آسیاتل

بازدید: 33

روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب

منبع : برترین ها کد خبر: 1312009
برنزه بودن برای خیلی ها معیار زیبایی ست. برخی از ما دوست داریم که در فصلی چون تابستان پوست مان را برنزه کنیم اما اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ ترین کار می ‌آيد، روش‌های خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب می تواند به پوست مان آسیب برساند و به جای برنزه شدن موجب التهاب و قرمزی و حتی سرطان پوست شود. اما با رعایت نکاتی، می توانید به هدف تان که داشتن پوستی تیره و خوش رنگ است، برسید.

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: برنزه بودن برای خیلی ها معیار زیبایی ست. برخی از ما دوست داریم که در فصلی چون تابستان پوست مان را برنزه کنیم اما اما همین برنزه کردن که به نظر ساده ترین کار می آيد، روش های خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب می تواند به پوست مان آسیب برساند و به جای برنزه شدن موجب التهاب و قرمزی و حتی سرطان پوست شود. اما با رعایت نکاتی، می توانید به هدف تان که داشتن پوستی تیره و خوش رنگ است، برسید. در ادامه نکاتی را هنگام آفتاب گرفتن باید رعایت کنید، برایتان آورده ایم.

روش های برنزه کردن پوست با آفتاب

پوست تان را مرطوب نگه دارید

تحقیقات نشان داده که پوست هیدراته، زودتر از پوست های خشک رنگ می گیرند. بنابراین در حمام پوست تان را با لیفی بمالید تا سلول های مرده پوست تان از بین بروند، سپس به کمک بادی لوشن آن را مرطوب کنید.کرم ضد آفتاب بزنید
شاید فکر کنید که با زدن کرم ضد آفتاب برنزه نخواهید شد، اما این موضوع صحت ندارد. در حقیقت شما باید به کمک کرم ضد آفتاب پوست تان را از اشعه های مضر آفتاب در امان نگه دارید. این که پوست شما با وجود کرم های ضد آفتاب برنزه نمی شود، یک باور قدیمی و اشتباه است. اگر چه با وجود آن شما دیرتر برنزه می شوید اما در این شرایط برنزگی شما دوام بیشتری خواهد داشت. 
یکی دیگر از فواید زدن کرم ضد آفتاب، جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست است. SPF موجود در کرم برخی از اشعه های مضر آفتاب را خنثی می کند.

پس از آفتاب گرفتن، پوست تان را مرطوب کنید

یکی از کارهای مهمی که شما باید پس از حمام آفتاب انجام دهید، مرطوب کردن پوست تان است. با زدن کرم های مرطوب کننده ای چون آلوورا، پوست شما نرم و مرطوب شده و سلامت خود را حفظ می کند. از طرفی پوست  نرم زودتر برنزه می شوند، بنابراین شب قبل از حمام آفتاب ، پوست تان را با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید. سعی کنید روی مناطقی از پوست تان که خشک ترند، تمرکز کنید.
یکی دیگر از راههای هیدراته کردن بدن تان، نوشیدن آب است. پس آن را هم در برنامه روزمره تان بگنجانید.

زیر آفتاب راه بروید

برای این که بدن تان به طور کامل برنزه شود، از یک جا نشستن خودداری کنید. با راه رفتن شما تمام بدن تان را در معرض آفتاب قرار خواهید داد و یکدست برنزه خواهید شد.
اگر نمی توانید راه بروید، سعی کنید که هر 15 دقیقه یک بار تکان بخورید و قسمت هایی از بدن تان را که پشت به آفتاب بوده، به سمت آن بچرخانید. 
آفتاب 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بهترین زمان برای آفتاب گرفتن است.
هر 2 ساعت یک بار، کرم یا روغن های برنزه تن تان را تمدید کنید.

روش های برنزه کردن پوست با آفتاب

قبل از حمام آفتاب، دوش نگیرید

با دوش گرفتن روغن های طبیعی پوست شما از بین خواهد رفت. از آنجا که روغن های طبیعی پوست به برنزه شدن کمک می کند، بهتر است که قبل از آفتاب گرفتن، دوش نگیرید.

