آسیاتک

بازدید: 24

آسان ترین راه کاهش فشارخون

منبع : سلامت نیوز کد خبر: 1006660
سلامت نیوز: فقط فشارخون تان نیست که با این روش، پایین می آید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس تان کم می شود، امیدتان به زندگی بالا می رود و اعتمادبه نفس تان

سلامت نیوز: فقط فشارخون تان نیست که با این روش، پایین می آید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس تان کم می شود، امیدتان به زندگی بالا می رود و اعتمادبه نفس تان هم افزایش پیدا می کند. بله! واقعا به همین سادگی، زندگی تان دگرگون می شود.

کافی است در تمام ساعات روز، مراقب وضعیت بدنی تان باشید؛ شانه های خود را عقب بدهید، گردن تان را صاف نگه دارید و حتی وقت خم شدن، به جای گودکردن کمر، درحالتی صاف، بدن تان را از نیمه، خم کنید. اگر صاف راه بروید، صاف بنشینید و روی تشک و بالشت مناسب بخوابید، و البته اگر در تمام این لحظات، عمیق و شکمی نفس بکشید.


loading...
دانلود نرم افزار

گزارش ها

تبلیغات

آسیاتک حمایت