم است و ما هم اگر می خواهید بر فراز آن بایستیم باید تغییر کنیم. داشتن یک زندگی ایدآل هیچ دستورالعمل خاصی ندارد. باید خودتان را به چالش بکشید و از قلمرو امن تان بیرون بیایید. بعد از مدتی احساس خواهید کرد که ارزشش را داشته و زندگی دوباره برایتان معنادار خواهد شد.


loading...
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش فروش فیلم‌های اکران ۹۷ تا ۲۰ مرداد/ «هزارپا» در رتبه اول

گزارش فروش فیلم‌های اکران ۹۷ تا ۲۰ مرداد/ «هزارپا» در رتبه اول

دستور رییس‌جمهور به بانک مرکزی، گمرک و وزرای کابینه: به مردم گزارش دهید که ارز به چه کسانی داده و چگونه هزینه می‌شود

دستور رییس‌جمهور به بانک مرکزی، گمرک و وزرای کابینه: به مردم گزارش دهید که ارز به چه کسانی داده و چگونه هزینه می‌شود

تبلیغات

آسیاتک حمایت