آسیاتل

بازدید: 56

شیر خشک برای چاقی، خانم دقت کنند

منبع : نی نی بان کد خبر: 1277177
من حدود 2 ماهی شده که دارم میرم باشگاه بدن سازی .قدم 170 و وزنم 58 تا59 هست میخواستم مدتی که دارم میرم باشگاه وزنم زیاده بشه.
پرسش: من حدود 2 ماهی شده که دارم میرم باشگاه بدن سازی .قدم 170 و وزنم 58 تا59 هست میخواستم مدتی که دارم میرم باشگاه وزنم زیاده بشه حقیقتش از مکمل هایی که خود باشگاه ها توصیه میکنند میترسم استفاده کنم ولی شنیدم که شیرخشک هم تاثیر داره میخواستم یه شیر خشک خوب برای افزایش وزن واسه خریدش (مارک و چه نوعی باشه )بهم معرفی کنید.



پاسخ: استفاده از شیر خشک به تنهایی نمی تواند موثر باشد و لازم است مبلغ زیادی را برای رسیدن به افزایش حجم هزینه نمائید .
بهتر است شما با افزایش وعده های غذایی و مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی پروتئین وکربوهیدرات مانند گوشت های قرمز ( گوسفند و گوساله ) گوشت های سفید ( مرغ و ماهی ) امعا و احشا ( جگر . دل . قلوه . زبان . مغز ) تخم مرغ و حبوبات ( نخود . لوبیا .عدس و ... ) و مغزها ( گردو . بادام . فندق . پسته و تخمه ها ) ، ماکارونی ، نشاسته ، و .... همچنین لبنیات را در طول روز داشته باشید تا افزایش وزن و حجم عضلانی اتفاق افتد. همچنین لازم است از میوه و سبزیجات تازه نیز استفاده نمائید
به نظر من بهتر است شما مصرف مکمل کربو-پروتئین 50% را زیر نظر پزشک داشته باشید .




loading...
  • شیر خشک برای چاقی، خانم دقت کنند


    من حدود 2 ماهی شده که دارم میرم باشگاه بدن سازی .قدم 170 و وزنم 58 تا59 هست میخواستم مدتی که دارم میرم باشگاه وزنم زیاده بشه.
  • راه های درمان چاقی، خانم‌ها کلیک کنند


    سیستم لیزرلیپولیز که در سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) به تایید رسیده است، روشی است که طی آن از یک فیبر نور لیزر به داخل بافتی جهت رفع چاقی استفاده می شود .
  • برای مبارزه با چاقی، خانم‌ها بخوانند


    آمارها نشان می دهد که بیش از 24 میلیون نفر از جمعیت حدود 75 میلیونی ایران مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند.
  • مولتی ویتامین برای چاقی، راهکاری برای خانم‌ها


    بعضی وقت ها که اشتها برای خوردن یک وعده وجود نداره چه طور باید وعده از دست رفته رو جبران کرد؟
  • شیر خشک برای چاقی، بانوان توجه کنند


    چه نوع مارک شیر خشکی از همه بهتره و برای چاقی مناسبه؟
  • چاقی شکمی خانم ها را نابارور می کند


    در بافت های چربی شکمی هورمون های مردانه ای وجود دارد که از بارداری جلوگیری می کنند.
  • برای افزایش وزن، خانم‌ها دقت کنند


    من قصدم افزایش وزن هست و دنبال اینجور چیزا هستم که کم حجم ولی پرکالری باشه و سعی میکنم هر روز 1 بسته ساقه طلایی به میان وعده هام اضافه کنم.
  • پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، خانم‌ها بخوانند!


    کسانی که روزانه سه مورد لبنیات مصرف می کنند، کمتر دچار اضافه وزن می شوند و به خصوص چربی ناحیه شکم کمتری دارند.
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
  • خبری جالب درباره چاقی خانم ها


    مسؤل واحد سلامت مادران معاونت بهداشتی علوم پزشکی اصفهان گفت: زنان در هر دهه دو و نیم کیلو از عضلات خود را از دست می‌دهند
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

تبلیغات

آسیاتک حمایت