از روغن های طبیعی استفاده کنید

روغن های طبیعی نه تنها نور آفتاب را جذب می کنند، بلکه روشی سالم برای برنزه شدن نیز به شمار می روند. فقط کافی ست که قبل از آفتاب گرفتن، یکی از روغن های طبیعی را روی پوست تان بمالید.
روغن هایی که می توانید از آنها برای آفتاب گرفتن استفاده کنید شامل:

• روغن نارگیل

• روغن فندق

• روغن زیتون

• روغن جوانه گندم

• روغن آووکادو

• روغن کنجد

• روغن چای سبز

حواس تان به زمان باشد

برای این که کل بدن تان یکدست برنزه شود، باید هر چند وقت یک بار بچرخید. اما بهترین زمان برای تغییر حالت بدن چقدر است؟ کارشناسان اعتقاد دارند که 15 تا 30 دقیقه برای هر طرف بدن کافی ست. در این صورت نه تنها پوست تان به علت آفتاب خوردگی شدید آسیب نمی بیند، بلکه فرصت برنزه شدن را به دیگر قسمت های بدن تان نیز داده اید..برای برنزه شدن پوست تان به حداقل 4 روز زمان احتیاج دارید، بنابراین صبور باشید.

روش های برنزه کردن پوست با آفتاب


 از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید

شاید فکر کنید که هر چه بیشتر زیر آفتاب بخوابید، برنزه تر خواهید شد اما این باور اشتباه است و تنها باعث آفتاب سوختگی شما می شود. در واقع اگر به مدت زیادی پوست شما در معرض آفتاب قرار گیرد، نه تنها پوست تان برنزه نمی شود، بلکه ملتهب و قرمز نیز شده و پس از آن پوست می اندازد. از طرف دیگر در معرض زیاد آفتاب بودن، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. بنابراین در این کار افراط نکنید و زحمت تان را هدر ندهید.

از زدن عطر و آرایش کردن خودداری کنید

هنگام آفتاب گرفتن باید پوست تان را از هر چیزی پاک کنید. لوازم آرایش و عطرها موادی دارند که در برخورد با آفتاب می توانند حساسیت ایجاد کنند. به عنوان مثال دئودورانت ها موجب قرمزی و التهاب پوست می شوند. از این رو قبل از گرفتن حمام آفتاب، پوست تان را کاملا تمییز کنید.

مخلوط روغن زیتون و قهوه بزنید

شما می توانید به جای زدن کرم های برنزه آماده، از مواد طبیعی استفاده کنید. ترکیب قهوه و روغن زیتون از موادی طبیعی ست که می تواند در این راه به شما کمک کند. رنگ تیره قهوه در برنزه شدن پوست شما تاثیر زیادی دارد. برای این منظور 2 قاشق چایی خوری روغن زیتون را با 1 فنجان قهوه آماده مخلوط کنید. سپس آن را به نقاطی از بدن تان که می خواهید رنگ بگیرد، بمالید. اجازه دهید که این مخلوط 12 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند، سپس آن را بشویید.

روش های برنزه کردن پوست با آفتاب

چشم و موهایتان را بپوشانید

اگر موهایتان را رنگ کرده اید یا این که موهای حساسی دارید که ممکن است در معرض آفتاب بسوزد، بهتر است که آنها را با کلاه یا روسری بپوشانید.
از آنجا که چشم ها نیز از نقاط حساس بدن اند، آنها را نیز با کلاه یا عینک آفتابی بپوشانید.  


loading...
  • روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب


    برنزه بودن برای خیلی ها معیار زیبایی ست. برخی از ما دوست داریم که در فصلی چون تابستان پوست مان را برنزه کنیم اما اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ ترین کار می ‌آيد، روش‌های خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب می تواند به پوست مان آسیب برساند و به جای ب
  • آفتاب گرفتن در بارداری، برنزه کردن عوارضی دارد؟


    اگر دوران بارداری شما در فصل تابستان باشد، ممکن است وسوسه شوید زیر آفتاب دراز بکشید و آفتاب بگیرید.
  • برنزه کردن پوست، سرطان زاست


