آسیاتل

بازدید: 32

چیز‌های عجیبی که می‌توانند باعث سر دردتان شوند

منبع : برترین ها کد خبر: 1275545
گرسنگی یکی از دلایل عجیب سر درد است. می‌توانید خستگی آدرنال را عامل این نوع سر درد بدانید. قند خون افت می‌کند و خستگی آدرنال باعث انقباض عضلات می‌شود، بنابراین نه تنها آسیب پذیر می‌شوید بلکه سر درد هم می‌گیرید.

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی:

غذاهای شور، کهنه، دودی و یا مارینه شده

تیرامین ماده ای است که به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و می تواند موجب سر درد شود. تیرامین در انواع گوناگون گوشت، میوه ها و سبزیها وجود دارد. بیشترین مقدار تیرامین در غذاهای مانده، مارینه شده، دودی و یا شور شده است، مثلا خیارشور و توفو و ساورکرات.

موز نیز میزان قابل توجهی تیرامین دارد (مخصوصا موزهای بسیار رسیده- با کهنه و مانده شدن میوه مقدار تیرامین آن افزایش می یابد). آوکادو، پیاز و شکلات هم تیرامین دارند. هر چه غذاهای تیرامین دار بیشتر مصرف کنید، ممکن است سر دردتان بدتر شود. با تجزیه ی پروتئین به مرور زمان، محتوای تیرامین بیشتر می شود.

چیز های عجیبی که می توانند باعث سر دردتان شوند

رابطه جنسی

رابطه جنسی می تواند یکی از عجیب ترین علت های سر درد باشد. اما چه باور بکنید و چه نه، چیزی به نام sex headache وجود دارد. هر چند این نوع سر درد نادر است اما می تواند هم از نظر فیزیکی و هم از جنبه ی روانی ناتوان کننده باشد.

سر دردهای ناشی از رابطه جنسی بیشتر در میان مردان شایع بوده و معمولا نتیجه ی افزایش فشار خون هستند. اما اگر سر دردتان خیلی زود شروع شد و این شروع بسیار شدید و ناگهانی بود مطمئنا چیزی است که باید هر چه زودتر پزشک تان را در جریان قرار دهید تا مطمئن شوید که مشکل جدی پنهانی وجود ندارد، مثلا خونریزی مغزی.

سفت بستن موها

مدل آرایش موهای تان نیز می تواند موجب سر دردتان شود. سفت بستن و کشیده شدن موها باعث فشار زیاد به پوست سر شده و به عصب های پوست سر آسیب وارد می کند و در نتیجه سر درد روی خواهد داد.

چیز های عجیبی که می توانند باعث سر دردتان شوند

ناهمترازی آرواره ها

نقص عملکرد آرواره ها و مشکلات مربوط به جویدن، دو تا از علت های شایع سر درد هستند. ارتباط مشکل آرواره با سر درد به این صورت است که تراز نبودن آرواره ها موجب کشیدگی عضلات سر و گردن شده و این کشیدگی و فشار هر زمانی که می جوید یا می بلعید بدتر می شود. انسان به طور عادی 2500 تا 3000 بار در روز می جود یا می بلعد، خودتان تصور کنید چه خواهد شد.

خوابیدن هم می تواند مشکلی بر این مشکل بیفزاید. اگر عادت داشته باشید در خواب فک های تان را بهم بفشارید ممکن است سر دردهای مکرر و یا صدای زنگ در گوش ایجاد کند.

بوهای تند

خیلی از افراد با استشمام بوهای تند دچار سر درد می شوند. این سر دردهای چکشی معمولا در حضور عطر، دود سیگار و حتی بنزین شروع و تشدید می شوند. اگر سابقه ی میگرن داشته باشید، بوهای تند می توانند عامل سر دردهای میگرنی تان باشند و حتی تحمل بوهای خوشایند را نیز نداشته باشید.

دهیدراته شدن بدن

کم آب یا دهیدراته شدن بدن می تواند موجب سر درد شود. نوشیدن آب کافی اهمیت فراوانی دارد. آب کافی کمک می کند تا از بسیاری از بیماریها پیشگیری شود (مانند سر درد) و سلامت کنونی تان تداوم پیدا کند.

گرسنگی

گرسنگی یکی از دلایل عجیب سر درد است. می توانید خستگی آدرنال را عامل این نوع سر درد بدانید. قند خون افت می کند و خستگی آدرنال باعث انقباض عضلات می شود، بنابراین نه تنها آسیب پذیر می شوید بلکه سر درد هم می گیرید.

