آسیاتک

بازدید: 9

آسان ترین راه کاهش فشارخون

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1006660
سلامت نیوز: فقط فشارخون تان نیست که با این روش، پایین می آید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس تان کم می شود، امیدتان به زندگی بالا می رود و اعتمادبه نفس تان


سلامت نیوز: فقط فشارخون تان نیست که با این روش، پایین می آید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس تان کم می شود، امیدتان به زندگی بالا می رود و اعتمادبه نفس تان هم افزایش پیدا می کند. بله! واقعا به همین سادگی، زندگی تان دگرگون می شود.

کافی است در تمام ساعات روز، مراقب وضعیت بدنی تان باشید؛ شانه های خود را عقب بدهید، گردن تان را صاف نگه دارید و حتی وقت خم شدن، به جای گودکردن کمر، درحالتی صاف، بدن تان را از نیمه، خم کنید. اگر صاف راه بروید، صاف بنشینید و روی تشک و بالشت مناسب بخوابید، و البته اگر در تمام این لحظات، عمیق و شکمی نفس بکشید.

شارژ
loading...
دانلود نرم افزار

نیازمندی های روز ایران

پربازدیدترین اخبار

تبلیغات

دیگران چه میخوانند

گزارش ها

قوه قضائیه به گزارش ۱۰۰ روزه نجفی رسیدگی کند/ آیا شهرداری و شورای شهر اصلاح‌طلبان درباره قالیباف راست می‌گویند؟

قوه قضائیه به گزارش ۱۰۰ روزه نجفی رسیدگی کند/ آیا شهرداری و شورای شهر اصلاح‌طلبان درباره قالیباف راست می‌گویند؟

قرائت گزارش اغتشاشات اخیر در کمیسیون شورا‌های مجلس

قرائت گزارش اغتشاشات اخیر در کمیسیون شورا‌های مجلس

استماع گزارش سفر اعضای کمیسیون به هرمزگان/ طرح اصلاح قانون برنامه و بودجه بررسی شد

استماع گزارش سفر اعضای کمیسیون به هرمزگان/ طرح اصلاح قانون برنامه و بودجه بررسی شد

باشگاه تراکتورسازی غیبت گل محمدی را به فدراسیون فوتبال گزارش می‌کند

باشگاه تراکتورسازی غیبت گل محمدی را به فدراسیون فوتبال گزارش می‌کند

به زودي گزارشي درباره تلگرام به مردم ارائه مي دهيم

به زودي گزارشي درباره تلگرام به مردم ارائه مي دهيم

ابوالفضل برای عاشق شدن به دنیا آمده بود/ یکی از شعرا گفته بود اشعار سپهر ارزش ادبی ندارد + گزارش تصویری

ابوالفضل برای عاشق شدن به دنیا آمده بود/ یکی از شعرا گفته بود اشعار سپهر ارزش ادبی ندارد + گزارش تصویری

پنجمین روز جشنواره موسیقی فجر /گزارش تصویری

پنجمین روز جشنواره موسیقی فجر /گزارش تصویری

مطالب جالب از سراسر وب

آسیاتک عینک ارزان