    سلامت نیوز: رئیس مرکز تحقیقات پوست و جذام دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برنزه کردن در سالن های زیبایی یا در قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،علیرضا فیروز افزود: امو
  • ۳ عوارض خطرناک برنزه کردن برای پوست بدن


    اشعه ماوراء بنفش چه مصنوعی باشد و چه به همراه نور خورشید، برای بدن شما مضر است. مهم نیست به چه مقدار اشعه در چه فاصله زمانی جذب می‌کنید، مهم این است که این اشعه‌ها قادرند جهش‌های ژنتیکی در بدنتان ایجاد کنند و این جهش‌ها نیز به نوبه خود چند نوع سرطان
  • برنزه کردن پوست صورت، خانمها خطراتش را میدانید؟


    دبیر سمینار تازه‌ های تشخیص و درمان ملانوم، از اشعه ماوراء بنفش خورشید به عنوان عمده ترین عامل ابتلا به سرطان ملانوم نام برد.
  • ۳ روش خانگی برای روشن کردن پوست آفتاب سوخته


    سلول‌های مرده ی پوست تان را با اسکراب لیمو و نمک از بین ببرید. برای این کار پوستِ دست، پا و یا صورت تان را با نمک و لیمو ماساژ دهید.
  • کدام خوراکی‌های پوست را برنزه می‌کنند؟


    تمیزی‌فر درباره تاثیر خوراکی‌ها در برنزه کردن گفت: خوراکی‌هایی مثل آب‌هویج و جگر و قرص خوراکی راکوتان که از ترکیبات ویتامین آ. هستند با عث افزایش جذب امواج یو وی می‌شوند و در مقادیر زیاد نباید مصرف شوند. همچنین خوراکی‌هایی دیگری هستند که به خاطر داشت
  • خوراکی‌هایی که پوست را برنزه می‌کنند


  • خوراکی هایی که پوست را برنزه می کنند


    سلامت نیوز:یک عضو انجمن متخصصان پوست کشور ضمن هشدار نسبت به ریسک ابتلا به سرطان پوست در کودکان و نوجوانانی که آفتاب می گیرند و به برنزه شدن تمایل دارند، در عین حال درباره مباحثی مانند چرایی تفاوت در SPF ضدآفتاب ها و همچنین خوراکی هایی که باعث افزایش
  • خوراکی‌هایی که پوست را برنزه می‌کنند


  • خوراکی‌هایی که پوست را برنزه می‌کنند


    یک عضو انجمن متخصصان پوست کشور ضمن هشدار نسبت به ریسک ابتلا به سرطان پوست در کودکان و نوجوانانی که آفتاب می‌گیرند و به برنزه شدن تمایل دارند، در عین حال درباره مباحثی مانند چرایی تفاوت در SPF ضدآفتاب‌ها و همچنین خوراکی‌هایی که باعث افزایش جذب امواج U
  • راهنماي برنزه كردن پوست در خانه


    با نزديك‌شدن به روزهاي گرم و داغ تابستان روز به روز اشتیاق برخي از جوانان برای برنزه کردن پوست بيشتر مي‌شود. اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ترین کار می‌آيد روش‌های خاص خودش را دارد.
  • برنزه شدن پوست بدون عوارض جانبی


    دانشمندان در سال 2006، ترکیبی را کشف کردند که می‌توانست بدون رساندن آسیب‌هایی که منجر به سرطان پوست می شود، پوست موش‌ها را برنزه کند.
  • برنزه کردن جرم شد


    یک مسئول سازمان غذا و دارو گفت: دستگاههای سولاریوم، فاقد هرگونه مجوز برای تولید، ورود و ترخیص بوده و تامین نگهداشت عرضه، مصرف و کاربری این اقلام جرم است.
  • برنزه کردن جرم شد


دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

گزارش زنده: پرسپولیس ۳ - ۱ الدحیل

گزارش زنده: پرسپولیس ۳ - ۱ الدحیل

گزارشگران دیدارهای استقلال و پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا

گزارشگران دیدارهای استقلال و پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا

تبلیغات

آسیاتک حمایت