چیز های عجیبی که می توانند باعث سر دردتان شوند

مونوسدیم گلوتامات

این طعم دهنده ی رایج غذایی باعث سر درد می شود. خیلی های فکر می کنند مونوسدیم گلوتامات مخصوص رستورانهای چینی است اما واقعیت این است که این ماده در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده وجود دارد مانند چیپس و سس سالاد. وقتی غذایی می خورید که دارای مونوسدیم گلوتامات است، رگهای خونی تان منبسط شده و عصبهای مغزتان تحریک می شوند. این اتفاق می تواند سر درد ایجاد کرده و اگر مستعد میگرن باشید، سر درد میگرنی سراغ تان بیاید. احساس سر درد معمولا در عرض 20 تا 25 دقیقه بعد از مصرف مونوسدیم گلوتامات شروع می شود.

کافئین

این یکی از عوامل سر درد است که کسی دوست ندارد بشنود! اما واقعیت این است که قهوه ی دوست داشتنی شما می تواند علت سر دردهای چکشی تان باشد. کافئین، عامل ترفند آمیزی است که در مقدار کم می تواند به تسکین میگرن تان کمک کند اما زیاد آن می تواند احتمال بروز سر درد را افزایش بدهد. اگر عادت دارید هر روز چند بار قهوه یا چای بنوشید بهترین کار این است که مصرف تان را کاهش دهید و تعدیل کنید.

وضعیت نادرست بدن

یکی از شایع ترین علت های سر دردها تنشی، وضعیت نادرست بدن است. مثلا استفاده ی زیاد از ابزارهایی که در دست می گیریم مانند موبایل و تبلت و ...، نیازمند این است که سرمان را پایین بگیریم و گردن را در وضعیت غیر طبیعی قرار دهیم، بنابراین ستون فقرات به جای اینکه صاف نگه داشته شود، به جلو خم می شود و به مفاصل و عصب های گردن فشار وارد می کند. عادت کردن به این وضعیت نادرست بدن منجر به گردن درد و سر دردهای مربوط به وضعیت بدن خواهد شد.

تغییرات آب و هوایی

ابرهای باران زا و رعد و برق و ... شاید حال تان را خوب کنند اما تغییرات آب و هوایی می تواند باعث سر دردتان نیز بشود. آب و هوا یک عامل موثر در میگرن است. افت و خیز فشار هوا با فعال کردن عصب سه قلو در سینوس ها می تواند عامل سر درد باشد. فشار متغیر توسط گوش داخلی حس شده و موجب سر درد می شود. اگر تغییر هوا با افزایش گرما همراه باشد نیز می توانید سر درد بگیرید.

چیز های عجیبی که می توانند باعث سر دردتان شوند

نور درخشان

نور نورافکن ها در تئاتر و سینما و کلوب می توانند نتیجه ای غیر از سر گیجه داشته باشند. این نورهای درخشان و تیز عاملی برای سر دردهای میگرنی هستند مخصوصا در آنهایی که مشکل بینایی هم دارند. نورهای درخشان موجب فعال سازی عصب ها در بخشی از مغز می شوند که مسئول بینایی است. نورهای فلورسنت نیز می توانند سر دردهای غیرعادی ایجاد کنند. این لامپ ها نور آب ساطع می کنند که آزاردهنده است.

مدل خوابیدن شما هم می تواند تعیین کند بعد از بیدار شدن چه احساسی داشته باشید. اگر جوری بخوابید که سر و گردن تان در حالت کشیده و ناراحت باشند یا مثلا بالش های زیادی زیر سرتان بگذارید ممکن است دچار سر درد شوید.


loading...
دانلود نرم افزار

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها

عربستان سعودی چگونه روایت خود درباره خاشقجی را تغییر داد؛ از اظهار بی‌اطلاعی درباره سرنوشت خاشقجی تا بی‌اساس توصیف کردن گزارش‌های قتل و تأیید مرگ خاشقجی در کنسولگری

عربستان سعودی چگونه روایت خود درباره خاشقجی را تغییر داد؛ از اظهار بی‌اطلاعی درباره سرنوشت خاشقجی تا بی‌اساس توصیف کردن گزارش‌های قتل و تأیید مرگ خاشقجی در کنسولگری

گزارش لحظه به لحطه از عملکرد آزادکاران ایران/ قرعه‌ سخت برای شاگردان خادم

گزارش لحظه به لحطه از عملکرد آزادکاران ایران/ قرعه‌ سخت برای شاگردان خادم

گزارش فرمانده نیروی هوافضای سپاه به کمیسیون امنیت ملی مجلس

گزارش فرمانده نیروی هوافضای سپاه به کمیسیون امنیت ملی مجلس

تبلیغات

آسیاتک حمایت