آسیاتک

بازدید: 17

نکاتی قبل از باردار شدن، بد نیست بدانید

منبع : نی نی بان کد خبر: 1216000
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
ناباوری مشکل بزرگ زوج ها
اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر شدن را از خود نگیرید برای فرزندآوری باید هم مادر و هم پدر در تغذیه خود تغییرات مهمی ایجاد کنند
 ناباروری یک از مشکلات بسیاری از زوج های جوان در زندگی است اما تنها با برخی ترفندها و مصرف برخی موادغذایی می توان این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه  فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید.

معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری
خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد.
 
مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند
استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها حتما باید حاوی اسید فولیک باشد تا از نقص لوله عصبی که دربارداری نقش داشته جلوگیری کند.
 
با پزشک مشورت کنید
توصیه می شود که زمانی که قصد دارید باردار شوید با یک پزشک مشورت کنید، یک چکاپ کامل کمک می کند تا اگر مشکلی در باردارشدن دارید تشخیص داده شده همچنین برخی داروهای مصرفی به دلیل تداخل موجب کاهش شانس بارداری می شوند.

ناباروری ارمغان سیگار و چای
سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد.

کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است.

استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد
اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند.


loading...
  • نکاتی قبل از باردار شدن، بد نیست بدانید


    زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
  • نکاتی در مورد ای وی اف، بد نیست بدانید


    برای آی وی اف چند جنین کاشت می کنند؟
  • نکاتی برای زندگی زناشویی، بد نیست بدانید


    به طور مثال اگر ناگهان متوجه شدید که در زندگی مشترک تعداد لحظات شادتان مدام در حال کم شدن است و ساعات زیادی را برای مشاجره و بحث های بیهوده تلف می کنید باید بدانید طلاق در نزدیکی شما کمین کرده تا ناگهان غافلگیرتان کند.
  • نکاتی در مورد روابط زناشویی، بد نیست بدانید


    اگر همسر دوم خانمی، از رابطه جنسی‌‌اش با همسر اول پرسید باید به او چه بگوید؟
  • نکاتی در مورد زندگی زناشویی، بد نیست بدانید


    ممکن است مدت زمان زیادی از پیوند مبارک و آسمانی شما گذشته باشد و فکر می‌کنید که همه چیز را در مورد همدیگر می‌دانید. اما چنین چیزی حقیقت ندارد.
  • نکاتی در مورد لباس نوزاد، بد نیست بدانید


    لباس‌ ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید.
  • نکاتی درباره زناشویی، بدانید


    یک سری توضیحات جامع برای یادگیری قوانین بعد از ازدواج به من بدین.
  • نکاتی مهم قبل از بارداری، لازم است بدانید


    مطالب فوق برای بهبود زندگی مشترک و هم برای بچه دار شدن وهم حفظ سلامتی لازم است مراعات شود.
  • نکاتی که قبل از سفر به مسکو باید بدانید


    مسکو، پایتخت کشور روسیه دارای جاذبه‌های گردشگری فراوانی است: قلعه‌ای با دیوارهای قرمز رنگ به نام «کرملین»، کلیسای سنت باسیل که شاهکاری از معماری روسیه است و پارک گورکی که پارک مرکزی روسیه بشمار می‌رود در آن خودنمایی می‌کنند. اما برای داشتن سفری راحت
  • نکاتی که باید قبل از سفر به آرژانتین بدانید


    حتی اگر خیلی اهل سفر نیستید، آرژانتین مقصدی است که هرگز نباید آن را از دست بدهید؛ بومیانی پر انرژی با لبخندهایی همیشگی بر لب که شما را به دل تفریحاتشان دعوت می کنند، دعوتی که نمی توانید رد کنید!
  • آمادگی بچه دار شدن، نکاتی که باید بدانید


    تصمیم به بچه دار شدن تصمیم بزرگی است که بر همه حوزه های زندگی شما اثر می گذارد.
  • نکاتی که قبل از کاشت مو باید بدانید!


    بسیاری از افرادی که دچار طاسی هستند و یا دچار ریزش موی دائمی شده اند با انبوهی از پرسش‌ها مواجه می‌شوند و اگر پاسخ مناسبی برای آن‌ها بیابند، راحت‌تر می‌توانند درباره کاشت مو تصمیم بگیرند. در این مقاله به تعدادی از این پرسش ها، پاسخ داده شده است.
  • نکاتی که پیش از سفر به آلمان باید بدانید


    یکشنبه در آلمان تعطیل است و به همین مناسبت بسیاری از فروشگاهها نیز تعطیل هستند پس اگر می خواهید به خرید بروید برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید در روزی غیر از یکشنبه به مراکز خرید مراجعه کنید.
  • نکاتی برای بچه دار شدن، آنچه باید بدانید


    اگر بین زن و شوهر اختلاف بر سر اینکه بچه دار شویم یا نه وجود دارد، نظر آنکه می گوید بدون بچه زندگی کنیم باید پذیرفته شود، زیرا بچه ها باید با مهربانی بزرگ شوند.
  • طرز استفاده از تامپون، نکاتی که باید بدانید


    تامپون در طول پریود برای جذب خون قاعدگی استفاده می شود. ممکن است که طرز استفاده از تامپون، برداشتن و دور انداختن آن را به طور شایسته ندانید، به ویژه اگر بخواهید که احتیاط کنید.
دانلود نرم افزار

گزارش ها

تحلیل گزارش مرکزپژوهش هاي مجلس از وضعیت سازمان تامین اجتماعی

تحلیل گزارش مرکزپژوهش هاي مجلس از وضعیت سازمان تامین اجتماعی

ترافیک سنگین در 3 بزرگراه تهران/تصادف گزارش نشده است

ترافیک سنگین در 3 بزرگراه تهران/تصادف گزارش نشده است

گزارش تصویری/پاکسازی یکی از مهمترین مقرهای داعش توسط نُجَباء

گزارش تصویری/پاکسازی یکی از مهمترین مقرهای داعش توسط نُجَباء

گزارش میدانی رویترز از بازار قاچاق ارز ایران

گزارش میدانی رویترز از بازار قاچاق ارز ایران

تبلیغات

آسیاتک